提起新垣结衣，很多人都要跑出来喊“老婆”了。
毕竟，在男人最想娶的、最治愈的最想约会、最想手拉手走在大街上的女明星排行榜中长相甜美、笑容治愈的新垣结衣，可能是每个男人的终极梦想！
在万千宅男心中，她的老婆地位更是不可动摇 “赤道以北，Gakki最美”；独特的透明感气质，治愈系笑容，激发了无数肥宅（比如我）的保护欲。
所以，这声老婆我先叫为敬！（太美了，我一个女生都太喜欢她啦）
曾连续两年获得日本“女性最想拥有的颜”排行榜冠军。
连女人都羡慕的颜值，说的就是新垣结衣。
由日本男性选出的“最想和她谈恋爱的女星”榜单，新垣结衣也是排名第一。
不仅在日本人气高，还一路火到了中国，国内宅男们会亲切地喊她“老婆”；秒掉国内各小花成为当之无愧的“国民老婆”。
32岁的她，俨然一个18岁少女的模样。
主页妞费尽千辛万苦终于集齐了新垣结衣这几年的私照，真的是越变越美，越看越喜欢欸~
今年写真集发售之前，许久未曾营业的老婆还做起了直播宣传，无美颜无滤镜下的颜也很是能打了！
写真集共收录了719张照片，发售后即使一再加印还是一上架就会被抢空。
来~
跟我一起品一品老婆的盛世美颜。
绿野、白裙，
镜头下的她就像不食人间烟火的仙女，
天真纯洁
除了绿野白裙的小仙女风外，
黑白滤镜下的新垣结衣更有另一番感觉。
笑容甜美可人，
仅凭眼睛就把我的魂勾走了...
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然而，她除了无法动摇的颜值外，还有那一身魔幻的自拍技术。
之前日本网友在推特上发起过一个爆笑话题：“如果你自拍很弱，请看看新垣结衣！”
新垣结衣超直白的自拍方式：直接正面的“死亡角度”～
“死亡角度”就是指会让五官变得太过突出，容易把脸拍得不好看的角度，通常颜值再好的人都很难驾驭啊！
偏偏她就是不太会掌镜自拍的类型～
这组照片在网上传开后！
有日本网友说“太绝望了”
国内也有网友说“要离婚！”（那正好主页妞又少了一波情敌）
但更多的网友还是表达了赞美“本身就是美女，无需美颜和滤镜”。
主页妞觉得吧~
每一张都可爱，毕竟她是新垣结衣啊。
话说回来，新垣结衣的颜值自然没得说，但职业病的缘故，主页妞竟然发现她有点罗圈腿，也就是我们所说的o型腿。
看小腿肌肉就明白了。
明显膝内翻，脚踝无法并拢。
说到腿型，日本女孩腿型难看的问题可能真不是她们的错，在日本女星中基本上人人腿型都有问题。
《昼颜》中有一个镜头，上户彩走路的姿势七扭八歪。
镜头拉近，是很严重的xo腿。
还有男女通吃的石原里美，小腿肌肉同样外翻。
16岁时的照片，虽然膝内翻还不明显，但小腿肌肉已经很粗壮。
那为啥日本女性罗圈腿多呢？
最大的一个原因是：日本的跪坐文化。
跪坐会使腿脚麻痹，导致血液不流畅，腿会容易浮肿，进而就会影响到腿部发育，O腿就是最好的证明，这也是很多日本女孩梨形身材的原因。
但咱们今天不聊这个哦，主要来说一说腿型的问题。
一般来说，腿型分为四种：
最理想的脚型：脚踝和膝盖可以紧贴，无明显缝隙，双腿直，外观上无明显弯曲。
O型：膝盖向外弯曲，而且不能贴紧。
X型：脚踝不能紧贴，膝盖可以。
XO型：双脚并拢时，膝盖和脚踝可以并拢，但是小腿向外弯曲。
接下来大家可以测试下自己属于哪种腿型，来对号入座吧！
O型腿
稍息姿势站立、长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐、蹲马步都会造成O型腿，所以现在知道为啥日本女生中有很多都是罗圈腿了吧~
O型腿的矫正方法
1、压腿运动：通常采用直压腿和侧压腿，上图中的侧卧腿内压很适合在家练习，用枕头作为阻力就可以训练大腿内侧肌群，一组50个×3组再换另一条腿。
2、夹腿运动：双脚、踝、膝同时靠拢夹紧，坚持几分钟后再放松，每天重复10~20次。平时走路时也要注意姿势。
3、夹书运动：坐在椅子上，两腿伸直、夹紧，在踝关节处夹一本厚薄适宜的书，坚持在几分钟内不让书本掉下。练习时在膝关节下部扎一根绳子效果会更好哦。
X型腿
X型腿的形成除了先天因素之外，还因为姿势不正确；女性的骨盆原本就要大一些，更容易因不良姿势引发X型腿。
比如，女性坐姿一般内敛、会自然收缩膝盖，但如果站立时喜欢脚尖并拢，或者走路时内八字等，长此以往就会造成X型腿。
X型腿的矫正方法
1、单腿臀桥：如上图，仰卧平躺在地上，单腿屈膝着地，另一腿伸直悬空 (或弯曲悬空) 。然后臀部发力向上挺起，至支撑腿的膝、臀、肩在一条直线上，停顿2~3s，感受臀部肌群的顶峰收缩；再控制臀部发力缓慢下放，重复动作至单腿次数完成，再换另一条腿。
2、下蹲动作：直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～30次。
3、脚跟、脚尖外展和内旋运动：两脚平行站立，先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动，再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。
XO型腿
造成XO型腿可能是因为先天缺陷，也可能是运动损伤的后遗症，但更常见的原因则是“骨盆前倾”。
当骨盆前倾时，膝关节的压力徒增，大腿骨和胫骨之间的协作平衡被打破，再加上臀部肌肉无力，因此导致大腿骨内旋，最终造成XO型腿。
XO型腿的矫正方法
1.盘腿坐：拉伸大腿内侧肌群，矫正因为大腿内侧肌群紧绷僵硬导致的胫骨、踝关节外翻，使胫骨向内发展恢复正常。
动作中一定要感受到拉伸感，每组保持15~30s，每日做20组。
2.鸭子坐：调整膝关节内外侧的稳定构造，放松臀部肌群，做时要让上半身下压到最低点，保持10s后再重复做，每日做20组。
害~新垣结衣腿型的问题一部分原因是日本文化无法避免。可对我们来说，虽然没有老婆的神颜，但我们可以让自己的腿又直又细又性感哦~
最后，不管怎么样，她都是我老婆，哈哈哈
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