日本人的身高到底如何？为何会这么矮？

通常我们都认为日本人身材矮小，国小人也小，真实情况是怎样呢？熟悉日本战国时代的朋友肯定也想了解织田信长、德川家康这样耳熟能详的人物，他们是高大威武还是矮挫胖呢？因此本期我们要探秘日本人的身高问题。

古代日本人

一、古代日本人身高的数据

日本绳文时代（日本石器时代后期）男性平均身高为158cm左右，女性平均身高为149cm，进入弥生时代（公元前300-公元250年），平均身高进一步提高，到古坟时代（250年-538年）男性平均身高变为163cm，女性平均身高为152cm，这时期到达日本古代平均身高的峰值，之后从平安时代（794年-1192年）开始日本人身高不断下降。平安时代男性平均身高下降到161cm，平安末期更将至157cm。进入江户时代日本男性的平均身高降至最低点，大约在155-156cm，女性身高更矮大约143-145cm。

江户时代

二、战国时代武将的身高

日本战国时代处于平安时代和江户时代之间，是日本人身高不断下滑的阶段，因此日本战国时期武将的身高也令人担忧。日本历史小说家、整形外科医生筱田达明著有《日本史名人身高测定》一书，本书根据历史人物肖像画、服装、甲胄、肱骨长度来推测人物的身高和体型，结果发现战国时代武将的身高令人大跌眼镜，比如丰臣秀吉身高只有140cm左右，德川家康159cm，而被推崇为日本武力战神的武田信玄身高只不过153cm，这与传统印象中的高大威猛根本沾不上边，从现代人眼光来看这些人物的身材也太矮小了。既然武将身高都“不过关”，那么随从的士兵、武士身高也不会太高。织田信长算是武将中的身材高大者，身高也只在166cm~170cm之间，他曾多次嘲讽丰臣秀吉的身高，称他为“猿猴（さる）”或“秃鼠（はげねずみ）”，可见丰臣秀吉的确身材矮小。由于这一时期日本人身高普遍矮小，武将为了弥补身体缺陷，都将甲胄做得很大，显得自己高大威猛。

不过日本史料记载中也有身材高大者，比如加藤清正身高“六尺三寸”，换算成现在的身高190cm左右，丰臣秀吉的儿子丰臣秀赖身高“六尺五寸”，高达195cm左右。从记录来看这些人的确高大威猛，但是多数日本人对此持怀疑态度。战国时代日本男性平均身高只有154cm，有这样高大的人物确实罕见。比如丰臣秀吉身高140cm，他的儿子丰臣秀赖身材高达195cm，是不是很可笑，这已经突破了遗传学的认知，因此日本人认为史书中这样记载的目的是凸显武将的威武能战或者凸显藩主的威严，并非真实的身高数据。

战国时代武将的身高

三、明治时代至二战结束时期（1868年-1945年）的日本人身高

进入明治时代，日本政府开眼看世界，推行大刀阔斧的改革，派员出行到西洋考察过程中，比较自卑的问题除了国家的落后外，就是日本人身材矮小的问题；另外，他们到中国来，发现中国人比他们也高很多，日本人甚至发现19世纪50年代之前，中国人身高与西方人的身高不相伯仲，这给日本政府带来巨大震撼，为什么同为亚洲人的中国人比日本人要高？他们开始思索这个问题，不少日本专家从人种角度、饮食角度、农业生产角度开始研究，试图找到提高日本人身高的办法，但是整个明治时代日本人平均身高仍然处于低位，男性在155cm左右，女性在145cm左右。随着日本国力的增加，日本人身高从大正时代（1912年-1926年）开始出现上升趋势，男性平均身高为162cm，女性为151cm，到昭和前期，日本人身高整体又有所提升，男性平均身高为165cm，女性为153cm。

二战时的日本人身高

四、战后至今日本人身高的变化

二战时期虽然日本因侵略中国、朝鲜和东南亚等国遭到盟国的打击，日本本土遭受重创，但是在20世纪50年代，经济逐渐恢复并高速发展。随着经济和生活条件改善，日本人的平均身高也不断提升。上世纪70年代日本男性平均身高提升到167cm，女性提升到157cm，现在日本男性平均身高已经提升到171cm，女性160cm。

日本人的三餐食物

五、日本人身高从矮小到变高的“秘密”

众所周知，日本是一个典型的岛屿国家，四面环海，在古代日本由于航海技术落后与相邻的中国、朝鲜等国交流不便。岛上人种单一、身材普遍矮小，从基因优化角度而言不利于提高日本人的身高。从自然环境而言，日本是一个多山川少耕地的国家，食材并不丰富，缺乏营养。在古代交通、物流不便的情况下，日本普通民众的一日三餐就只有米饭（ご飯）、咸菜（漬け物）、酱汤（味噌汁）老三样，靠近海边的还能吃点海产品，内陆地区食材比较缺乏，营养无法满足身体的需求。在江户时代，日本人很少吃肉食，导致体内缺乏动物蛋白，抑制了身体的正常发育，导致日本人身材普遍矮小。

明治维新后，日本人思想上“脱亚入欧”，饮食上也开始学西方，面包、牛肉、牛奶逐渐进入普通人家庭。农业上日本人发现日本土壤中先天缺乏磷元素，于是大规模从海外购入磷矿石，在农田施肥过程中大量使用磷肥，依此获得农作物高产，也改善了日本人食物中缺乏磷元素的问题。为满足日本国内对磷肥的需求，日本人还不断到其他国家掠夺磷矿石等资源，比如明治后期至二战期间，日本人跑到中国南海诸岛非法开采磷矿石运回日本；抗日战争时期，日本人曾在江苏省连云港一带长期占据矿山开采磷矿石。

儿童餐食

战后，随着日本经济的恢复和发展，日本政府开始把身高问题“从娃娃抓起”，学校配餐开始注重营养均衡，牛奶、肉食成为必备的食材，这些措施有了显著的效果，到本世纪初日本人的身高已经与中国人基本没有差异，日本人也不再是身材矮小的“小日本”。

参引文献：

1.文部科学省：《学校保健统计调查报告书》，2015年版。

2.日本总务厅统计局《日本长期统计总览》，1987年版。

3.铃木尚：《骨が語る日本史》，学生社，1998年。

4.足立栗園：《偉人と其生活》，富田文陽堂，1923年。

5.恒藤規隆：《日本土壌論》，成美堂，1904年。