瓜子吃多了，会致癌吗？

随着天气慢慢变冷，人们在家聚会聊天中，必不可少的要准备些小零食，作为国人来说，瓜子是很受欢迎的，随着放在嘴里，漫不经心的轻轻一嗑，那香味仿佛就打开了味蕾一般。不过,最近在网上流传着一条葵花籽能致癌的消息,让不少人都吃了一惊。难道说,人们从小吃到大的瓜子真的会致癌吗?

文章中说向日葵在生长中会吸收土壤中的重金属物质,食用葵花子会导致体内脂肪代谢发生障碍,影响肝细胞功能。说的是有板有眼,不禁也让人产生了怀疑,难道说吃瓜子真的会致癌吗?

普通市民:“好像不可能,哪能什么都致癌啊。”

普通市民:“炒得不好,炒糊了,吃多了可能会致癌吧。”

葵花籽商贩:“吃一辈子了,咱说几辈子人都吃这个玩意,能吃致癌的嘛。”

从吃瓜子的市民到卖瓜子的人,大家也都是众说纷纭,有的人不信,同时也有人怀疑。一到节假日,瓜子就是必不可少的零食,如此贴近生活的食物咱可大意不得。究竟能不能致癌,咱还是听听专家是怎么说的吧。

三甲医院营养科主任:“如果说葵花籽当中的脂肪氧化以后呢,它会对人体产生一定的影响,或者造成一定的危害,但因为葵花籽来导致癌症,这个是没有一个科学依据的。”

闫主任表示,瓜子本身的脂肪含量较高,大量食用会增加人体热量和脂肪,不建议肥胖、糖尿病和高脂血症的人群食用过多。也许有的人会问了,正常的瓜子不会致癌,那么经过加工处理,或是发霉变质的瓜子会致癌吗?

三甲医院营养科主任:“有的霉菌它是会产生致癌性的,比方说黄曲霉菌,但是葵花籽并不容易,受到黄曲霉菌的污染,大家还有一个担心就是炒糊了之后怕焦糊的瓜籽对人体造成危害,实际上来说这个可能性是比较小的。”

注意：嗑瓜子的时是不是常常吃到苦的，涩的，坏的葵花籽，就是因为变质的葵花籽中含有黄曲霉素，是一级致癌物，所以瓜子在食用时尝到苦味、霉味，一定要立即吐掉，并漱口！

因此，关于瓜子致癌物排名第一的问题，网友们认为，只要不吃那些霉变的就没事。但是一般都经过炒制之后拿来吃的，炒的时候高温，葵花籽皮很容易焦，就会产生一些致癌物质，长期使用对身体并不好，因此说它会致癌也并不是空穴开风。所以葵花籽并不宜多吃。

【“十种致癌食品”瓜子排第一真相】而国内某药物研究所撰文《葵花籽“致癌之首”，科学还是谣言？》中分析了100g葵花籽的成分中还有多种微量元素，但偏偏就没见到“金属铅、镉、镍”。总体而言“致癌因素一般分为化学因素、物理因素和生物因素等。过度食用葵花籽会对我们的健康产生影响，但现有文献中，并没有相关报道称葵花籽所含的任何成分有直接致癌作用。

看到这,相信大家也都放心了吧。葵花籽并非什么致癌物质,可以放心吃了。但医生建议,许多后期加工的五香味瓜子,在制作时可能会放一些添加剂,建议市民多选择原味瓜子,也尽量不要吃发霉和受潮后的瓜子,以免对身体造成危害。