怀孕期间，这几种食物是胎儿“大脑杀手”，孕妈最好别碰

每个孕妈都希望自己的宝宝能健健康康的成长与诞生，很多孕妈在发现自己怀孕之后对于日常食物的选择都会精挑细选、营养搭配；但是孕妈在补充营养食物时也要知道生活中还有很多食物对于孕妇来说是不易触碰的食物，因为这些食物会对孕妈的身体与胎儿的发育造成极大不良影响；今天我们就来扒一扒这些不健康食品有哪些，希望孕妈能对这些食品说“不”，学会忌口，呵护宝宝健康。

- 酒 -

在日常生活中酒是很常见的，许多女性都会在日常小酌两杯，是舒缓心情的“良药”；但是对于孕妈来说酒就是“毒药”，因为酒精会对尚未发育完全的胎儿造成致命威胁。孕妈摄入的酒精会通过脐带进入到胎儿身上，进而影响或损伤胎儿的大脑和脊髓发育，严重的会导致胎儿智商低下；并且酒精还会影响胎儿身上的神经系统，增加孩子畸形的概率。所以，为了防患于未然，孕妈最好别沾酒，也要远离用酒类烹饪的食物，把自己和宝宝保护好。

- 烟熏食物 -

街边的烧烤飘出来的熏肉、烤羊肉串的味道总是特别的馋人，但是再馋人也希望各位孕妈们能守住自己的“口墙”，禁止让这类食物进入你的胃里；因为烟熏食物都有一个腌制的过程，而这个过程中会产生“亚酰胺”，这种物质对胎儿的大脑很不友好，会严重影响孩子智力发育，同时也会对孕妇身体健康造成一定的伤害。

- 高脂肪、高热量食物 -

街边的烧烤飘出来的熏肉、烤羊肉串的味道总是特别的馋人，但是在馋人也希望各位孕妈们能守住自己的“口墙”，禁止让这类食物进入你的胃里，因为烟熏食物都有一个腌制的过程，而这个过程中会有“亚酰胺”产生，这种物质对胎儿的大脑很不友好，会严重影响孩子智力发育，同时也会对孕妇身体健康造成一定的伤害。

- 重口味食物 -

辛辣食物会刺激肠胃，从而造成黏膜水肿，加重孕妇的痔疮；太咸的食物，里面含有过量的硝酸盐和苯丙芘等成分，就会对胎儿发育造成伤害；太酸的食物，虽然开胃，但会导致孕妇血液PH值偏低，最终伤害胎儿的智力。所以，日常生活中重口味的食物，孕妈最好少吃，日常食物应以清淡营养为主。

- 部分鱼类 -

我们都知道很多医生和科普类文章都建议孕妇在孕期多吃海鱼，因为海鱼含有丰富的HHA，这对胎儿的生长发育有帮助。但是这几个情况的海鱼孕妇不能吃。一是被污染的鱼不能吃，比如鲑鱼、鳟鱼等等，因为这些鱼当中含有镉、铅、汞等重金属元素，可能造成胎儿中毒。其次，汞含量高的鱼也不能吃，比如鲨鱼、方头鱼等等，因为汞原本就会影响胎儿的大脑生长发育。最后，在日本很受欢迎的生鱼片，孕妈孕期的时候最好也不要碰。因为生鱼片中可能存在寄生虫，没有经过高温烹饪的话，很难起到杀菌、杀虫的效果，结果也会伤

- 高糖食物 -

甜食能缓解压力，使人心情愉悦、放松，但是，这类的高糖食物，其实也不建议孕妇食用。这是因为高糖食物容易导致孕妇糖代谢紊乱，甚至还有患上高血糖或妊娠期糖尿病的风险，而这两种疾病，都可能造成胎儿的下丘脑发育不正常，伤害孩子的大脑。