河南118岁“寿星”老人长寿秘诀：作息规律，三字经仍能倒背如流

现在的生活幸福安逸，大家都安居乐业，每逢佳节，还能收到来自的政府的补贴，我十分的高兴啊！——张学礼

　　他，118岁高龄，被称为河南省“老寿星”；他，几十年如一日坚持粗茶淡饭，而且从不挑食，被称为“健康长寿老人”；他，即使年事已高，却仍然能够将三字经倒背如流，他，就是张学礼，一位令人尊敬，值得所有人敬佩与学习的老人！

　　出生于1902的张学礼，经历了从清末到民国，再到新中国成立，有人曾说道：“他的成长史便是一部近代史，他见证了中国从昔日的衰败到重新崛起，他与祖国共患难，共成长。”

　　张学礼，年幼时家庭正处于困难时期，但父母仍坚持节衣缩食，供他上私塾，学习四书五经等，而这些知识也使得他受益终生；如今的张学礼已经是118岁的高龄了，家中早已是五世同堂，最小的女儿也73岁了，一大家子大约有六十多口人，毫不夸张地说，如果大家都聚齐的话一个小院子还真是容不下这么多人。

　　“技艺”傍身

　　人们常常会说：“字如其人，见字如见面”，可见，“字”对于一个人的重要性；而118岁高龄的张学礼也是一位书法爱好者，闲暇时间，总喜欢一个人写写毛笔字，陶冶陶冶情操，为自己的生活增添另一份乐趣。

　　腊月二十三，张学礼老人的家乡小张庄村早早便挂好了大红灯笼，家家也赶忙出来贴对联，置办年货，年味十足。而张学礼的小家也毫不例外，老人早早便将屋子收拾得干干净净，喜庆的中国结，福字也早已经挂好，贴好了。当然，对自己也丝毫不马虎，衣着整洁，端坐在沙发上，见到有人来，总是乐呵呵地打招呼。

　　正逢佳节，张学礼老人也总想着给街坊邻居们送点小礼物，思索了一会，还是觉得自己的书法字最拿得出手，而且寓意也极佳。于是，拿出红纸张，写下了“福”字，顺便还写了自己的名字。老人还稍稍有些不满意，说道：“以前的春联可都是我写的，现在人老了，手抖，字远不如从前了。”

　　张学礼老人除了酷爱书法之外，还特别喜欢吟诵《三字经》，《千字文》等等，只是碍于年岁已高，记忆力也逐渐下降，现在能清清楚楚背下来的也只有《三字经》了。

　　他还曾受邀参加由撒贝宁主持的节目《经典永流传》，与少年团成员跨世纪合唱《三字经》，而且在节目录制过程中，老人一直都是精神抖擞，思维十分的敏捷，笑容也不间断；张学礼老人也因此成为了受人欢迎的“网红老人”。

　　《三字经》，相信我们每一个人都毫不陌生，它也是我们童年中的美好回忆，可现在的我们还能记起其中多少的内容呢？别说倒背如流，就是简简单单的说出它其中内容的人又有多少呢？可这位老人，已经118岁高龄的张学礼老人，仍然能够背得十分的顺溜，这不得不让我们惭愧不已；同时也不由自主地为他竖起了大拇指，“棒”；他值得我们所有人为他点赞！

　　长寿“秘诀”

　　118岁，在你心里是什么样子呢？

　　或许是满头白发，脸上爬满了岁月的痕迹；或许是无法正常行走，坐着轮椅，时时需要家人守在身边；或许是眼睛失明，耳朵也早已听不见了……

　　而张学礼老人的118岁，却是生活能够自理，每天把自己收拾得干干净净的，时而还逗得家人和邻居街坊们哈哈大笑，偶尔还写写毛笔字，娱乐娱乐，这真的是一位“别样的老人”啊！

　　古往今来，长寿人人都想要，人人都追捧，可真正做到长寿的人却寥寥无几；那么张学礼老人到底有哪些长寿秘诀呢？

　　张学礼老人的小女儿曾说过：“父亲每天的生活作息十分的规律，早上坚持7点钟起床，然后喝一杯茶，一日三餐以清淡为主，从来不暴饮暴食，其他时间，就跟家里人聊聊天，有时还会看看新闻，报纸，甚至还做一些力所能及的家务事。”

　　除此之外，张学礼老人一生都不沾烟酒，而是选择喝茶。曾经有研究表明，烟草中含有数百种有害物质，以及多种致癌物，而且吸烟会导致多种癌症；喝酒同样也是百害而无一利，科学印证：喝酒不论多与少，都会对身体造成一定程度的伤害，而且喝得越多，对身体的冲击也就越大。

　　喝茶就不一样了，“中国茶王”张天福曾说道：“经常喝茶便可以长寿。”而且《茶经》中也介绍到：“茶叶中的成分可以有效的防衰老，减缓衰老的速度。”

　　最为重要的一点，便是张学礼老人一直保持着乐观阳光的心态，而且总是尽自己最大的努力去帮助他人。他的女儿张院曾说：“父亲一生都好脾气，遇事从不斤斤计较，心胸十分的宽广。”老人的家中现在还摆放着“道德模范”“郏县好人”这两块牌匾，老人一生都视它们为珍宝，每天最重要的事情便是将他们擦得十分的明亮。

　　老人逝世

　　2020年2月16日上午，张学礼老人突然出现气喘，呼吸困难的状况，到大夫赶至家中时，老人早已意识不清；经过一家人的商量，决定不再入院，一家人陪伴老人走完最后的时刻；下午4点，在众多亲人的陪伴下，张学礼老人平静地走完一生。

　　118岁，张学礼老人逝世，这位长寿老人，这位令我们竖起大拇指的老人，这位“网红老人”，永远地离开了我们。

　　张学礼，一位见证了中国风风雨雨，见证了世事变迁的长寿老人；纵观他的一生，他，用自律与自信描绘生活；他，用毛笔与书籍为生活添彩；他，用阳光的心态与乐善好施的品质书写篆属历史；他，是“中国最健康的长寿老人”，是一位令人敬佩的老人，是值得所有人点赞的老人！

　　张学礼的一生是不平凡的，他，坚持粗茶淡饭，坚持吟诵以及践行《三字经》，坚持乐善好施；他是我们的榜样，是我们的楷模。