贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。贫血在肾病患者里，出现得非常普遍，它看着是小事，但却让很多医生和患者都非常头疼。
随着肾功能的下降，肾友贫血的可能性也会大大增大，肾友一旦贫血就会出现的头晕眼花、心慌气喘、没力气、免疫力降低等不适症状，而这些都会影响到肾病患者的病情恢复及生活质量。
如果肾友贫血比较严重，一定要及时采取吃药、输液等方式进行治疗。但是，如果你的贫血比较轻微，还没到用药治疗的地步，也可以通过一些食疗的方式来改善。
肾友贫血如何食疗?
1.富含铁的红肉类及血制品
铁是我们造血最主要的原料，小编给大家推荐几种含铁丰富又适合肾病患者的食物。
瘦肉：一天可以吃50~100g(1~2两，差不多一巴掌肉);
动物血：可以一周吃一次;
但需注意：动物内脏含铁很丰富的，如猪肝、猪腰子这类，但是因为一些肾病患者合并有尿酸高、痛风等症状，并不适合吃这些动物内脏。即使肾功能稳定的肾友也要掌握好量，别吃太多。
2.搭配维C丰富的材料
富含Vc的蔬菜水果可促进人体对铁的吸收，所以大家可以适当吃些这类食物，如柿子椒、西红柿、油菜、菜花、苋菜、猕猴桃等。但血钾高的肾友，在选择时要格外注意一点。
3.适当补充维生素B12及叶酸
维生素B12及叶酸同是造血所需要的原料之一，是贫血肾友需要常规补充的营养素，叶酸广泛存在于动植物食物中，维生素B12只存在于鱼禽肉蛋等动物性食材中，这也要求肾友们均衡饮食，盲目忌口往往是弊大于利。
需要注意的是，有些食物不仅不会补铁反而会阻碍铁吸收，如菠菜等绿叶蔬菜，还有浓茶、咖啡及抗酸药物等，贫血的肾友要避免食用。
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