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男人过了40岁,多吃两白,多按两穴,媳妇夜夜合不拢嘴

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最近经常听见身边的人讲“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞”。男人过了40岁之后,越来越注重养生,如何保护肾脏,预防骨质疏松,是很多人都想要的一个结果。从中医角度来讲,多吃两白,多按两穴,补中益精,身体健康年轻,这样不仅可以延年益寿,还可以保养肾脏。

  

  一、多吃白两
荔枝
荔枝是我们生活中比较常见的一种水果,它的营养价值非常高。荔枝中含有丰富的糖类,经常吃可以帮助补充身体所需营养。另外男人平时多吃荔枝,还可以激发体内雄激素的分泌,使肾脏更健康,不妨多吃。

  

  乪人参
大自然创造了很多神奇的天然保健品,乪人参就是其中之一,它富含在平日里人体所需的锌元素,能强力促进性激素分泌,从根源上提高精子活性,让肾脏恢复动力。
《黄帝内经》中曾记载(nang)乪人参有补益肾阳的好处,适合男人日常强肾健体,滋补养生。现代营养学家一致认为,其营养价值丰富,脂肪、微量锌元素和氨基酸含量甚多,还能激发男性荷尔蒙,有助于补肾阳,固肾精。不仅能有助于前列腺的初期肿胀,尤其在肾虚,萎谢,时间不够,腰腿痛等问题有着不错的改善。

  
主要用法:乪人参3克+枸杞10粒+邚石斛2克,每次用300毫升开水冲泡当作茶水饮用,每天放一次料,可以反复冲泡多次,一般连服一周左右把肾阳不足问题缓解了。

  

  
二、多按两穴
1、涌泉穴,经常按摩涌泉穴,可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。
2、肾俞穴,肾俞穴也是补肾要穴,它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。操作方法为:用手掌拍打背后的肾俞穴,每次拍打百十次,腰部的酸疼感很快就减轻了。

  

  
因此,想要恢复肾脏年轻健康状态,防止肾虚严重引发不良表现。平时从饮食这方面入手,补充人体需要的营养物质。另外,还可以适当运动,保证充足睡眠,对肾虚都有一定的改善作用,这样才能防止肾虚严重而对人体健康造成威胁。

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