“爱牙日”科普课堂开讲 用心守护“笑容力量”！

世界医学组织把每年的9月20日定为“爱牙日”，旨在提醒人们在享受快乐生活的同时，别忘了关注自己的口腔健康，因为它直接关系着人们的身心健康和生活品质。

“爱牙日”之际，杏花岭区后小河小学教育集团西缉校区各班召开了主题班队会，向同学们普及爱牙护牙知识，为大家送上“健康礼包”。

口腔健康是全身健康的重要组成部分。世界卫生组织给“口腔健康的标准”下的定义包括——牙齿清洁，无龋洞、无痛感，牙龈色泽正常，无出血现象。由此可见，牙齿是人类赖以生存的重要器官，它是构成咀嚼器官的主要部分，也与语言、容貌和健康有密切关系。保护牙齿除了每天早晚刷牙，饭后漱口等众所周知的方法外，还有一些行之有效的自我保健措施。

保护牙齿健康，最基本、最经济的方法是有效刷牙，以去除食物残渣和牙面菌斑，按摩牙龈；每天至少刷2次牙，每个牙刷3个面，每次持续3分钟；吃完东西要及时漱口；少吃甜食和过酸的食品，睡觉之前一定不要吃甜食；

选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，儿童应使用儿童专用牙刷；牙刷保养做到每人1把，刷后用清水多冲洗几次，甩干水分；1个月换1次牙刷较好，一根牙刷使用最多不超过3个月；

牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷，去除细菌和食物残渣；均衡地摄取食物，保护牙齿健康。牙齿的发育离不开各种营养食物，因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食；

每半年定期进行1次口腔检查、洁治，没病防病，有病早治；

防止外伤。不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品，防止牙齿损伤；

纠正不良习惯。有些同学有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等坏习惯，这样会造成牙齿的错畸形，影响美观。纠正不良习惯有利于牙齿保健，牙齿排列不齐应尽早娇正；

常饮茶水。茶叶中含氟，有预防龋齿的作用，常饮茶水或以茶水漱口可收到护齿和清洁口腔的作用。

校红领巾广播站主持人段佳钰、郝锡琛为同学们做了爱牙护齿知识的宣讲。

“一口洁白、整齐的牙齿，能为人增添独特的魅力。愿每个同学都能认识到口腔保健的重要性，都能拥有一口健康的牙齿，拥有更加灿烂的笑容！”爱牙日的特殊课堂过后，孩子们定会更加珍视自己的牙齿健康，让自己每一次展露笑容都更为自信！（责编 黄晶 通讯员 张世红 孙丽丽 ）