26岁抑郁症女孩留下千字遗书后失联，这真的是她唯一一封遗书吗？

2020年9月29日晚上19点33分，一位网名为“头发有点儿杵脖子”的微博博主发表了一篇长达千字的遗书，内容基本上是在总结生前的种种过往，并向亲人、朋友们道歉。发表完这篇文章后，这位博主，我们暂且称她为“小杵”，就再也没有了消息。

这篇遗书在网上引起了不少人的注意，有的网友发现这封遗书后就去报了警。警方经过调查，发现小杵于9月29日下午3点左右乘坐峨眉山索道上山，之后就没有了音讯。目前，警方仍然在努力地寻找小杵，但暂时没有任何线索。

或许大多数人不愿意接受这个事实，但是在这样的天气条件下，小杵很可能已经在峨眉山的某个角落“安睡”了。

如果没有小杵在微博上发的这篇遗书，可能现在人们都不知道这件事。在这篇微博遗书的评论区上，网友们留下了各种各样的看法。其中有不少她的朋友表示惋惜，如果早点发现她的状况，那么事情可能会不一样。

但这真的是她唯一一封“遗书”吗？

得益于微博对发文的保留，我们可以通过浏览小杵的微博，看看小杵以前发过什么样的文章，是个什么样的人，寻找她以前是否留下过各种求救信号。

这是小杵离开前一个月发的微博。从这两条微博中，其实我们就能看出，小杵是一个非常自卑的人，对自己的评价非常低，低到用“一坨屎”来形容自己。此外，从她的发文时间来看，她是一名典型的抑郁症患者。她的睡眠质量非常差，经常会早醒，并且抑郁症患者早上的心情非常糟糕，所以她会在早上6点的时候，发出这两条微博。

小杵也是一个普通的女孩子，有着自己的快乐和悲伤，有着自己喜欢的偶像，有着属于自己的故事，甚至字里行间都透露着一股独特的幽默感。

小杵偶尔会在微博上传自己的照片。从照片里看，她是一个漂亮的女孩子，有着非常端正的五官和干净的面庞。你很难想象这是一个长期被抑郁症折磨、心里充满了自卑的女孩。

如果我们沿着时间的轨迹观察她的微博，其实不难发现，小杵经常会在微博上发表一些比较消极的言论：

• “对不起，真的走不动了，一想到走出房间我就想死掉了。”

• “垃圾就该吃垃圾食品。”

• “世界末日还来吗？”

• “只剩坚强了，好心酸。”

这些消极言论其实已经是小杵对世界发送的求救信号了。她这些微博的评论区中，有一些她朋友给予的安慰，可惜的是，一两句安慰似乎并不能解决什么问题。

她的许多朋友直到看见小杵的那封遗书后才明白小杵一直被抑郁症折磨着，他们之前似乎并没有发现小杵的困扰。

我将她的微博内容全部浏览了一遍，从2020年到2015年，小杵的发文内容其实一直都没怎么变。除了转发一些她感兴趣的内容外，她经常会在微博上发表一些非常消极的言论，有时直白、有时隐晦、有时调侃、有时幽默，有时，她甚至会将这些内容设为仅自己可见。小杵是一个很有趣的人，可能正是这一点蒙蔽了所有人的双眼，认为她的痛苦并没有那么严重，所以忽视了她的求救信号。

除了内心的痛苦外，小杵的微博还告诉了我们一件事情，那就是至始至终，她都被很严重的睡眠问题折磨着。

从这些微博内容来看，小杵这些年来一直都面临着睡眠质量差的问题。她经常失眠、早醒，并且经常会做噩梦。这些睡眠问题，是抑郁症最明显、最具代表性的几个标志。

纵观小杵的微博，我们不难发现，小杵是一个被某些情绪问题深深困扰的人，并且有着严重的睡眠障碍，以及些许的自杀倾向。对抑郁症有了解的人，在看了她的微博后应该都能够判断出她处于什么样的状态——长期被抑郁症折磨，治疗的效果很差，有着自杀的念头。

9月29日的那篇微博是她唯一一封遗书吗？其实并不是。在她长达8年的微博记录中，有着数不清的“遗书”，这些“遗书”，虽然隐晦，但是每一封都是她在向世界求救的信号。抑郁症将她折磨得死去活来，她不断在生和死的边缘徘徊犹豫着，但是她是不想死的。

她的微博告诉我，她内心有梦想、有希望、有正能量。所以她艰难地写下这些消极的话语，冒着被世人指点、嘲讽的风险，希望能得到更多的关心和帮助。遗憾的是，她那时的语言还不够极端，所以没有能够引起更多的注意。

但是，要多极端，才能够得到足够的关注呢？一个抑郁症患者，又需要多大的勇气，才能说出这样极端的话呢？说出那么极端的话，代价是什么呢？

9月29日的那篇微博，足够极端，也获得了足够多的关注，数以万计的人前来安慰，但是为时已晚。小杵不是没有向世界求救过，只是她的求救信号没有被很好地捕捉到。

我们无法挽回什么，但是我衷心地希望我们能够从小杵的事件中学到一些东西。

我也是一名抑郁症患者，所以我对此深有感触。

如果我们身边有像小杵那样的朋友——经常发表负面言论、有自杀倾向、有睡眠障碍，我们可以给予那位朋友更多的关心和问候，主动询问其精神状态、询问其是否有自杀计划，并且进行更深入的聊天。我知道，没有人有义务去关心一个抑郁症患者，但是你的帮助，有可能会挽回一条人命。

如果有人在看到了小杵的微博后，询问她是否患有精神疾病，并且询问她是否有自杀计划的话。以小杵的性格，她有很大可能会向你敞开心扉，并且说出她想去峨眉山自杀的念头。这样的话，小杵的悲剧或许有可能被避免。

在抑郁症患者中，小杵已经是一个很积极的人了。她愿意在微博上公开自己的负面情绪、睡眠困扰甚至是自杀倾向，并且坚持了长达5年甚至更久。她在微博上写下了不少“遗书”，满怀希望向世界发出求救信号。

更多的抑郁症患者，不会、不敢、不愿说出自己的负面情绪，孤独地活在自己的孤岛上。直到最后离开，可能连一封遗书也未必会留下。

世人皆苦，我们要努力互相帮助。