频繁遗精该怎么办？有何危害？如何预防？

遗精是种正常的生理现象，是男性进入性成熟的一个重要标志。青春期之后的男性若在一到两个月内遗精2次左右是属正常情况，正常出现遗精现象一般对人是没有危害的，但是如果在单位时间内遗精次数过多，或者一有性冲动就有精液外流，有些还伴有精神萎靡、失眠无力、腰背酸软等状况，就要警惕是否身体出现了问题，中医认为频繁遗精是精关不固、虚不藏精所致。

频繁遗精的主要危害

1、精神状态 频繁遗精易造成人的情绪波动大、精神萎靡、失眠多梦，必然会影响到人的正常工作学习，而且会给人精神上造就很大的压力；

2、频繁遗精如果持续较长周期，则会在人生理上产生很多影响，如头晕眼花、四肢无力、心悸易疲、腰酸耳鸣等，消弱了人体的免疫机能；

3、对于已婚男性，频繁遗精日久极可能干扰正常性功能，比如易引起早泄、勃起功能障碍以及性欲降低等，而且可能会对精子质量产生不良影响，影响生育；

频繁遗精的主要原因

1、精神因素：因缺乏正确的性认知，主观上对性的要求强烈无法克制性冲动，长期的精神方面刺激使性活动中枢神经反复刺激，比如长期读看黄色小说或视频录像等；

2、病理因素：因生殖器官或泌尿系统的局部病变，像包皮过长与包茎，以及前列腺炎症尿道炎等的病变引发的刺激充血，以及肾虚等病也易导致频繁遗精；

3、体弱因素：因身体本身的羸弱或劳累过度引起功能失调，如对低级性中枢神经以及勃起中枢神经、射精中枢神经的控制失调也易导致频繁遗精；

4、其它因素：如过厚的被子压盖、经常热水泡澡浴足等其他因素造成的频繁遗精；

频繁遗精的预防调理

1、心理与精神上不要有负担，过重的思想包袱与精神压力会造成恶性循环；

2、多建立自己的兴趣点，多接触健康有益的事物 ，多参加文体活动，避免沉湎空虚幻想，不看黄色影视、书画作品；

3、建立良好有规律健康的生活习惯，少烟酒以及刺激性、热性食物，不要盲目服用有兴奋作用的药物，不穿过紧的衣裤，注重个人卫生，不盖过厚的被子，采取取屈膝侧卧的姿势；

4、及时治疗诱发频繁遗精的相关疾病，从病源上解决频繁遗精的问题；

5、食疗调理，多吃些温阳补肾，止遗收涩的食物，如银耳莲子银耳蛋汤、巴戟炖鸡肠、远志莲芯酿猪肠、苁蓉羊肉粥等；

6、运动调理，合理的运动可提高身体的综合素质，也能达到很好的效果；