Rain如今40岁，暴瘦20斤，靠自律圈粉130万：自律到极致

速读摘要
那时候的他凭借着《浪漫满屋》收获了多少少女的欢心，他身材已经非常好了。如果你没有看过这部电影，真的很强烈推荐你去看一下。Rain作为单眼皮明星的姣姣者，在身材上的努力更是如此。为了让自己身材更好，也为了让自己在组合里面更加出色，直接减了20斤的肉。
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欢迎来到今天的健身食课，我是小编阿冰。【“健身食课”第272篇文章】

导读：

说到韩国的rain，可能很多90后都有非常多的回忆。那时候的他凭借着《浪漫满屋》收获了多少少女的欢心，他身材已经非常好了。而如今的他已经快接近40岁了，他最近暴瘦20斤，再圈粉130万，如此极致的自律，人生就会开挂。

在今年5月份的时候，他因为自己身材照上了热搜。

为什么突然间说起他呢？原来是因为最近rain也是跟其他的两个巨头，在韩国的一个综艺《闲着干嘛呢？》里面强强联合，组成了一个新的组合出道了 ！

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一、为什么突然间说起Rain呢？他也胖了？三个月减了30斤！

就在疫情的原因，大家都在看着自己身材发福的同时，有一些明星正在憋着劲去减肥呢？悄悄的把自己重新拉回巅峰，在三个月减了30斤之后，也迅速的在自己的社交平台上晒出自己减肥成功后的照片。

我印象中的rain是亚洲舞王，如今的他虽然已经快40岁了。八二年出生的他真实年龄已经38了，但是就像这样的身材与颜值，你说他是20岁左右也会有人相信的吧。

不管是中国的明星还是韩国的明星。尤其是男明星，只要稍加不管自己的身体就立刻会胖起来。比如，李敏镐的发福照，到金秀贤、金希澈等等……。

Rain也不例外，17年婚后的他没有那么多的精力在工作上，而是更多的在家陪太太。同时也是晋升的奶爸，健身可能相对来说更加的少，饭量肯定慢慢会加大的，毕竟活在幸福的生活中。

这时候被拍到的镜头往往是这样的身材，这一胖起来就有点像普通的人而已了。

你说这三人的合影，网友纷纷评论：“身材不再了，脸都赶上鸟叔了。”

二、可曾想原来的Rain身材怎么样的吗？！

1982年出生的他，很早就出道了。小时候，他是自卑的，只有在偶然的机会学习的舞蹈，让他意识到自己在舞蹈中是发光发亮的。

可是好久不长，由于经济的影响，父亲要到国外去打工赚钱，母亲也得了糖尿病。家庭的痛苦让他早早的出来工作了。母亲在他17岁的时候就去世了，父亲又在国外。他作为长子，就一个人承担起养活全家的责任。这就是他17岁的样子。

可能我们大家都认识他的是在《浪漫满屋》的男主，小时候就看过这部韩剧，可以红到了大江南北。无论是老太太还是身边的小朋友，都会记得他以及里边的插曲《三只小熊》。

这个时候的Rain，看起来都还只是一个非常清秀的小鲜肉并没有清晰的线条，但是已经是非常红的明星。

2 身材最好的电影——忍者刺客

我在我印象最深的看到他的身材，就是在这一部电影《忍者刺客》里面。这个时候他出道已经六年了，他为了演好这个角色，拼命地增肌训练，整整八个月。

就看这样的肌肉线条强度，就能感觉到他的训练有多么的艰苦。不要说比常人付出更多的努力，就是比一些明星都要努力得多。

如果你没有看过这部电影，真的很强烈推荐你去看一下。虽然有些血腥的场面，但是整部片子非常的真实，硬汉。

三、单眼皮的男生，40岁了轻松收获130万粉丝

可能是韩国的都比较喜欢单眼皮的男生，看过很多明星都是单眼皮的。Rain作为单眼皮明星的姣姣者，在身材上的努力更是如此。

很多人说他已经快过气了，说实话，明星都有一定的保质期。但是他依然在自己的社交平台上，分享自己的练舞视频，很快就涨粉一百三十万。

看她练舞的视频就知道他的身材减脂之后保持的非常好。

为了让自己身材更好，也为了让自己在组合里面更加出色，直接减了20斤的肉。虽然可能会掉肌肉，但是线条更加的明显，更加好看，整个人看起来更年轻的。

其实很多人都很帅，但是能够这么一直长时间的帅下去，是需要很坚强的毅力。不仅仅在颜值方面，身材好，皮肤好，发型不错，整体的穿搭也非常的时尚，才能够让自己保持更好的形象。

Rain做到了，这么长久以来的坚持自律是很多人都无法做到的。

很多只是跑跑步就觉得运动了很多啦，所以这也是我们大家的偶像。虽然并不是很喜欢追星，但是喜欢明星给大家带来了重要的正能量。

小编阿冰是个科学实践派的健身爱好者，可能不是练得最好，但是愿意分享更科学的健身观念和生活理念给大家。感谢你观看本文章，你的评论点赞转发就是对小编最大的支持，另外如有要转载，请备注来自作者“健身食课”。

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