8月24日，《乘风破浪的姐姐》第五次公演复活换位战第二轮开战，宁静团、李斯丹妮团、阿朵团展开激烈的三团排位战。两轮PK之后，李斯丹妮团全员晋级总决赛，宁静团的白冰（89票）、黄圣依（101票）遗憾离开舞台，7人复活团中的孟佳（434票）、阿朵（403票）成功复活，沈梦辰(305票）、吴昕(178票）、朱婧汐(80票）、金莎(51票）、王智(22票）复活失败。
这是总决赛前的最后一次淘汰赛，姐姐们无限接近总决赛，这个时候无论谁离开舞台都难免失落。排位战后的拉票环节成了“催泪弹”，姐姐们一番真情告白让人心疼：唱着啦啦歌的吴昕用行动证明自己什么都会；王霏霏也直言自己会不会飞取决于浪花让不让她飞；经历超女大风大浪的郁可唯面对镜头同样表达对姐姐的不舍；一次都没赢的黄圣依拉票环节什么都不想说，一边的张雨绮给她一个大大的拥抱；蓝盈莹笑着说自己来比赛是体验生活的，一旁的好姐姐黄龄哭成泪人。
正如阿朵所言，每一个姐姐都是不可替代的，都应该留在舞台上。为了这一次的总决赛，21位姐姐也都拼尽了全力。在线的14位姐姐承受巨大的压力，复活归来的7人把刺伤自己的荆棘编织成王冠为自己加冕。
姐姐们在排位战中都用了大招，吊威亚、双人舞、水袖舞等全都用上。李斯丹妮团的《情人》强势拿下480票获得第一，阿朵团的《玫瑰少年》470票排名第二，宁静团的《莲》445票排名第三。3个作品的舞台呈现也成为热议焦点，《情人》的表演被指乡土气息浓厚，万茜占据C位引发争议；《玫瑰少年》的立意太好哭，舞台呈现也真的符合节目主旨，温情且感人；《莲》的舞台设计和表演全程高能，遗憾的是歌曲本身实在太减分了，比赛结束后歌曲《莲》难听快速登上热搜。
玫瑰少年赢在立意
阿朵带着“复活者联盟”强势来袭，被复活的每个人都憋着一股劲，这一首《玫瑰少年》更像是每个人的内心真实写照，“最好的报复是美丽，最美的盛开是反击”，歌词特很戳心，姐姐们也斗志昂扬。
《玫瑰少年》的舞台每个姐姐都有了改变，让人忍不住想流泪，想跟着一起呐喊。孟佳如愿以偿唱了RAP，不再佛系的阿朵舞台一如既往稳定，王智、吴昕、金莎也都有蜕变，王智有了更好的舞台呈现，此前在舞台失误的金莎这一次自信满满地表达自己，吴昕更是放手一搏。舞蹈小白朱婧汐也收获成长，沈梦辰更是满血回归。
每一个姐姐都在舞台上尽情释放，她们甚至直面网友的差评，将这些文字打到屏幕上，用自己的舞台呈现回击质疑和偏见。《玫瑰少年》的每一个姐姐很好地诠释了“乘风破浪”的内涵。整个舞台呈现更能打动人，尤其是立意非常好，完美契合节目的主题主旨。
歌曲《莲》被批难听
第五次公演舞台，《莲》成为争议性最大的一个作品。宁静团的姐姐为了这一首歌曲做了很多的投入，开场吊威亚，中间加入水袖舞，射箭、折箭以及盾牌，舞台的各个part都融入很多的设计。整个表演非常丰富，舞台真的设计用心，全员也配合默契，给人耳目一新的感觉。
然而，这首歌最后445票排名第三，其实最大的问题出在了歌曲本身。《莲》这首歌虽然是张艺兴的一首大热歌曲，但这个歌曲并不容易GET到。歌曲的部分没有太多高潮，没有大多数人熟知的起承转合，整体没有特别突出的vocal部分，所以很难形成共鸣。
公演之后，《莲》难听快速登上热搜，很多人也把矛头指向了这首歌曲。有网友指出：《莲》真的尬到我了，全程无法直视歌词，要旋律没旋律，歌词语句不通，全程有一种小学生英文水平，说不出一句完整的话来又非要炫耀词汇量的感觉。
虽然宁静赛前专门请了歌曲原唱张艺兴给大家意见，但依旧难以改变大家对这一首歌的不认可。相对于舞台设计和呈现的多样化，这一首《莲》确实不是加分项，甚至有点拖后腿。但这样的结果不能上升到歌曲演唱者，只能说节目组的选曲越来越迷幻，第一次公演之后一大半歌都缺少传唱度。
万茜占据C位引争议
万茜在第五次公演前意外手臂受伤，很多人以为她会就此退赛，没想到万茜最后带伤上阵，姐妹们为了配合万茜将舞蹈改成了左手。万茜所在的团最后拿下了最高的480票，但争议不断的万茜再一次陷入争议之中。
李斯丹妮团带来蔡徐坤的《情人》，整个舞台姐姐们也很卖力气，还专门上了特技课，带来钢管舞的表演。黄龄和金晨的双人钢管舞可以说是舞台的点睛之笔，但两人的镜头过少，需要拿着放大镜来观看，而镜头的中心是站在C位的万茜。
对比郑希怡受伤时被放在角落，而万茜却成为C中之C，这样的待遇确实让人羡慕。而且万茜在节目中不止一次当C位，有网友表示心疼其他6个姐姐，都在给万茜做陪衬和伴舞，大vocal黄龄更是让人心疼，一路为他人做嫁衣。
《乘风破浪的姐姐》节目万茜一路备受质疑，显然她的硬实力无法撑得住自己的超高人气，虽然每次公演投票都稳居前几名，但一路上也败了不少路人缘。万茜在采访中一直强调自己的演员身份，认为自己是来体验的，不争不抢的人设显然和节目呈现出现的状态不吻合，这一次占据C位更是质疑不断。
塞翁失马焉知非福，宁静团虽然失去两个队友，但是孟佳和阿朵的加入让整个团队的实力有了质的改变，佳霏合体就是一个王炸，大vocal阿朵、郁可唯还是一个炸，蓝盈莹、郑希怡、宁静同样是一个炸，总之大家期待的总决赛一定精彩不断。
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