女人容易内分泌失调，会有什么信号？生活中5个关键点被你疏忽了

　　内分泌是生活中常常听到的字眼，它与人们的健康息息相关。它能分泌出各种激素，而这些激素则帮助调节人体各项生理功能。在人体健康的情况下，内分泌系统分泌的激素需要维持在一个平衡的状态。但由于各种各样的原因，维持健康的平衡被打破，就会造成内分泌失调， 这种情况虽然男女都可发生，但女性的发生率要更高。

　　内分泌失调并不是突然发生的，它的出现有迹可循，只有了解它的原因，才可以针对性的进行预防。

　　那么，内分泌失调究竟与哪些因素有关呢？

　　1、营养不良

　　想要维持正常的生理功能，充足的营养摄入是必不可少的，但生活中不少女性不按时吃饭，或者因为减肥而过度节食，都会造成营养摄入不足，从而造成内分泌失调。

　　2、生活习惯不良

　　现代人的夜生活极为丰富，经常聚会、熬夜，或因为工作而加班到很迟，导致睡眠不足，也会造成内分泌失调。因此，保证充足的睡眠时间尤其重要，规律作息，早睡早起，才能拥有一个健康的身体。

　　3、精神压力过大

　　快节奏的生活虽然精彩纷呈，但也给人们平添了不少压力。许多人长期处于紧张、焦虑的状态下，精神压力过大，也可影响到内分泌。因此，女性平时要适当放松自己，保持平和、舒畅的心情，对于维持身体内分泌的平衡有很大帮助。

　　4、年龄增长

　　随着年龄的增长，女性体内的各种器官也在不断的老化，其中就包括卵巢。卵巢有分泌激素的功能，一旦卵巢发生老化，内分泌失调自然会发生异常。

　　5、疾病因素

　　不少女性由于患有高泌乳素血症、多囊卵巢综合征等可影响内分泌的疾病，也很容易发生内分泌失调。如果是因为以上疾病而导致的内分泌失调，一定要及时到医院治疗。

　　可见，有许多原因都会造成内分泌失调，而内分泌一旦失调，身体会很快有所表现，这也是身体发出的信号，提醒女性朋友们要关注自己的身体健康，及时调理了。那么，内分泌失调都会出现哪些信号呢？

　　1、月经紊乱

　　内分泌失调最为明显的表现是月经紊乱，比如会出现经期提前、推迟或经量变小、闭经等现象，痛经的症状也可能加重。内分泌失调的女性也更容易发生妇科疾病，引起下体瘙痒、白带增多等不适。

　　2、皮肤变差

　　发生内分泌失调，皮肤状态可迅速变差，脸上可出现黄褐斑、色斑，脸色也会变得异常暗淡，没有光泽，也十分显老。

　　3、容易变胖

　　不少内分泌失调的女性会发现，自己明明没有吃太多的东西，身体却迅速发福，这是因为内分泌失调影响到身体正常的消化和代谢造成的，而肥胖又会加重内分泌失调的现象，从而形成恶性循环。

　　从以上内容可以看出，内分泌失调对女性十分不友好，对女性健康有很大威胁。作为女性，想要保持正常的内分泌，平时要注意各方面的调理，比如饮食要清淡、有营养，控制好情绪，减轻压力。

　　还可以适当的多运动，促进体内血液循环，排出毒素，对于维持正常的内分泌都有一定帮助。特别是身体如果出现月经不调、皮肤变差、突然发胖等现象，更要注意后天的调理，必要时还应到医院治疗，保持身体健康。