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把苹果放锅里蒸一蒸,原来这么厉害,看完长见识了,超受用

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  苹果是我们经常吃的一种水果,它不但营养比较丰富,而且吃起来也非常的香甜可口,一般情况下我们在吃苹果的时候,都是把苹果清洗干净之后,直接食用,今天我们就把苹果放在锅里蒸起来吃,看看有哪些好处,下面让我们一起来了解一下吧。

  

  首先我们准备一盆淡盐水,把苹果放在盐水里面清洗一下,这样就能够洗掉苹果表面的一些残留农药和果蜡,蒸苹果的时候是不用去皮的,苹果皮里面含有丰富的果胶,所以我们要把苹果皮清洗干净。

  

  苹果清洗干净了之后,我们把苹果切成四份,然后把苹果核去掉,如果把苹果核连着一起蒸,蒸起来会有点发酸,这样就会影响到苹果的食用口感。

  

  苹果处理好了之后把果肉放到盘子里面,就可以直接放蒸锅里面蒸了,盖上盖子大概蒸个20分钟就可以了。

  

  20分钟过后,苹果已经蒸好了,苹果经过高温蒸制之后,里面的营养素都被释放出来了,里面含有丰富的钙铁磷,果胶,以及胡萝卜素,经过高温蒸制之后,这样就更加容易被人体吸收,特别是家里一些牙不好的老年人,小孩,不方便嚼苹果,就可以把苹果蒸起来食用。

  

  以上这个蒸苹果的小方法,你学会了吗?希望本期的内容能够帮得到大家,如果您还有更好的意见和想法,欢迎在下方留言,今天的内容就到此结束了,如果您喜欢我们的文章,请记得关注和转发,谢谢观看,我们下期再见。

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