最近，我们办公室新入职了一个超可爱的小美女——慧慧。
慧慧特别爱美，对营养和热量也非常在意。
所以，她总会发照片给我，让我帮她分析她这一餐到底安排的好不好。
除此之外，慧慧还会求我让我监督她运动、喝水、执行 16:8 间歇饮食……
虽然这些事情堆在一起还是有点麻烦的，但是因为慧慧实在太可爱了，所以我还算乐在其中。
但是，我转念一想：有很多正在用着薄荷健康APP的用户，也和慧慧一样，想要一键管理热量和营养呀！
于是，小薄荷赶紧跑去请教程序猿小哥哥。 结果他说：这些功能早就有啦！只是很多宝宝都不知道而已~
如果你也对这些功能不太清楚的话，那就接着看下去吧！
功能一：单餐三大营养元素查看
有很多小可爱在薄荷健康APP上记录饮食时，只在意最后的热量数字，而忽略了同样非常重要的营养。
悄悄告诉你，其实在APP上，还可以查看某一餐的热量和三大营养素元素的占比哦！
记录完一餐后，点击上图黄色框框位置的【早餐/午餐/晚餐】标题，就可以查看单餐的数据啦！
通过单餐的数据分析，你就可以观察到自己三大营养素的摄入是否均衡，是否有哪些元素摄入偏高或者偏低，然后就能根据现状调整下一餐的饮食搭配啦！
生成饮食小卡片，分享到票圈炫耀一下哦~
功能二：习惯打卡工具
如果你也和慧慧一样需要别人提醒喝水和运动，那这个习惯打卡工具应该就能帮到你！
在下图所示的黄色小方框中，就能进行习惯打卡的各种设定啦！
点击小勾勾，就能完成打卡~点击小加号，又能新增打卡项目。
进入到打卡项目中，你还能设置打卡提醒，防止忘记打卡~
功能三：饮食方案设定
如果你和慧慧一样，最近想要执行某种饮食方案又缺人监督，那就不妨试试这个新功能吧！
以慧慧选择的「16:8间歇饮食」为例。
它的主要方法是：「在8小时内完成一日饮食，其余16小时禁止吃任何有热量的食物」。它的原理则是：通过严格限制用餐时间，合理分配热量，帮助管理体重，调节血糖水平，减少慢性炎症对大脑功能的影响。
如果你也选择这款饮食方案，那你就可以在会员中心的页面，点击下图黄色框框中的「更多饮食方案」。
再在众多饮食方案中，选中你已经决定要使用的「16:8间歇饮食」就好啦~
因为不同人群的生活习惯不同，所以你还可以根据自己的进食习惯，在下图中「切换方案」的位置，选择更适合你的进食方案哦~
以上就是关于「懒人饮食管理法」的全部内容啦！
感兴趣的话，就冲去薄荷健康APP体验起来吧！
周洁琼宠粉攻略
双十一期间，我们薄荷健康品牌大使周洁琼，还为各位准备了超赞的绝密美照、签名立牌、明信片、to签福利……
是不是超激动呀？来【薄荷健康天猫旗舰店：moVCc9WbLxb】or微博【薄荷不正经运营号】就能参与活动啦！
姐妹们，冲鸭！！！！
亲爱的薄荷er，薄荷健康已经全新升级啦！
相信自然与现代科学能够和谐共生的我们，决心以营养好食物，帮助大家唤醒真实自我，将自然带回都市倡导身心皆自然的健康生活理念。
戳下图了解「身心皆自然」的秘密
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
