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怀孕，对一个女性来说，是一件既幸福又艰辛的事情，因为在怀孕之后，孕妈妈的很多习惯都要随着宝宝的发育而改变。比如孕妈妈的生活饮食习惯，都要为了胎儿的健康发育出发，做出一些调整。
其中，特别孕妈妈的睡姿是最有讲究的一件事情，要知道，要是孕妈妈在孕期睡姿不正确，容易让胎儿没有办法好好呼吸，严重的会影响宝宝的发育，或者是出现胎儿不能健康呼吸，导致窒息的情况。
那么孕妈妈在睡觉的时候要这么做，才能让胎儿更好的呼吸呢？
案例：
莉莉在产检完后就非常的不开心，莉莉的老公小张不知道发生什么事情，一问才知道，莉莉在产检时，因为孕期睡姿的情况，跟医生产生了矛盾。原来产检时，医生发现宝宝呼吸有些不当，在询问莉莉孕期的睡姿后，发现可能是莉莉的睡姿不当导致的。
莉莉也很委屈，自己平时也挺小心，一开始还是采用正确的孕妇睡姿，但是每次睡着之后，莉莉就不自觉地会改变自己的睡姿。小张在听到莉莉的话后，感觉是医生太大题小作了，明明孩子产检都很健康，就一个睡姿能起到什么毛病。
在晚上，看到莉莉那小心翼翼的模样，小张倒是忍俊不禁，将莉莉睡的姿势刻意又小心的样子拍起来，分享到社交媒体上。没想到很多网友都责怪小张，孕妈妈孕期的睡姿确实会影响到胎儿，还让小张要注意看好他老婆的睡觉姿势。
看到网友的评论，小张想可能是自己心太大了，这么多人都说睡姿重要，搞得小张也紧张了起来。
孕妈妈孕期的睡姿对胎儿有什么影响？
其实，医生跟网友的话并不是危言耸听，孕妈妈的子宫形状以及孕期的睡姿都会对胎儿的呼吸产生一定的影响。
如果孕妈妈子宫的形状比较特别，加上孕妈妈睡觉的时候对子宫造成一定的压迫，那么就很容易会导致胎儿不能正常的呼吸，胎儿在呼吸上就会受到限制。严重的话，还可能会导致胎儿出现短时间的窒息，如果胎儿没有撑过这段时间的窒息，那么就可能酿成悲剧了。
另外，孕妈妈的一些不正常活动，比如倒立或者是激烈运动，导致孕妈妈身体的心跳出现异常，这类情况也容易影响到胎儿的呼吸状态。
那么，孕妈妈要保持什么姿势，让胎儿能够正常地呼吸？
1、不要长时间平坦
在怀孕以后，孕妈妈最好不要在整个睡眠期间，进行平坦的姿势。因为胎儿在妈妈肚子里是侧着蜷缩着，孕妈妈长时间保持平坦，就会导致与胎儿的姿势相反，会导致胎儿很不舒服。而且在孕中期、孕后期，孕妈妈的肚子会因为胎儿的成长而变大，如果长时间平坦，胎儿就会压迫孕妈妈的身体，所以孕妈妈不要一直保持平坦睡姿。
2、保持多变姿势
孕妈妈在怀孕期间的睡姿，其实可以多进行变动，只要不压迫到肚子里的孩子，主要还是以孕妇舒适的姿势。对于大部分孕妈妈来说左侧卧就是一个最佳的睡姿，不过也并不是所有的孕妈都适合。一般孕妈妈是子宫右旋的话，左侧卧就可以很好的缓解孕妈妈的生理现象，帮助胎儿供氧。
但是对于子宫左旋的孕妈妈来说，左侧卧就显得不合适了。所以孕妈妈在孕期的时候，还是要找到适合自己的睡姿，不要在一个晚上都保持相同的睡姿，多进行翻动，也可以帮助孕妈减轻四肢僵硬抽筋的症状。
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