冬瓜是我们生活中常见的蔬菜,冬瓜的营养价值高而且价格非常便宜,买一个大冬瓜才花5块钱,还能吃两顿!
冬瓜含有丰富的的蛋白质、维生素、矿物质元素、碳水化合物等营养成分,味道鲜美,口感嫩滑。冬瓜的籽可以抑制体内黑色素的沉积,所以多吃冬瓜有良好的润肤美容的功效!
玉米是我们生活中常见的粗粮,玉米的味道香甜。玉米作为粗粮的一种,营养丰富,玉米有很好的饱腹作用,不易产生饥饿感,因此吃玉米不但不会长胖还可减肥!
冬瓜和玉米搭配在一起是天生一对,玉米味道香甜加上冬瓜口感鲜美嫩滑,是非常好吃又营养。女人常吃润肤减肥,气色都变好了!
今天我给大家分享玉米炖冬瓜这道家常菜,做法简单,爱美的你快来和我一起分享吧!
【玉米炖冬瓜】
食材:冬瓜半个、玉米2个、葱姜、生抽、八角 花椒、盐、油!
第一步,冬瓜去除皮和瓜瓤,用刀切成小块!
第二步,切好的冬瓜块放盆中,用清水泡一会儿,洗干净捞出!
第三步,玉米剥去皮,去掉玉米须,用清水冲洗干净,切成块,葱花切片!
第四步,锅内倒入油 放入花椒 八角,油热放入葱姜!
第五步,葱姜爆炒出香味,放入冬瓜翻炒,翻炒几下加入生抽、食盐继续翻炒!
第六步,加入清水,放入玉米翻匀,盖上盖大火炖开改成小火炖,待玉米炖熟后即可关火盛出!
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