孕妈睡觉时3个动作比较危险，容易导致胎儿缺氧，孕妈们要了解

十月怀胎一朝分娩，其实在这整个过程当中孕妈都是比较辛苦的，但同时也是让人比较期待的，因为即将要迎来新的生命，但是在怀孕的过程中，孕妈都是比较辛苦的，而且在这段时间里面孕妈们都是要小心翼翼的，害怕自己的一些举动伤害的胎儿，其实怀孕对于女性来说，并不是一件容易的事情，因为孕妈在这段时间，不仅要去面对在怀孕期间?身体上的各种不适，还有遭受着自己内心的煎熬，而且孕妈在身体上也会有各种的不适应，比如 在睡觉这件事情上。

一般孕妈在怀孕前是想怎么睡就怎么睡，但是在怀孕以后就不一样了，在怀孕以后孕妈睡觉就要稍微的注意一点，因为现在孕妈的肚子里面还有一个小生命，所以为了胎儿的健康，孕妈在睡觉的时候，还需要注意这几点，以免伤害到胎儿，严重可能会造成胎儿窒息。

1、蒙着被子睡

现在很多很多女性睡觉都比较习惯蒙着被子睡，有很多人觉得这样睡比较舒服，也比较有安全感，但是这一种睡眠方式当怀上宝宝后，就尽量不要再用了哦，因为对于孕妈来说，蒙着被子里面睡觉时会氧气不足，有时候会因为氧气不足，会引起头晕，或者是乏力，这样还会让孕妈的肺部造成负担，这样一来胎儿很容易就会出现缺氧的情况，所以这种睡眠方式其实不是很健康的，所以建议孕妈们不要蒙头睡觉哦。

2、睡觉时打呼噜

其实打呼噜是很常见的，在日常生活当中觉得打呼噜其实就是正常的情况，不用担心，但实际上如果经常打呼噜的话，是和腺样体、扁桃体肥大有关，所以如果孕妈经常性的打呼噜，应该及时去医院，耳喉科进行治疗，因为孕妈老是打呼噜会出现呼吸不顺畅的情况，是会阻碍供氧的这样一来就会影响到胎儿，极有可能导致胎儿的缺氧和正常的发育。

3、孕晚期右侧睡

一般在孕早期的时候，胎儿都是比较小的，所以在孕早期的时候，孕妈是可以随意的变化睡姿的，反正这个时候孕妈怎么舒服怎么来就行，但是随着时间的增加，胎儿的体积也会慢慢的变大，如果在孕晚期的时候，孕妈还是经常用右侧睡的这种方式的话，是会导致子宫的右旋程度增加的，会加重胎盘血管张力，这样一来就会造成胎儿的更新内缺氧，所以孕妈在孕晚期的时候，最好是左右交替，不要始终都保持一个姿势。

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