心脏，虽然只有我们拳头一般大小，但却是人体血液的输送地，它的健康与否，直接关乎着我们的生命健康安全。每年的心脏病高发季，都会有各种谣言产生。那么，都有哪些常见的相关谣言呢？在日常生活中，都有哪些让心脏更健康的好办法呢？下面，就一起来看看吧。
轻信这些谣言可能危及生命
谣言1：朝左睡会压迫心脏
假的！朝左睡和心脏没什么关系……
不知道你小时候有没有被家长这样提醒过：“因为心脏长在左边，所以绝对不能朝左睡，会压迫到心脏。”
从解剖角度上来讲，心脏、肺还有其他内脏器官都是被肋骨紧紧包围、支撑并保护起来的。向左卧睡的时候右侧的器官并不会全部压在心脏上面。
而且，我们的肺部是一个体积大重量小的器官，根本不足以对心脏产生压迫。
谣言2：心脏病发作绝对不能躺着
绝对胡说！怎么舒服怎么来……
只要患者觉得躺下更舒服，就可以躺下。如果平躺着有呕吐症状，可以选择侧卧。
谣言3：拍拍胳膊就能抢救心梗
离谱！拍胳膊一点用没有……
心肌梗死本质上是长在心脏表面为心脏供血的冠状动脉出了问题。通常是粥样硬化斑块发生破裂，血液中的血小板、纤维蛋白等快速聚集，形成血栓，使一部分的心肌血液供应被阻断。
因此，心脏的血管长了血栓，拍胳膊根本没用！
心脏不好有九个表现
第一，一躺下就气短。
患者平卧几分钟后出现气短，坐起后才可稍微缓解。此时应考虑患者可能出现了心衰。这是由于平卧时回心血量增多，导致气道阻力增加，患者出现气短。此时应及时到心内科就诊，同时排除肺源性疾病的可能。
第二，胸口沉重如有大石。
就是平常所说的“胸闷”，若排除情绪因素及其他脏器如呼吸系统功能改变，此时应考虑患者可能存在心肌缺血。如胸闷持续数分钟不能缓解，甚至出现胸口剧烈疼痛，则很可能出现了心绞痛甚至急性心肌梗死（简称“心梗”）。应尽快拨打120，赶往最近医院，有条件的情况下可先自行含服硝酸甘油片或速效救心丸等药。
第三，衣服和鞋子突然变紧。
衣服、鞋子变紧，不少人第一反应可能是自己胖了，但对心脏疾病患者来说，可能提示心功能受损。这是由于心排出量（心室每 分钟射出总血量）血下降，肾脏血流量减少，排出体外水分减少，出现下肢浮肿、体重增加（尤其3天内增加超过2公斤），需及时就医。
第四，食欲不振。
心脏功能受损的患者除了有食欲不振的表现，还可能出现腹胀、恶心呕吐、便秘、上腹痛等症状，多是由于右心功能衰竭，胃肠道淤血引起。
第五，头昏头晕。
头昏头晕在日常生活中比较常见，睡眠差、颈椎病、高血压等是较常见原因。但伴随血压明显偏低的头晕头昏，可能是心功能受损等所致，严重者还可能出现晕厥、心源性休克等危及生命的情况，此时应迅速就医。
第六，焦虑不安。
正常人焦虑不安大多与情绪有关，而有人在情绪稳定时仍觉心悸、心慌、坐立不安，这要考虑是否存在心脏疾病。心率增快、心律不齐是心慌焦虑常见原因，多由心脏功能性或器质性改变导致，应早期干预，防止症状进一步加重。
第七，咳嗽不止。
多数人感冒会出现咳嗽、发烧等症状，且咳嗽在白天黑夜不会有很大差别。但一些人没有发烧等其他类似感冒症状，唯独咳嗽不止，夜间多于晚上，平卧时比坐起时明显，此时要警惕是否心功能受到损伤。这可能是肺淤血使气道受到刺激，可伴随咳白色泡沫痰、痰中带血丝，急性发作时甚至可出现粉红色泡沫样痰。
第八，容易疲劳或终日乏力。
很多心脏病患者起病便是以乏力或易疲劳开始，多是由于左心功能受损，心排出量降低，不能满足外周组织灌注所致。
第九，少尿且下肢浮肿。
出现少尿和下肢浮肿，很多人常认为是肾脏出了问题。实际上，心脏功能受损会导致肾脏血流不足或体静脉压力过高，常出现少尿及下肢浮肿等。肾脏长期缺血，可致肾功能恶化，出现蛋白尿，血肌酐上升，并形成心衰加重的恶性循环。
来源：人民网健康微信公众号
编辑：史笑雨
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