如果说近期的流行词，别的不敢保证，“PUA”一定可以算作其中之一，而从它衍生出来的一系列词中，“职场PUA”尤为引人注意，那何为职场PUA？
科普时间
“职场PUA”，来自恋爱的“泡学”，职场上只是换了对象，即领导或同级别的职场前辈精准打击员工的自信，以达到从精神上掌控员工的目的。
这里我们用大概举个例子，比如天天跟同事或下属说你经验或者资历还不够，要经历变态的压力才能成长等，末了，还会假惺惺的补充一句，我说这些也是为你好，别介意。
？？！
不介意才是神经过分大条吧？
“职场PUA”我们也称作职场精神虐待。如果懂得逃离的人暂且不论，如果被“套”进去了的话，结果只能说相对会比较“惨烈”…
不少正在日本职场历练的人看到这里不免开始对号入座，“哦！这个看着很像我的同事对我说过的话啊！我也被职场PUA了吗？”
不好意思，你可能真的正在经历变态的职场PUA！
天才创作歌手邓紫棋最近在采访中说过：自己就是职场PUA的受害者。音乐创作上来说绝对算的上聪明的她，但是对于人与人之间的相处之道几乎算是新手小白。
名人都不可避免的遭受职场精神虐待，更不要说普普通通的“打工人”了。
在日本，“职场PUA”事件呈逐年增长趋势，近年来，因为“职场PUA”而不得不向专门机构求助咨询的人早已超过几万，仍在忍气吞声甚至还没意识到自己正在经历职场精神虐待的人还未统计在内。
日本人作为“社畜”的代表，对工作严苛到了极点，电话必须在响铃三声内接起，接电话时必须面带微笑，必要时还需要对着空气鞠躬。
严谨的工作态度我们赞赏，但是糟粕就是糟粕，很多不必要再存在的行为，却仍然在这个21世纪被保留了下来。
日本职场PUA中，有三种情况，最为严重。
1.被各种无法承受的言语侮辱、打压
2.被上司、同事无视
3.猛踢桌子泄愤，同时加上言语侮辱
而日渐严重的职场PUA，究其原因，有专家认为可能和劳动力不足所导致的人与人关系之间的恶化有关。
容易被职场PUA的类型：性格软弱、不善言辞、女性居多
“我不是正社员，但是作为契约社员已经在这个公司工作5年了，我要做的工作有很多，但其实还是杂事最多。但是不知道为什么，每次一到开会的时候都不叫我，明明其他人都去开会的…群发邮件的列表里也把我删除了，导致我没收到重要的变更邮件，所以工作上出现了错误，我想和人事商量一下，但是又怕话多惹出别的麻烦，只能忍耐…吗？”
对于这种情况，其实日本有明确的法律规定。
根据日本《劳动合同法》第18条，无期转换规则。
“与同一用人单位（企业）签订劳动合同后累计超过5年的，根据劳动者的申请，可以转换为无固定期限的劳动合同（无期劳动合同）。适用对象为，原则上有合同期限规定的有期劳动合同总计超过5年的所有人。”
而对于上述的这种情况，最好的办法，不是默默忍受。
而是首先要仔细收集被职场PUA的证据然后一定要向人事如实报告。保证自己不会继续被“虐待”的同时，记得用法律武器保护自己。
没有人想被职场PUA，如果说让性格软弱的人变得开朗外放起来！让脾气暴躁的人学会控制住自己的情绪！这些话未免太空了，职场的事要在职场解决这事儿不假，但是还是借用日本心理援助机构代表理事大野萌子女士提出的两点方法，尽量让在日就职的大家不要被“虐待”上。
1
尽量避免正面进攻
有这样一种类型的同事，平常对你和风细雨，你以为ta很好相处，渐渐敢于提出发表自己的主张，但是ta突然就发火了！开始对你各种打压、无视，为什么？这样类型的同事，ta并非真正的温柔，只是在用温柔作为武器让你接受ta的观点意见，但是你误会了，以为你也可以表态，这就偏离了ta想对你完成的控制。这样的情况下，我们要知道，职场中没有绝对的“你的建议就是完美的。”“我说的就是对的。”。这种我们一般只能叫做“杠精”。
而询问则是目前最好的解决办法。“我想这样试试，如何？”，以征求意见的温和方法说出来，虽然有些麻烦，但效果却比直接了当的说出“我想这样修改你的东西”好太多了。即使是“打工人”，也要保留自己的主观想法，但表面上可以适当的满足ta的“支配欲”，时间一久，ta会渐渐觉得无趣，但是正面冲突的反抗，只会让ta的斗志也变得更强，最后只能两败俱伤。礼貌的应对给ta留下“这不是敌人。”的印象非常重要。
2
离你讨厌的人远点
在职场中，难免对遇到你不喜欢的人，有的人的应对措施是辞职，但是首先你要考虑考虑这份工作是否来之不易？再考虑你讨厌的人是不是别人也讨厌？如果都是，那你就不应该辞职，而是采取其他策略了。
基本上，与你讨厌的人保持一定的物理距离是比较有用的方法之一。
在条件允许的情况下，使个小技巧要求换工位啊，或者换一个需要负责的工作内容啊，都可以。比如“我有点体寒，这里空调直吹我有点难受，可以帮我换个位置吗？”用这样的方法。
虽然我们不提倡过分忍耐，但是工作中一定会有出现困难的时候需要我们的忍耐力。如果实在难以负荷的话，也可以咨询相关的专业团体辅助解决。
直接找公司的人事协商也是可以的，但是这里我们说的协商不是让你去找人事抱怨，“谁讨厌”“谁烦人”这种话非常没有营养，而是需要冷静的从问题角度切入，直接说出自己的困难点即可。
除了说出自己的困难外，也要传达出“这样的话，对我接下来的工作有不好的影响”这样的客观事实，这样听者就很容易理解了。
生而为人，我们都是独立的个体，但是职场中，每个个体不免会有交流碰撞，不要积攒压力，也是保护自己身心健康的一个好方法。职场中遇到麻烦的时候，要注意尽早冷静处理，尽量把损失控制在最小的限度内。
END
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