随着人们的保健意识日益增强，保健用品逐步成为大众的关注焦点。所谓“人红是非多”，保健用品已成为健康谣言的重灾区。在这其中，牙膏颇具代表性。牙膏 “神话”有多少？今天我们就一探究竟。
有关牙膏的“神话”，可以大致总结为以下几个类型：“包治百病”型、“神奇功效”型和“母婴专用”型。
一 “包治百病”型
所谓“包治百病”，就是一管牙膏可以解决多种口腔常见疾病，如蛀牙、牙龈炎、口臭和口腔溃疡，不一而足！然而，这种说法真的靠谱吗？
蛀牙、牙龈炎和口臭，其实都与一种特殊的口腔细菌结合形式——牙菌斑有关，因此解决这些问题的关键都在于“控制”牙菌斑。通常来说，控制牙菌斑有2种常用方法：一是机械方法，就是用摩擦力把牙菌斑揉碎、打散，并使之与牙面分离，从而削弱细菌的战斗力，其中包括刷牙、用牙线；另一种是化学方法，就是用抗菌药抑制细菌的活性，比如用漱口水。
牙膏有没有控制“牙菌斑”的功效呢？牙膏的主要成分为摩擦剂，摩擦剂可与牙刷刷毛配合清除牙菌斑，因而可以通过第一种方法达到控制牙菌斑的目的。而其他成分，比如可以增进清洁效果的洁净剂，以及可以防止牙膏变质的防腐剂，在控制牙菌斑方面都无济于事。
因此，说牙膏能预防蛀牙、牙龈炎和口臭不能算作毫无道理，但关键因素还是在于刷牙行为本身。而且，牙刷才是主角，牙膏只是配角。把预防牙病的成绩归功于牙膏，实在有喧宾夺主之嫌，牙刷也会表示太委屈！
此外，这些口腔疾病虽然都与牙菌斑关系密切，但仍然是多因素共同作用的结果，预防这些疾病仍需要多管齐下；而口腔溃疡的病因更加复杂，如果牙膏中的某种化学成分对口腔黏膜有刺激性，其结果很可能是适得其反。所以，那么多的口腔问题真的不是一管牙膏就可以解决的！
二 “神奇功效”型
说到牙膏的神奇功效，实在是五花八门，千奇百怪。有的可以抑菌，有的可以补钙，有的甚至连牙结石都可以轻松溶解！乍看广告宣传，这些似乎都在情理之中。然而，事实果真如此吗？
有些所谓添加了益生菌的牙膏，据说可以抑制致龋菌、牙周致病菌。这种说法看似颇有道理，作为益生菌，当然应该“驱邪除害”。事实是，益生菌能抑制牙周致病菌不假，但对致龋菌却无能为力。这是因为，益生菌和致龋菌都是能够发酵食物糖分的产酸菌，本属 “同道中人”。因此，益生菌不仅不能抑制致龋菌，而且会助纣为虐，加重致龋菌对牙齿的危害。龋活跃者使用这种牙膏，有害无益。如果真的想要利用益生菌打败牙周致病菌，与其用含益生菌的牙膏刷牙，还不如喝酸奶靠谱。
（图片来源：baidu.com）
还有所谓的补钙牙膏，打着形形色色的含钙招牌，使人们笃信这类牙膏可以坚固牙齿。决定牙齿是否坚固的，是罩在牙齿主体结构——牙本质之外的牙釉质，给牙釉质补钙无非2个途径：一是牙齿萌出前的营养性补钙，可确保牙釉质在发育过程中充分钙化；二是牙齿萌出后的局部钙离子沉积，即在口腔中营造钙离子丰富的环境，有利于牙釉质的再矿化。
然而，牙膏里的钙既不是针对尚未萌出的牙齿，也不能实现钙的吸收，更无法提供钙离子。多数情况下，牙膏里的钙只是以摩擦剂的不溶性钙盐的形式存在。
当然，最厉害的还是能够溶解牙结石的牙膏。牙结石是什么？是牙菌斑的钙化物，主要为含钙、磷的无机盐。牙结石一旦形成，用超声波去除都十分费力。能够溶解牙结石的物质，难免让牙齿同时遭殃，因此这绝对是“杀敌八百，自损一千”的操作。
所以，即使某些牙膏真有这个能力，大概率也是不适合使用的，这也是专业上一向把机械去除牙结石的方法（超声波洁牙、手工刮治）作为首选方法的原因之一。此外，牙结石形成的基础是牙菌斑，只要每天认真刷牙、用牙线，就能很好地去除牙菌斑，对预防和减缓牙结石形成十分有效。在牙结石尚未形成的情况下，又何谈需要用能溶解牙结石的牙膏呢？
三 “母婴专用”型
所谓母婴专用，强调的是牙膏食品级，无毒、无害，甚至还有营养成分。孩子是家庭的希望，孕妇则是家庭的重点保护对象。因此，婴幼儿专用、孕妇专用理所当然成了牙膏的最佳卖点。于是，氟、色素、防腐剂都成了众矢之的。
首先，氟、色素、防腐剂与食品级并无矛盾。因为很多食物中都含有氟，比如海鲜、茶叶；很多食品中也都会有色素和防腐剂，比如酱油和醋。所以，有氟、色素和防腐剂，并不等于非食品级，也不等于有毒、有害。
（图片来源：stuff.co.nz）
其次，作为外用的保健用品，牙膏最多也就在口腔停留3分钟。其成分无论有益有害，都不可能起到“扭转乾坤”的作用。即使牙膏有营养成分，那能被人体吸收的量，比涂在皮肤上的可能还要小。
最后，如果牙膏抛弃了原本名正言顺的氟和防腐剂，才是真的对消费者不负责任。氟是预防蛀牙的有效成分，而母婴又恰恰是蛀牙的易感人群。使用不含氟的牙膏，就是将母婴置于更大的蛀牙风险之中；而防腐剂是保证牙膏不变质的重要物质基础，用变质的牙膏刷牙更是主动接受“病从口入”。
有关牙膏的“神话”，其实还有很多。在牙病预防方面，牙膏终究只是刷牙的辅助用品。不要轻易迷信“神话”，因为它们只是传说！
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