曾听一位奶奶说：“她化疗五年有余，化疗后每天夜晚常常翻来覆去，因为全身疼痛而睡不着觉，连续失眠两个月”的故事。
年纪大的患者化疗容易出现全身关节、骨头疼痛的症状，导致他们吃不好，睡不好，精神衰弱。那造成这种症状的原因是什么？为什么老年人化疗后骨头、关节容易酸痛？
为什么老年人化疗后骨头、关节容易酸痛？
01
老年人本身的原因
随着年龄的增长，骨头和关节存在退行性改变，包括骨质疏松、骨关节炎，都易导致酸痛。
1）骨质疏松
是老年人骨头易酸痛最常见的病因。其主要表现为骨痛、肌无力、骨折。主要是随着年龄的不断增长，性激素分泌下降，会导致破坏骨头的细胞增强，加速骨的流失。同时，成骨细胞的功能和活性减退，导致骨形成不足，骨密度质量下降，从而出现骨质疏松。
2）骨关节炎
关节是骨与骨之间的结缔组织，使骨与骨之间相连，人体有许多关节，关节的灵活运用需要靠韧带和关节滑液。随着年龄的增长骨关节也会退化，关节滑液也会逐渐减少，使骨与骨之间存在这
摩擦，产生炎症，引起骨关节炎，所以老年人更容易患有骨关节炎，导致酸疼。并且随着年龄的增长，老年人机体抵抗力低下，平时如果不注重保暖，容易患有风寒，导致炎症，引起骨关节炎，造成酸痛。
02
化疗的原因
除了本身原因以外，老年人化疗后也容易引发骨头、关节的酸痛。其原因是当开始化疗时，治疗会抑制造血功能，导致白细胞和血小板降低，更容易引发炎症。并且当肿瘤细胞转移到全身，侵袭骨头，也会感到疼痛。
那些化疗后关节、骨头酸痛，又该如何进行护理呢？
老年人骨头、关节酸痛的护理可以从饮食、用药、中医治疗以及日常习惯这几个方面进行：
01
饮食方面：
主要以清淡饮食为主，不要多食过于肥腻食品、海鲜、以及过酸、咸等刺激性强的食物，因为过度肥胖以及刺激性强的食物会导致骨关节炎的发生。
建议多吃一些新鲜的水果蔬菜，如菠菜、芹菜、苹果、香蕉、猕猴桃、橘子等水果。适当的多吃一些含钙量丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类、虾皮等食物。也可以补充一些富含优质蛋白的食物，例如鸡肉、鱼肉、瘦肉等。
02
用药方面：
根据医嘱给予药物治疗，并注意观察药效以及不良反应。应用非甾体抗炎药，可与食物同服以减轻胃刺激，注意肝功能以及消化道反应症状。
03
中医治疗方面：
中医治疗骨性关节炎具有独特优势，有针灸、拔罐、推拿、中药内服、中药外敷等多种方法。其中中药湿热敷效果显著，通过中药局部外敷可以让药物直接作用于骨关节疼痛部位，从而充分发挥中药温经通络、调和气血、消肿止痛功效。
药理实验证明，活血化瘀作用的中药能够改善血液微循环，影响白细胞介素等炎性递质的产生，调节免疫功能，对无菌炎症有积极的治疗作用。
04
生活方面：
在日常生活中要保持正确的习惯，尤其针对走路和干活，要做到劳逸结合，尽量避免出现过度劳累，并且要随时减轻酸疼处的压力，平日里也可以用热水袋外敷患处、泡热水澡、泡温泉都可以适当缓解酸痛，这样才有利于疾病的调整。
对于中老年人，应该适当的做一些身体上的锻炼，这样不仅能促进血液循环，还能增强关节部位的稳定性加强肌肉活力，缓解疼痛。
冬天将要来临，互助君在此提醒大家做好保暖工作，平时多多注意身体，防止受凉，多用热水泡脚，提高血液循环，但是切记泡完脚后要穿上厚厚的袜子哦！
转自：肺癌康复圈
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