李时珍称它“补肾疯子”，睡前喝一口，媳妇乖乖认怂

　　如今生活水平不断提高，人们生活质量追求品质也提高了，女人想美，男人想要强壮身体，但现在生活中，俗话说十男九虚呀！这也是男人不愿意听到的，只能在女人面前低头，没自信。男人补肾非常关键，一分钟多不能等了，要让女在男人面前认怂。李时珍称它为“补肾疯子”睡前喝一口，女人乖乖认怂。

　　那么肾虚了也是可以很好的调理过来的，我国中医博大精深很多食补食物都有很好的补肾滋补作用。李时珍称它为“补肾疯子”，睡前喝一口，媳妇乖乖认怂。

　　枸杞茶--男人的天然“雄激素”

　　古代《千金方》记载了，补肾秘方，就记载了，枸杞茶，已被很多中医用来做补肾一方。已受益多人。

　　用法，枸杞10粒、乪人参3克、邚灵石斛2克，三者放入一起用300毫升开水闷泡5分钟，反复冲泡。

　　名医点评：大补男性元阳之气，扶正固本，改善肾虚、萎谢、时间不够等问题，刺激男性雄性激素的水平增高，提升丁丁的二次发育，男人想不到，媳妇“受不了”！

　　李时珍《本草纲目》有记载，（nang）乪人参其是一种草本植物，味苦、性温，它的营养价值非常高，它还含有特殊的微量元素，锌元素，多糖，蛋白质，锌元素具有补阴益阳功效，多糖、蛋白质、核酸属高分子化合物，其主要作用是增强人体的免疫力。这还是一种植物甾醇类物质，不仅对肾虚方面有很好的改善也是有利于前列腺问题的重要成分，能缓解前列腺的初期肿胀，对前列腺起到养护作用。

　　食+运动=强壮

　　1:要多吃含有微量元素，蛋白质，维生素的食物。可以提高雄激素。

　　2；锻炼：养生专家指出，锻炼是增强男性魅力的有效手段。经常锻炼参加体育锻炼的人，身体的雄性激素水平比较高，代谢旺盛更有利于身体的快速恢复。

　　3；每天多喝水

　　我们都知道，水是生命之源，更是我们身体中不可或缺的，而且它对肾脏还有一定的作用!我们身体内的废物都是由肝脏和肾处理的。

　　我们可以想象一下仅占身体1%肾却要承受整个全身1/4的废物，然后肾脏会将这些新陈代谢产生的废物排于尿再排出体外，这一过程是离不开水分的。这时水分如果摄入不充足的话，尿液量也会减少，我们肾脏代谢的废物就会很难排出去。

　　多喝水会加快尿液的排出，不但可以预防结石还能减轻肾脏的负担。浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，所以多喝水 可以稀释尿液的浓度，这也是肾脏保健的好方法。