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无论男女,晚上空腹吃点它,隔天排出黑臭宿便,口臭也慢慢消失了

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  爱美是每一个女性都非常注重的事情,特别是现在,很多女性为了能够保持一个完美的身材,都会选择一些节食方法来约束自己的体重,今天,小编就给大家分享一个比较好的瘦身美食。

  无论男女,晚上空腹吃点它,隔天排出黑臭宿便,口臭也慢慢消失了。“它”是什么呢?它就是红薯,红薯大家都爱吃,可以直接蒸,也能烤着吃,红薯是一种含有大量粗纤维的蔬菜,常吃能够帮助消化,清理肠胃的效果,如果怕长胖大家可以试一下这道红薯丝粥哦,简单美味!

  红薯丝粥

  

  By浅夏.

  配料:

  红薯1个、米半碗、水适量

  烹饪步骤:

  1.准备好所需的材料:米,红薯

  

  2.红薯,大米洗净,红薯去皮搓丝

  

  3.红薯丝,大米倒入压力锅中

  

  4.加入适量的清水

  

  5.盖上盖子

  

  6.大火烧开,气响后再压至2-3分钟即可关火

  

  7.排气开盖后放凉即可食用了

  

  烹饪小贴士:

  1、选择红薯一般要选择外表干净、光滑、形状好、坚硬和发亮的,发芽、表面凹凸不平的红薯不要买,那表示已经不新鲜。

  2、表面有伤的红薯也不要买,因为不容易保存,容易腐烂,红薯表面上有小黑洞的,说明红薯内部已经腐烂。

  3、另外,红薯一般都是越放越甜,所以您买回来后最好放些日子,这样等到红薯里的糖分得到充分积累,煮熟后会格外甜。

  4、也可以用报纸包裹放在阴凉处,这样大约可以保存3~4个星期。不过,用报纸包起前也要先将红薯摊在报纸上晒晒太阳,然后再包起来保存,这样可增加红薯的甜度。

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