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在46-55岁生命高危期身体出现哪些症状,说明你不健康了?

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  现在的生活越来越好,经济越来越繁荣,然而相应的疾病也是越来越多,有许多疾病不再出现,而也会相应的出现具有时代性的新生疾病比如新冠病毒,或者以前少有的疾病在眼下成为了主流,比如高血压、糖尿病、高血脂以及心脑血管疾病。现在常见的疾病发病年龄主要集中在中老年人群,所以在四五十岁的时候是很关键的时间段。


  高血压、高血脂、冠心病、脑中风、糖尿病、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性胃炎、老年痴呆症、胰腺炎、女性更年期综合征、肝硬化、乳腺癌、食管癌等28种常见病是大众容易在这个时期出现的。

  中年以后,人的神经反应逐渐迟钝,患病后常常没有典型的症状和体征,即使病情加重,表现也不明显,任何中老年人出现一般的不适, 都需要予以重视,如食欲不振、疲劳与虚弱、眩晕、晕厥、头痛、关节痛、发热等。对这些轻微的不没有引起足够的重视,就会失去早期发现疾病的机会。

  一、脑卒中 数据显示,全世界每6个人中就有1个人一生之中会遭遇卒中,脑卒中患者中接近50%的是中青年人,根据美国心脏病协会的研究发现,45-64岁的人群,尤其是男性,更容易被卒中击倒。冬天是脑卒中的高发期,应注意保暧,保持平和心态,不生气、着急,暴脾气的人更易导致脑血管病。脑卒中前期身体信号:1、哈欠不断:心脑血管疾病患者,如无其他因素影响出现哈欠不断,是明显的病态反应。一般中风发作前1周左右会出现不分时间地点,频繁出现打哈欠的现象。2、视觉:突发的视物模糊,重影以及明显的视力下降。3、感觉:肢体麻木,口唇、面部舌头灵敏度下降,耳鸣以及听力下降。 4、语言:语言表达困难,口吃,或不能理解他人语言。5、肢体:身体无力,协调性下降,活动不灵。6、头痛:突然发作的剧烈疼痛,跟平时的头痛有明显的区别。7、情绪反常:性格、语气和行为的突然反常。

  二、心肌梗死 患者最常见的表现(按照出现的频率)依次为:1、持续性前胸剧痛(包括胸部及颈咽部)占66.4%;2、大汗占63.7%;3、胸闷占37.5%;4、放射痛(包括左上肢、右上肢及肩部)占32.3%;5、恶心、呕吐占27.8%;6、气短、呼吸困难占22.4%;7、乏力占17.8%;8、心慌占12.5%;其他症状还包括:烦躁、短时心绞痛多次发作、持续后背痛、晕厥、持续上腹痛、牙下颌疼痛、大小便失禁。 乳腺癌、肺癌、结直肠癌及淋巴癌等癌症在中年人群的发病率也逐年增高。

  三、癌症 小心癌症来临前的五个信号:1、出血:出现不明原因出血,虽不一定是癌症,但至少证明身体出现问题了,当然这里指的不是正常月经和擦伤等。2、异常肿块 身体浅表部位的肿块多为淋巴结,但如果久久不消退,还有迅速增大的趋势,有时还会出现溃烂、瘙痒的症状,这就有可能是癌肿。乳房肿块非常常见,大多数是良性的结节,但如果它具有不规则、边界不明、乳头溢液,乳房皮肤变成橘皮样,多半跟乳腺癌有关。3、疼痛 头痛持续加重,还伴有呕吐、 恶心、视物不清等症状,或许是脑瘤的表现,也可能是其他肿瘤脑转移所致。颈部出现疼痛和紧迫感,面部出现水肿,这些都可能是肿瘤压迫上腔静脉所所致。胸骨突然出现疼痛、烧灼感,吃东西吞咽不顺,可能跟食管癌、胃癌有关。4、发烧 专家表示,正常的发烧一般不会持续太久,而且多为高烧。如果持续低烧,儿童要警惕血液系统肿瘤,成人持续低烧,要警惕肝癌和肾癌。5、体重减轻不节食,没有加强运动,但短期内体重明显减轻,并且持续下降,可能跟肿瘤有关。

  四、糖尿病 46-55岁糖尿病患者的发病率是11.5%,为40岁之前发病率的近4倍。警惕糖尿病来临的信号,1、三多症状:多尿典型症状:尿量多,24h尿量可达5000 ~ 1000ml,但老年人和有肾脏疾病者,多尿可不明显。多饮典型症状:经常感到口渴而多饮,多饮会进一步加重多尿。多食典型症状:食欲亢进,经常感到饥饿而多食。2、体重下降 尽管食欲和食量正常,甚至增加,但体重下降,肌体明显消瘦。3、疲乏、劳累、全身乏力、精神萎靡。4、视力下降,视物模糊。5、伤口难愈合,糖尿病引起皮肤瘙痒,特别是女性阴部的瘙痒更为严重, 伤口愈合非常缓慢,因为血糖高,粘膜屏障作用减低,伤口不易愈合。


  1、重体检 B超检查、尿液检查、甲胎蛋白检测、化验血脂、 心电图检查、测血压、测血糖等要进行必要的体检。防癌检查:CT检查:胸部、头部。镜检:胃部、肠(包括直肠、大肠)。超声检查:乳腺、肝、胆、脾、肾、甲状腺等。

  2、睡得足 睡眠不足使人体长期处于应激状态,不断分泌肾上腺素等激素,会造成血管收缩异常,因此常常会感觉紧张、焦虑,更容易诱发心源性猝死。建议在晚上11点之前睡觉。

  3、保好胃 保胃原则:吃少、吃慢。饭要吃到七成饱, 一口一口保证细嚼慢咽。这样会减少胃肠道负担,预防胃部慢性疾病。

  4、护骨头 人到中年,骨头好、身体才好,护骨利于防止老年骨折,减缓老年驼背现象,保证老来有一口好牙齿。饮食上,建议40岁后每天喝500毫升维生素D强化低脂牛奶。晒太阳,维生素D最好的来源就是晒太阳。一般来说,年轻人每周累计晒40分钟、老年人需要60分钟就能获得充足的维生素D。

  5、勤运动 运动能使神经系统更加协调,肌纤维会更粗壮,增加肌肉的储备量,提高心肺功能,有效降低患心脑血管疾病的危险。运动避免过度、剧烈,以防身体出现不适感。

  6、减减压 人到中年,调整心态很重要,不要太注重于一些小事或者期望过高,而应该注重自己的不断成长进步。

  7、戒烟酒 抽烟的人有一半会死于与抽烟相关的疾病,其中很多是癌症。在美国,90%的肺癌是直接由抽烟引起的,另外有3%是因为吸入二手烟造成的。每天吸一包烟的“吸烟者”每年每个肺细胞中会累积平均150个额外突变;膀胱中每年每个细胞平均产生18个突变,肝脏中每年每个细胞平均产生6个突变,大大增加了抽烟者的患癌风险。喝酒过多,有毒物质超过肝脏负荷,就得持续“加班” 来解毒,久而久之,肝脏排毒能力就会下降,如果再持续喝酒,肝脏损害更加严重,久之就会诱发肝炎和肝硬化、肝癌。所以,建议大家平时戒烟酒。


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