“我需要你”难以出口？其实个性独立的人，小时候曾遭遇这种事

你身边有没有朋友，表面上看起来很独立，但是实际上心里完全相反，其实很渴望可以依赖别人。

这类型的人，其实找到机会就想依靠别人，但是潜意识深处又无法真正地放心去依靠别人，因此，常会以所谓自己很独立的理由去拒绝对方，最终另一半热情被消耗殆尽，便会选择离开。

举个比较极端的例子，在情侣或夫妻之间，接送上下班、帮忙换灯泡、等等事件，女性不需要拒绝男性的协助，也不需要刻意什么都要自己来做。

不过，对于假性独立者，他就有可能会在这样小事情上抗拒协助！

什么是假性独立者？

假性独立者总是会将自己包装成强大的样子，看不惯那些小鸟依人的女性，而且遇到真的解决不了的问题，也坚决不开口求助。

但是，对方真的就放手不帮忙了，他们心里又莫名隐隐地觉得委屈。

用心理学来解释假性独立者的现象，这是是基于依恋关系理论发展起来的一种防御方式，是指一个人为了避免那种需要别人帮助，而引起的尴尬感觉和羞耻感，而习惯性地拒绝别人的帮助。

但感情是一种付出和需要的死循环，如果一方总是被拒绝，没有被需要感，久而久之就会反过来否定这一段感情，自然而然就无法维系长期的亲密关系。

为什么会造成假性独立的状态呢？

根据心理学家的研究，有两种可能造成这样的假性独立。

▲第一种原因，可能是假性独立者在成长过程中，父母没有给予足够的支持，因为等待最后落空，孤立无援的感觉让他觉得自己的父母、家人不会给予资源，就算有也不靠谱，因此什么都要靠自己努力。

▲第二种原因，可能是在过去失败的恋情中，用了错误的视角来认知结果，潜意识认为自己总是被抛弃、自己不够好。这些创伤经验被内化，导致他在日后每一段恋情，都要求自己一定要做个强大的人，满身带刺不让对方深入了解自己。

但实际上，任何一段关系的结束，都不可能只有一方的问题。

不敢完全信任、也不敢完全依赖，这样的人是无法拥有长久的健康的亲密关系。

该怎么样突破假性独立的状态？

习惯假性独立的人，有时候会有养成一种隐性的自大感，即是认为自己什么事情都办得到，自己特别厉害。但这种感觉，很容易被敲碎，例如如果生病了，就会陷入特别痛苦和孤独的感受中。

所以，首先假性独立的人，需要诚实地面对自己的需求，面对自己的软弱，面对自己的不完美。要明白被迫的独立，并不是真的独立，可能在某一瞬间你就会崩溃。

心理学家丹·西格尔所说：“藉由理解过去的自我，我们可以解放当下的自我，并赋予未来的自我与力量。”

我们可以回溯自己的生命历程，剖析自己过去的成长经验和恋爱经验，但同时我们也需要练习关注当下正在发生的时刻，而不是用过去的经验来回应另一半，要告诉自己值得被爱，他人也值得被信赖。

其次，练习向身边的人诚实地说出自己的感受，一开始一定会非常难以启齿，但或许可以先从索取拥抱开始，让对方知道你需要他的关爱。

最后，等自己的心理状态准备好，就可以开始练习小小地依赖身边的人，并且告诉自己适当的依靠，并不代表懦弱，对方也不会因此嫌弃你。

最后

如果你的另一半是假性独立者，请您一定要有耐心，千万不要强迫他们接受你的“好意”协助，如果你察觉到他们在情感和行为上有不一致的状态，请试着引导他们说出自己真实的感受，并且尝试给予对方能感受到的安全感，让他走出这个困境。

如果你是父母，请一定要给孩子足够的爱，虽然独立的训练也是必要的，但千万别本末倒置，孩子本来就可以脆弱，孩子本来就需要帮助，请接受他的失败，无条件地给予关爱，不是溺爱，有了足够的安全感和自信心的孩子，自然能够有独立处理事情的能力。