92斤的李若彤，提出4点建议，对瘦身非常有用哦

早期的李若彤是一名空姐，后来被星探发现，才进入演艺圈发展。然而当时李若彤在接到出演小龙女这个角色时惊喜中带着害怕。为了把这部电视剧拍好，李若彤用了很长一段时间研究《神雕侠侣》的小说及相关资料。即使再晚也要看看第二天的戏份，真是超级用心，也正是她这样的敬业态度，把《神雕侠侣》中小龙女这个角色演得丝丝入扣，被业界一致认定独一无二的小龙女。《天龙八部》、《迎头痛击》、《缘来一家人》、《杨门女将》等一部部精彩的作品，可以说每部都精妙绝伦，让人记忆犹新啊。

然而童年时期李若彤的家庭并不富裕，但从小她的成绩就很优异，一直担任班长。她也非常爱家，还做过手艺补贴家用，从小她就坚强很能吃苦。后来在拍摄影片时曾多次受伤，她也从不抱怨叫苦。她更是个孝顺体贴的人，在爸爸生病的时候无微不至的照顾。后来妹妹的孩子也由她帮忙照看，她还专门学习育儿方面的知识和方法。

她真诚地对待所有人，无论是亲人还是朋友，独立主见的性格，使她无论做什么事情都很用心。亲切平和的态度，也让她收获了一批又一批忠实的粉丝。

虽然不知道李若彤的真实年龄，但是从早期出演的电视剧来看，她的年龄肯定超过50了，值得一提的是身材依旧是那么好，纤细修长，腰部没有一点多余的赘肉，而且皮肤也细腻白皙，这样的年龄下，依然有高的颜值和身材，连20岁的小姑娘都自叹不如，也是众人纷纷羡慕的对象。而且李若彤平时比较低调，喜欢安静的生活方式，坚持运动是众所周知的。其实李若彤的一些小技巧也比较有利减肥，还是很值得我们学习的，一起看看吧。

1、定时吃饭。李若彤认为养成定时吃饭的习惯很重要。避免因为饥饿而出现暴饮暴食的情况发生。只要休息的时间，李若彤就

会自己做饭，经常是种类多，分量少，也避免出现浪费的情况。她提醒朋友们合理饮食，养成好习惯，把减肥融入到生活中，效果会更好哦。

2、健康的生活方式。充足的水分，早睡早起，保持好心情，适量的运动，这是李若彤平时的生活方式，也是她长期保持体重的秘密哦。其实也是减肥的生活方式。不信你可以试试哦。

3、选择种类多样、营养均衡的食物。她不建议饿肚子，她的原则是保证身体健康的情况下，通过调整饮食结构、比例来改变原来的饮食习惯。蔬菜、水果、粗粮、低脂的肉类都是很好的选择，配合清淡的烹饪方式。对于特别嘴馋的朋友而言，偶尔吃一点点平时不能吃的食物作为奖励，这样会更容易坚持，效果也很好，特别提醒要控制好摄入量。

4、吃多的时候就去运动。不管什么运动项目什么运动方法，只要把热量消耗掉，减肥就会相对容易很多，培养自己一直运动的爱好，并坚持下去，一定会有惊喜的效果。