虽然大家都知道抽烟对健康不好，但我国还是有很多烟民，不过只要不在公众场合抽烟，不让别人抽自己的二手烟，是否抽烟是自己的自由。可还是要注意自己的身体健康，如果在生活中，遇到这几种烟，不要抽，对身体伤害太大了。
太廉价的烟
对于烟瘾很重的朋友来说，每天买香烟也是个不小的经济负担，按照现在的市场价格，一包还不错的香烟，价格大概在20元左右，如果每天一包，一个月就是600元。
有些朋友为了省钱，就会买一些很廉价的香烟。但廉价的香烟，一般用料都很粗糙，里面含有的有害物质，远比正常的香烟要高。因此，希望大家就算少抽一些，也不要抽廉价的香烟。
发霉的烟
香烟如果保存不妥当，很容易发霉发潮，很多人看到之后不以为意，觉得还可以抽。但发霉的香烟，里面会有很多的细菌和病毒，如果抽了这种烟，这些细菌病毒就会随着烟雾通过呼吸道，进入人的身体里面，从而对人产生很大的伤害。
因此，买了香烟之后，没有抽完要好好保存起来，一旦发现发霉发潮，就毫不犹豫的丢掉吧。
半截的烟
有些人在抽烟的时候，可能遇到了紧急的事情，烟没有抽完，就熄灭了，然后忙完了之后再接着抽。但这种情况下，最好别抽了，因为烟在燃烧的时候，里面含有的有毒物质，会顺着烟雾沾附在剩余的香烟及烟嘴上。再次抽的时候，烟嘴上的有毒物质，就会进入人的嘴里。因此抽到一半的香烟，最好不烟接着抽。
细支烟
现在女烟民也不少，为了符合女性的气质，市场也趁机推出了细支烟，纤细的手指配上纤细的烟，实在是一幅美景，而且有些商家还宣传细支烟里面的有害物质比粗支烟少，真的是这样吗？
不尽然。细支烟的过滤烟嘴也更细，因此过滤的有害物质也更少，那么吸入人体的有害物质就会更多。而且有人专门做过实验，细支烟确实比粗支烟散发的有毒物质更多。
总之，抽烟对身体健康是非常不利的，如果情况允许，还是希望大家能够戒烟，在此给大家说几个戒烟的小妙招。
制定计划
如果你每天习惯抽10支烟，那么让你一次性戒掉，肯定是不现实的，你可以给自己制定一个计划，每天少抽2根，不用一个星期，你每天抽烟的根数就会降到2根，然后再试着一天不抽，二天不抽，三天就会形成一个习惯，烟瘾慢慢的也就戒掉了。
找人监督
香烟毕竟是会让人上瘾的，对于一些意志力不够强的人来说，戒烟是非常难的，这时候最好找个人监督自己。双方就抽烟这件事情达成一个协议，一旦违反协议会有相应的惩罚，当有人监督的时候，相信效果要比靠自觉好的多。
找替代品
想抽烟的时候，也就是嘴巴寂寞的时候，所以可以找一些替代品，例如棒棒糖、口香糖、槟榔、瓜子等东西，在想抽烟的时候，就把准备好的零食放进嘴里，转移嘴巴的注意力。不过要注意，糖不能多吃，以免对身体不好。
多了解一些香烟的知识
虽然很多烟民都知道香烟有害健康，但到底对健康的危害有多大，很多人都不清楚，因此建议这些朋友们，多从书本或者网上了解一些香烟的知识，尤其是香烟对人体的危害，当你真正知道香烟的危害时，相信你慢慢的就会远离烟草。
不管什么样的香烟，对人体都是有伤害的，而上文说的4种香烟，对身体的伤害更大，所以在你还没有戒掉香烟的情况下，这4种烟不要碰。而如果你计划戒烟了，可以使用上面的4种办法，快速的告别香烟。
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