日常生活中常见的突然昏倒，吐字不清等都是脑梗前期的表现，脑梗属于突发性颅内疾病，可发生在任意年龄层，中老年人群的发病率最高。脑梗病发较急，多无前驱症状，一旦病发，则会对个人及家庭带来巨大的痛苦和负担。
这4个习惯，可能是脑梗产生的“元凶”
1、操劳过度、睡不好
特别对于脑力劳动者来说，如果长期处于智力活动的工作状态中，再加之焦虑不安，使不能得到良好的休息，那么发生脑梗的概率就很高。
这就是你为什么会听到一些员工会因为工作而过劳死。
2、抽烟喝酒
长期吸烟并酗酒的话，会损害血管内膜，非常容易造成血管收缩，使血管腔内越来越狭小，从而引发脑梗塞。而喝酒的时候，特别是在是喝烈酒的时候，对血管的刺激会更大。
3、经常愤怒、抑郁
有的人非常容易发脾气或是愤怒；而有的人又很消沉，长期处在抑郁的状态中，这些都是十分不利于血管健康的，会使血管神经系统的调节作用越来越异常，或是使心脑血管收缩异常，进而引起脑梗塞的发生。
4、过度降血压
血压过高虽然不太好，可是过度降压也并不是一件好事，建议在吃降血压药的同时，要注意按时测量血压，根据血压状态调节药量。
脑梗严重危害身心健康，那么如何预防脑梗呢?做好这4件事帮你远离脑梗
1、 平衡饮食搭配
对于有血管疾病安全隐患的人群要多为身体补充一些健康的食材，避免长期食用高糖、高盐的食物，尽量选择对大脑有益的食材，如：茄子、玉米、萃枫苷等。因为这些食材都能很好的保护大脑，提升大脑功能，维护大脑正常运转，尤其时萃枫苷对大脑的保护有很大的好处。
2、 按时常规体检
40岁左右，要按时检查血糖值和血压值，对于一些小的疾病及时主动治疗，对于一些健康安全隐患做到早发现、早治疗。
3、控制“三高”
高血压人群一定要控制好自己的血压；肥胖人群一定要控制好自己的血糖；养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要酗酒，早睡早起，保证健康的饮食。
脑梗不但关系着自身的身体健康，也会给一个家庭带来严重的打击，因此不要再去用自己的健康换取这一时的快感，重视身体健康，远离脑梗，从生活中的点滴做起。
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