什么？爱叹气居然是一种病！千万别再忽视了

　　在生活中，我们多多少少都有过叹气的行为，有些时候可能是被繁忙的工作学习压得喘不过气，有些时候则是习惯性的“叹上一口”。但你知道吗?爱叹气还是一种疾病的常见症状，预示着我们的身体健康可能出现状况了。

　　肝郁气虚的人容易经常做出叹气的行为。在中医理论中称“叹气”为“善太息”，叹气与情绪波动、神经功能紊乱、阴气亏虚有关，严重者甚至会出现口唇干裂、四肢麻木等症状，是肝气不舒、阴血虚弱的典型表现。

　　肝郁：

　　由于情志所伤、所欲不遂，或强烈精神刺激，导致肝气郁滞、胸中气机不利，只得靠每次叹气来使胸宇得舒。具体症状有胸闷不舒、长吁短叹、神情黯然、口苦眩晕、苔白等。

　　气虚：

　　有些时候我们明明心情不错，但总是控制不住想叹气，这也可能是气虚的表现。大多由于劳伤过度或久病失养，而致气虚宗气不展，欲得叹息而后快。叹气也是人体的自救反应，举个例子，郁闷的“闷”字，字面解释就是“心”被关在“门”里面，出不来，自然不顺心，所以人显得疲乏抑郁，没办法喜乐，只得通过叹气而使心情放松。抑郁久了，会耗伤气血，所以郁者多夹虚，而阴虚也会致郁。

　　气虚所致的叹气具体症状有常欲叹气、气短自汗、倦怠乏力、舌质淡、舌体胖等。传统中医认为，“百病皆生于气”，气不顺，气血经络不通最伤肝气，会导致肝气郁结，也就是肝郁。

　　肝气从我们左侧大腿根往上到左脑，通过左脑回到右脑，再向下通过肝脏回到右侧大腿根，沿着小腹回来，就像环路一样不停运转，一旦肝气运行不畅就会出现肝气郁滞。

　　肝气停滞在喉结，会出现甲状腺肿大、甲状腺结节、甲亢、甲减等异常，属于中医“瘿病、瘿肿、瘿瘤”范畴;停滞在乳腺，则为乳腺增生、结节、肿瘤等，属于中医“乳癖、乳炎”等范畴。

　　气虚虽然不是一种严重的疾病，但也会给我们的健康带来一定影响。气虚的人由于身体机能低下，抗疾病能力弱，往往会有不耐受风、寒、暑、湿邪的特点，容易受外邪侵袭，易患感冒、咳嗽等外感疾病或功能性消化不良等以脏腑机能低下为表现的内伤疾病。研究表明，低强度且多次的锻炼，可在一定程度上强化气虚体质人群的脏腑功能，提高免疫力，对其抗病能力有一定改善作用。所以，建议大家在日常生活中养成良好的生活习惯，持之以恒的坚持适当锻炼。

　　还有一种说法是“叹气”会把福气叹走，其实这只是一种迷信的说法，之所以会有这种说法是因为叹气会给外人制造出一种很“丧”的感觉。其实长叹气也是一种正常的生理现象，身体疲劳的时候，血液中会堆积乳酸等废弃物，叹气可起到帮助人体排出废弃物的功能，促进肺部排尽浊气，使身体处于松弛状态，让人更加容易消除悲伤难过等负面情绪，最大限度地振作清醒起来，恢复元气。所以说，叹气是在人消极悲观的时候的一种自我保护机制。如果是偶尔的叹气，大家可以通过洗个热水澡、做做鬼脸、每天想想开心的事来缓解。