临床带实习生，
发现弄不清关节运动的学生，
不在少数。
小编回想大学时代，
学解剖，学运动，
也是蛮吃力的。
其中一个原因，
可能是教材篇幅有限，
无法展开，更具体的介绍吧。
工作后，接触更多的专业书后，
发现遇上好的书籍，
学习真是事半功倍。
今天讲讲关节的各个方向的运动。
讲关节运动之前，我们先复习三个面，三个轴。
矢状面：将人体分为左右两部分。
冠状面：将人体分为前后两部分。
水平面：将人体分为上下两部分。
上图从左到右依次是：冠状轴（横轴）、矢状轴（前后轴）、垂直轴（纵轴）
关节的运动
1、屈伸运动：绕冠状轴在矢状面上的运动。（冠状轴在冠状面上）
下图显示各关节的屈伸运动方向。红箭头指示屈曲方向，绿箭头指示伸展方向。（注意上下肢的屈伸方向是相反的）
2、内收和外展运动/侧屈运动：绕矢状轴在冠状面上的运动。（矢状轴在矢状面上）
不是每个关节都有内收外展运动的。下图显示关节的内收外展，红箭头指示外展方向，绿箭头指示内收方向。
肩的内收
3、旋转运动：绕垂直轴在水平面上的运动。肢体的旋转动作称为内旋（旋内）、外旋（旋外）。内旋是朝向身体中线，外旋是偏离身体中线的旋转运动。
躯干的旋转被称为右旋、左旋。胸部和骨盆的旋转也常被描述为顺时针或逆时针。以水平面为参考，正前方为12点，当胸部或骨盆左侧比右侧更向前时，发生顺时针旋转，当右侧更向前时，发生逆时针旋转。
参考资料：
1、功能解剖：肌与骨骼的解剖、功能及触诊/（美）凯尔编著，汪华侨等译
2、Muscles, testing and functions / Florence Peterson Kendall...[et al.]
5th ed.
3、骨关节功能解剖学
END
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