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俗话说春捂秋冻,但中老年要注意了这五个地方不能这样

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  深秋,是气温变化最频繁的时段,温差常常大得惊人,很多人因为遵循古老的“春捂秋冻”的“健康理论”,被伤着了。近日,为了锻炼冬天抗寒能力和提高免疫力,她尽量少穿衣服,让自己“冻着”,没想到,真的被“冻着”了。

  俗话说的“春捂秋冻”,其实不一定对,“秋冻”对老年人、儿童、体弱多病者、心脑血管疾病者、风湿及关节炎者等都不适宜。楼雅芳建议,很多人被“春捂秋冻”伤着了的情况说明,中老年朋友千万不可不顾身体实际,进行“春捂秋冻”。那“春捂秋冻”有哪些好处呢?

  

  “春捂秋冻、不生杂病”是一条保健防病的谚语,其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣,秋天也不要刚见冷就穿得太多,适当地捂一点或冻一点,对于身体的健康是有好处的。

  我们常说春捂秋冻,秋季时节可以适当的冻一冻,不要盲目的给身体增加衣物。人类在长期的进化过程中,受春夏秋冬循环变化的影响,体内形成了一种生理性散热和保暖功能。

  冬天,为抵御寒冷,人的表皮汗腺和毛孔都呈现出闭锁状态。冬去春来,毛孔逐渐从“冬眠”中苏醒过来,皮肤开始活跃了,汗毛孔闭锁程度相应降低。因而春风较大的时候,尽管不是很冷,却能长驱直入肌体内部,使人有“春寒冻人透心凉”的感觉。在这种情况下,人就可能感冒或并发其它疾病。再加上春天的天气不稳定,过早地脱掉棉衣或穿得太少,也很容易着凉感冒。

  秋天的降温是一个渐进的过程,人们逐渐添加衣着,以适应外界环境。过早地穿上棉衣,不经适度的寒冷刺激,对健康也是不利的。当然“春捂”和“秋冻”都要因人、因时而宜,而且要适度,不能蛮干。

  

  二、这几个部位不能冻

  1 头部

  医学上认为,气温较低时,头部暴露于外,容易引起血管收缩,而导致脑部供血不足,从而引发头晕、头痛,甚至还会伴有心烦、耳鸣、烦躁易怒、失眠多梦等症状。

  2 腹部

  腹部有很多重要经脉,如脾胃经、肝肾经穿过,任冲督三脉起于腹腔内。此处受凉将引起腹部经脉气血瘀滞不通,对脏器功能都会有影响。例如有胃病史的人受寒易胃疼,经期女性受寒容易痛经等。

  3 足部

  “寒从脚生”,脚是全身最怕冷的部位,加之足部皮肤薄、脂肪少,保暖性差,所以足部皮肤温度偏低,也最容易受到寒邪的侵袭。坚持用热水泡脚有助于促进气血运行、疏通经络、解表散寒,能有效地缓解手脚冰冷,起到温暖全身的效果。在热水中加入生姜、花椒,可加强祛风散寒的功效。

  4 脖子

  这个部位受凉,向下容易引起有肺部症状的感冒;向上则会导致颈部血管收缩,不利于脑部供血。

  5 肩膀

  肩膀一直以来都是非常容易被忽视的受凉部位。大家有没有这样的经历,冬天缩在温暖的被窝里,但是只要露着肩膀,就会觉得很冷很冷,如果不理会它的话,第二天起来肩膀立马就会变得又疼又酸,这其实就是肩膀受凉受寒引起的。所以,在这个季节,大家一定要注意对肩膀的保护。

  

  在这个时候,还有一些事情需要大家多注意,不是说一味的进行秋冻,温度在20度左右,进行秋冻是比较好的,这样的温度,是最能达到秋冻带来益处的目的。但是,当温度持续在10度,并且,已经是深秋了,这样的情况,就不适合进行秋冻了,反而会加重不适,带来较大的影响。

  相信说了这么多,大家对于秋冻有了更多的了解了,了解秋冬的好处,让大家更好地知道,通过秋冻会带来哪些益处,与此同时,不见的所有人都适合进行秋冻,尤其是这些人是不适合秋冻,一旦盲目的进行秋冻,反而会影响到健康,真的会适得其反。

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