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只要你愿意 完全可以一辈子都做最好的自己
用六角杠代替普通杠铃，完善你的硬拉能力！
视频来自“Alan Thrall”（中文字幕），主要是做了一期六角杠硬拉和正常杠铃硬拉的对比，看看两者的运动效果差异。了解不同的器械，并充分运用其好处，能让你更快进步！建议观看学习！
六角杠硬拉相比正常杠铃硬拉容错率更高，对于姿势和起始位置的要求没有那么高。也能使你把臀部更往下压，更多地让膝盖发力来支撑硬拉。
通过不同姿势的训练可以有目的性的训练你的离地速度，从而改善你的杠铃硬拉表现。所以总的来说，六角杠硬拉的效果不错。如果不是比赛需要，你可以视自己的舒适度和喜好度来选择。
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