前几天和朋友一起在外面吃了海南椰子鸡火锅，其中的配菜有一份虫草菇，所以特意翻阅了一下资料，原来这个细细的小东西特别有营养呢！虫草菇也叫虫草花，是一种食用菌类，所以也属于蘑菇。 虫草花并不是花，其实它是虫草子实体，但也不是冬虫夏草哦！虫草菇主要生长在我国的北方地区，含有丰富的蛋白质和氨基酸，人体所需的微量元素高达30多种，是上等的滋补佳品，营养成分可以媲美冬虫夏草，但是价格却相差十万八千里，因此而深受大家的喜爱！
进入秋季后人体内的阳气收敛，寒气开始上升，另外北方的气候特别干燥，环境所致很容易缺水。民间流传一句话“秋天一碗汤，不用医生帮”，所以这时候最适合喝汤了。喝汤不仅可以滋养脾胃，营养成分也容易被身体所吸收。秋天可以煲排骨汤喝，再加入虫草菇和玉米，营养美味倍儿滋补，赶快给家人做起来吧！
【虫草菇玉米排骨汤】
所需食材：排骨500克 虫草菇200克 玉米1段 姜4片 葱2根 料酒1大勺 香菜1根 醋少许 清水适量
烹饪步骤：
1.虫草菇用清水洗净备用，我用的是新鲜虫草菇，如果是晒干的要提前浸泡，十克的量就可以了。
2.排骨冷水下锅，淋入一大勺料酒开大火煮沸。
3.撇去表面浮沫将排骨捞出来沥干水分。
4.玉米、香菜和葱分别切成小段，姜切小片。
5.砂锅中放入排骨、葱段和姜片，添适量清水，大火煮沸后改成小火。
6.煲炖一个小时左右，捞出葱段和姜片丢弃，加入虫草菇、玉米段继续煲半个小时。
7.最后按照个人口味调入盐和几滴醋搅拌均匀，加香菜段关火即可。
8.一款美味又滋补的虫草菇玉米排骨汤就做好了，秋冬季节可以经常喝。
小贴士：
新鲜虫草菇洗净就可以，无需浸泡。煲汤的水量要一次加够，具体煲汤时间会根据所用的厨具和炊具有关，自己把握一下。调味料按照个人口味添加即可。
您喜欢喝什么汤呢？如果我的分享对您有帮助就请点赞、收藏加转发，有什么问题和建议可以在文章下面给我留言，大家互相讨论学习！关注辛墨墨的小食光，我会每天在这里分享各种优质美食，欢迎来访！
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
