最关键的一点是，如果你认为自己是颓废的，那么你很大程度上就会因此变得颓废。相反，改变的动力源泉始终来自外在和内在两个方面的刺激，以改变我们的状态。
对于三十二岁的人来说，“一事无成”这是我们给自己定的标签罢了，你真的一事无成吗？显然并非如此。
我表哥，三十二岁负债七十万，表哥人也很胖，几乎做不了体力活，水桶粗的肚子；嫂子也跑回了娘家，至今未归，还有一个十三岁的女儿，但表哥也没有因此而自我颓废。
那我表哥是否算是一事无成呢？在我看来也不算。表哥有一个漂亮的女儿，也有房也有车，尽管负债了七十万，但家庭应有的也有了。
我想说的是，要想改变颓废的自己，我们首先要学会肯定自己。
一、学会肯定自己，寻找生活中的亮点
颓废是什么？颓废是一种对现状极不满意随后自暴自弃的一种“逃避模式”。从心理学机制上讲，我们在遇到困难的时候，我们的心理防御机制会被开启，与其主动面对时的痛苦，我们更喜欢选择逃避。
而颓废，就是这种机制下的产物。当你觉得自己不可能的时候，你就会开始放弃过往的高要求、高标准，既然痛苦不能获得想要的东西，那不如选择不要那么辛苦努力了。
想要改变自己的颓废状态，我们就必须学会肯定自己，并去发现生活中的亮点。
三十二岁事业一无所成？没关系，后面还有几十年的时间去努力。三十二岁不婚不育？没关系，有了钱直接办理领养手续更好。
太胖了减不了肥？不怕，严格制订减肥计划，管住嘴、迈开腿，三十二岁什么大风大浪没见过，会败给减肥？不可能。
改变，我认为首先需要从我们的内在去做出改变。换一种更为积极的思路去看待自己的周遭一切，看待自己的优点和缺点，把事物往好的方向上去想，多肯定自己多一点自信。
乐观，是我们积极向上的内在动力。
但光改变内在，显然不够。盲目的乐观，比颓废更可怕。因此，外界也需要我们去做出改变，即策略——行动——复盘。
二、用行动，去扭转外在的劣势
人要想不颓废，首先要端正我们的心态。心态好了，那么自然做什么事都有了动力和自我激励坚持下去的源泉。
心态如果变得积极向上了，那么我们就可以开始着手去面对生活中的具体挑战和难题了。
具体怎么挑战？唯有做出行动，制订策略然后复盘总结。
我的建议是，找到让我们颓废的具体事务，并以1.2.3.4.作为标记并备注，列出优先级最高的事务，然后依次给出解决方案。
例如，我，今年三十二岁，目前最大的问题是什么？是我的事业，工资低、前途低、待遇不好。那么我应该怎么做？
把问题写在纸上，并加以分析，找到解决问题的具体办法，如离职转行、报名培训班学习、向领导提出加薪要求等等。
我们从这些解决方法中，一步一步去尝试解决这个问题。
我们可以把这假想成一道数学难题，我们用几个解题方式去尝试破解这道难题，直到找到最优解为止。
拿减肥来说，同样是如此。减肥让身体更健康，生活更有质量，寿命更长。这是减肥的好处和优势，势在必行。那么我们应该如何解决减肥这个难题呢？
1. 控制卡路里摄入量具体的做法有：不喝碳酸饮料、少吃油炸高热量食物等等
2. 增加运动量：能不坐车就不坐车、骑车走路是比较好的日常减肥措施，其次跑步和游泳也是非常好的方法。
除了减少卡路里的摄入量，增加运动量之外，还有没有别的方法来应对减肥？
其实多吃蔬菜、早睡早起对减肥也有很好的促进作用。
其实不管是减肥也好，改变职业路线也好。几乎人生所有难题，我们都能像解答数学问题那样，从中找到几个方法并去依次解答。
人生所有难题，知识给你答案。
但问题的另一个变量是：你的执行能力。
你很可能会对离职重新找工作这件事产生很大的怀疑度和不安全感；面对减肥上少吃多动的定律，也极大考验着你的自制力。
每个活生生摆在我们面前的生活难题，要想给出答案比较容易，但要想按照答案本身去做，这是很多人所做不到的。
这也就是我们常说的：说起来容易，做起来却很难的道理。
所以，这里又牵扯到一个问题：即改变过程中所遇到的阻力。
针对这个问题，或许我们可以从反馈中找到解决的方法。
辛苦减肥一周，所带来的快感就是反馈。戒烟两天，就值得向朋友炫耀自己的自制力；而选择离职重新开始，踏入新的环境新的同事，又何尝不是一种反馈？
为了这种改变所必要的长久时间，能让我们坚持到底的，就是改变中所获得的反馈，这种反馈应该是正向，是积极的，我们需要去留意这种反馈，并让反馈成为我们坚持到底的必有因素。
人到中年一事无成不可怕，可怕的是成为“油腻男人”。即丧失了对生活的美好向往，也失去了想要改变的动力和源泉。
如果你对此感到忿忿不平，又渴望改变这种状态，那么恭喜你，你已经具备改变的第一种因素了，即内在的渴望。
因为对很多人来说，他们往往意识不到这些问题。或者说，他们“不愿”意识到这些问题，他们视难题为“房间里的大象”，即使如此庞大，也要假装看不见。
愿你我，都不是房间里的大象。我们都要学会面对难题，而非逃避难题，这是人生中极其重要的一课。
END.
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
