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越南女生展现另类身材,每周去健身房4次,如今身材这样子

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  不知道在各位朋友印象当中,越南的姑娘是什么样子的状态?

  越南姑娘和韩国姑娘相比,你更加喜欢哪一个国家的女生?

  以往我们介绍的都是来自韩国的健身姑娘,今天我们就来介绍一位,不一样的越南女生,展现另类身材。

  她也是一个喜欢健身的姑娘,每个周至少去健身房的次数在4次左右,如今经过一年左右的时间,她的身材是这个样子。

  

  照片中的女生身材曲线突出,长相也是中上游,如果不看长相,只看身材的话,可以归入好身材的行列。

  这样的身材能够得到别人的喜爱,无论是男性还是女性,都会点赞。

  仔细看她的身材并不同于传统的越南姑娘,凡是有一点略微丰腴。

  丰腴不等于胖,她只是曲线突出一点,有些部位可能相对明显一些,而这种身材却非常适合女性朋友。

  

  到时候健身的时候,本来跟大多数人一样,就是去减减肥,但是,偶然间她看见健身房中有一些女生跟别人不太一样,她们的身材不是比较瘦的类型,而是肌肉比较突出。

  当时她就在内心问自己,是不是自己也可以跟她们一样尝试一种不同的风格。

  在得到自己内心肯定的回答之后,便开始了自己的健身之路,不断的去尝试,不断的去努力,用了一年多的时间终于得到了回应。

  

  在这一年的健身时间里面,她不仅每个周定期去健身房健身,而且也会严格按照教练的饮食要求制作健身餐,一刻都不敢懈怠。

  无论刮风下雨,她总会按时出现在健身房,除了经期头几天不会去健身之外,其他的时间都雷打不动。

  上天不会辜负任何一个懂得美丽的人,只要你肯吃苦,只要你找对方法,总会成功。

  

  这位越南姑娘的身材不同于别人,她勇于走自己的路,如果你也是打算健身,却不知道应该如何去做,不妨可以问问自己到底想要什么样的身材。

  在开始健身之前要给自己打好预防针,并不是每一个动作都很简单,有一些也很考验一个人的毅力,有一些动作也很难。

  其实需要达到一定的训练组数,训练过数,所以一定要意志力坚定,一定要坚持。

  所以说健身不光能够改变身材,同时可以磨练一个人的意志。

  

  下面一套动作适合大多数人去练习,跟着健身动图,掌握了一个动作,每日坚持练,效果也很不错。

  动作1

  

  动作2

  

  动作3

  

  动作4

  

  4个动作一组循环,需要提醒的是,一定要在开始健身之前进行必要的热身运动,感觉到身体微微发热即可。

  运动结束之后,不要忘记做身体的拉伸,热身与拉伸是必不可少的,都是能够帮助你避免身体出现损伤。

  相信每一个人都能够拥有好的身材,如果你从当下开始健身,不妨一段时间之后跟大家分享自己的健身心得吧。

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