孩子结束暑假进入新学期，治理“开学拖延症”，需要看看这四招

孩子结束暑假进入新学期，治理“开学拖延症”，需要看看这四招

暑假结束，孩子需要即刻做好开学的各项准备，但是有些孩子都没从假期的节奏里缓过来，做作业慢吞吞，爱磨蹭。开学初这段时间是“拖延症”高发期，没有调整好很容易影响孩子一学期的状态。家长该如何总结面对这些问题呢？需要看看这四招。

一、让孩子明白时间是自己的，增强对时间的感觉

家长在指导孩子学会时间管理的过程中，并不是一味催促孩子“快点！”、“快做！”，而是采用友情提醒的方法让孩子意识到“自己的时间”，并建立自己的“时间规则”。培养孩子的时间管理能力的前提就是让孩子明白“时间是自己的”、“管理时间是自己的事”，同时还要让孩子自己承担没有管理好时间的后果。

对于孩子来说，时钟才是体会和感受时间的最好工具，为了训练孩子对时间的直观感受，可以在家里每个房间都挂上一个大一点的时钟，并经常把时间以及生活事件跟时钟对应，让孩子体会时间的长短和变化。

二、遵守时间约定，养成学习和生活规律

暑假里，很多孩子常常睡懒觉，有时常常睡到中午才起来，最基本的起居作息一乱，连带着吃饭、游戏、学习…什么都跟着乱。“拖延症”这种小毛病很可能不知不觉地找上他们，“现在放假，有的是时间，这个今天不做，可以推到明天来做”的思想会占据孩子的小脑袋瓜。开学了，家长需要根据孩子的生活习惯，进行有针对性的调整，都各项安排进行时间上的控制。

由勤入懒易，由懒入勤难，睡懒觉真的会上瘾！开学后，起床时间肯定要比假期提前不少，如果孩子仍然延续假期里的作息状态，上课时肯定会打盹、精力涣散。家长需要让孩子执行学校作息规律，早睡早起，中午小睡一会儿，慢慢调整到正常的状态。

三、学会合理分配时间，提高利用时间的效率

培养孩子分配时间的能力，家长可以告诉孩子一些分配时间的小技巧，比如答题时先易后难、遇到不会做的地方赶紧跳过，从而让孩子慢慢学会在学习和考试的时候如何分配好自己的时间。

学会取舍很重要。对于孩子而言，学习始终是最重要的事情，所以在没有完成作业的情况下就不能玩耍，在没有掌握已经学习过的知识时就只能放弃休息、多做练习。同样，在生活中也会面临很多需要舍弃的时候，家长就要教孩子学会判断“现在最重要的事情是什么”。

四、采用限时法，让孩子集中注意力

在日常生活中，很多事情其实都是可以给孩子设立时间限制的。比如出去玩的时候，我们可以事先跟孩子商量一次玩多长时间就要回家，到点就按照约定执行；吃饭的时候，可以约定一顿饭最长可以吃多久，到时间就收走所有饭菜；完成每天的作业和其他任务，同样可以根据当天的具体任务跟孩子约定一个完成时限。一旦开始调整孩子的时间安排，就要雷打不动地执行了，不允许孩子以任何借口偷懒，否则没有任何效果。

开学了，为了治理“开学拖延症”，家长需要通过监督孩子提前按上学时的作息时间作息，让孩子的心理逐步从“放假”的状态中脱离出来，多安排一些与学习有关的活动，调动孩子学习的积极性，让孩子把注意力从玩乐逐步转向学习，一点点把孩子的心收回来。