“吼叫型父母”注意了：不是不能改，借口才是最大障碍！

趁周末，给“吼叫型父母”开个小灶吧。

前两天发了一篇文章，题目是《“吼叫型父母”后果有多严重？孩子竟有了一种奇怪的能力！》，引发很多家长共鸣。

敢冒犯“狮威”讨论这个话题，因为我知道，“吼父吼母”们多数都有这样一个特征：

对别人吼得少，甚至文质彬彬，只对自己的孩子吼。

他们也在想这个问题，并得出结论：

我之所以吼，是孩子太难管，让我控制不住。

果真如此吗？

01几代人的努力，输给十年寒窗？

有一个段子，讽刺寒门学子：

人家几代人的努力，凭什么输给你的十年寒窗？

很伤人，但不是全无道理，尤其放到性情、涵养方面。

人的性情，一方面来源于基因，一方面来源于环境；越来越多的证据表明，后者影响更大。

一位网友说，他小时候也是被妈妈吼骂，胆子很小；现在自己有了孩子，不自觉地也变成了那样……

如果一个人小时候被父母体罚、打骂，那么，他长大后体罚、打骂孩子的概率会非常高；如果父亲酗酒，他会比同龄人更早地饮酒。

很多家长会想：没事的，虽然我自己喝酒抽烟，但很严格地要求孩子，禁止他抽烟喝酒。

没用。你要记住一个重要原理：

外来的规则，影响远远小于内在的动机。

不仅“为什么脾气会遗传”，遵循这个原理；“家长该如何改变”，也要遵循这个原理。

02为什么脾气会遗传？

很多人不敢看别人打针。一旦看到，就跟扎到自己一样，一激灵。

为什么？笼统的解释，当然是心理因素，比如人有共情能力，能感受他人情绪。

有没有生理因素？科学家一直找不到答案，直到上世纪90年代，他们发现了大脑中的神秘组织——镜像神经元。

它们就像大脑中的镜子——更确切地说，是摄像头，会把看到的东西“摄录”下来。

如何存储呢？监控室会把摄录到的内容，都放到电脑桌面上吗？不会，毕竟没那么宽的桌面。

它们都存在硬盘里面，用的时候，再提取。

镜像神经元储存的内容，也是一样，存在“潜意识”的硬盘里。

潜意识就像一个容量无限的大硬盘，但你的“意识”，只相当于电脑的桌面。

以上属科普，完毕。

小时候，如果你父母脾气不好，整天打你、骂你，没事喝酒、有事找抽（烟），这样的画面，会被你的“镜像神经元”记录下来。

除了一小部分印象深刻的（比如把脸打肿了的那次），绝大部分内容，都藏在了潜意识的“硬盘”里。

存在“硬盘”，上不了“桌面”，就进入不到你的“意识”层面，所以这些内容，你意识不到。

意识不到，不代表没有作用。遇到难题时，潜意识会发挥作用。

比如，你的孩子不听话，和你对抗，成绩很差……这类难题一旦出现，潜意识就开始发挥作用了。于是，你开始不由自主地模仿那些储存的“镜像”，大吼大叫，甚至打孩子。

当年父母也是因为这类问题，打你、骂你的。世事轮回。

打完孩子，中场休息，你会懊悔，但不明白：为什么总是控制不住自己呢？

如果你明白这是潜意识的力量，就坦然了。这不是你自己控制不控制的事情，潜意识的力量本来就很强大。

有的孩子，遇到难题，愁眉苦脸，找不到解决方法；发现边上有一盒烟，莫名其妙点燃，就吸上了——其实以前从不吸烟。

为什么会有这种不由自主的举动？潜意识的作用。

准确地说，是潜意识中，父亲当年“遇到难题就吸烟”的镜头，发挥了作用。孩子现在遇到的难题，成了线索，把当年储存的“镜头”提取到了“桌面”上。

当然，这个过程，他自己意识不到。

03如何改变自己？

一不小心，发现写多了。这么写下去，恐怕要到5000字，读起来会累。

我尽量简洁一点，想深入了解的，可以读一读这本书——

无论改变自己，还是改变孩子，都要循着刚才提到的原则进行：

外在规则（环境），远不如内在动机重要。

你的脾气，有外来环境的影响，但起根本作用的，还是潜意识中的那些“镜头”“影像”；改变自己，也不能仅仅指望外来的规则，更重要的要依赖内在的动机。

具体而言：

其一，不要有心理负担，坦然接受自己“脾气不好”这个事实。

接纳它，才能改变它。

很多孩子考试紧张，越是想“克服紧张情绪”，就越紧张，发挥越差；合理的调整方式是：

“是的，我现在很紧张，这没什么，很多人考试都紧张。我之所以紧张，是因为面临挑战，挑战让大脑活跃起来，心跳加速。这是为了调动全身的能量，去应对考试。”

把“紧张、焦虑”理解为“应对挑战的反应”，心态就容易摆正了。

脾气也是如此。你要用积极的心态去理解自己，甚至可以自我对话：

“我发脾气的动机，是为了让孩子改变；脾气坏不是好事，但也是我在遇到问题时的一种防卫策略。”

其二，撕掉“脾气不好”这个标签。

可以给自己一些正面的心理暗示：“其实我可以做个好脾气的妈妈，只不过需要一点时间。”

其三，不要找借口。这很重要。

前两天遇到一件事儿，让我分析了很久。的确，什么事情都经不住分析。

一个同事，见面就夸我：“哎呀，你身材真棒，天生吃不胖，让人羡慕！”

我越琢磨越不对味儿。我瘦，是天生的吗？30岁之前，你这么说，我信；40岁之后，你这么说，我不信。

为什么？到了一定年纪，你不锻炼，肯定会胖，就算我这种“没有胖子的家庭”，也是如此。

明明是锻炼瘦的，他为什么说我是“天生瘦”？

想明白了。这其实是他们不想锻炼、不想减肥的借口：瘦是天生的，健身没用。

所以，他们就可以心安理得地偷懒——反正减了还是会肥。

做父母，也是同样的道理。不要整天说：“哎呀，瞧你，脾气真好，一定是天生的。我就算学，也学不来。”

是学不来。人家三代人的好脾气怎么能输给你十年苦改呢。

不要把别人“脾气好”，作为自己“改不了”的借口，也不要把“父母把脾气遗传给了我”作为借口。既然已经为人父母，就要做出一点牺牲，不要让坏脾气代代相传。

还有一种借口，叫“江山易改、禀性难移”。科学已经证明，人的脾气可以改变。很多人之所以改不了，根本就是因为，这个借口太牢固、太好使了。

具体原理，就不多解释了，《好父母养出好孩子》一书中，我有详尽的阐述。

其四，使用一些小技巧。

你可以改变一下，每次和孩子说话，都到距离孩子2米之内，不要在厨房喊；

孩子如果不听，你可以凑近他的耳朵，和他轻声耳语；

要放低姿态，把孩子当成家庭的合作者，不要把自己当成管理者，用平等的态度，去争取孩子的合作；

注意身体语言，如果和孩子发生冲突，避免面对面，到他的侧面，用手扶着他的肩膀，和他对话，甚至来一个拥抱；

可以给自己一个提醒卡，每天提醒自己；

列一个“脾气改善计划”，多和自己对比，这一周发火7次，下周6次，就是进步，不要企图一口吃成胖子；

找几个家长朋友，组成“脾气改善小组”，互相监督、互相促进。

办法有很多，最根本的只有一点：下决心，去行动。