导致高血脂的因素
在临床上，将高脂血症分为原发性和继发性两种。原发性高脂血症的原因尚不能明确，目前认为它和环境、遗传两大因素有关，这两个因素相互作用，彼此影响。轻度和中度的血脂异常大多是由于环境因素引起，最常见的原因是高饱和脂肪酸和高胆固醇的饮食习惯；重度血脂异常则多是由遗传因素导致。继发性高脂血症是指高脂血症继发于其他疾病，如糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能能低下、慢性阻塞性肝病、肥胖症、酒精中毒、胰腺炎、痛风等。
○遗传因素：医学研究证明，遗传因素可诱发高脂血症，临床上最常见的是家族性高胆固醇血症。如果父母患有高脂血症，那么子女发生高脂血症的机率也会随之升高。
○饮食因素：高脂血症与饮食因素有着密切的关系，不合理的饮食习惯会促使高脂血症的发生。比如糖类摄入过多，会影响到胰岛素的分泌，加速肝脏极低密度脂蛋白的合成，易引起高甘油三脂血症；胆固醇和动物脂肪摄入过多与高胆固醇血症的发生也有关。此外，长期过量摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物及膳食纤维摄入不足，也与高脂血症的发生有关系。
导致血脂增高的食物：
☆高胆固醇的食物，如动物的内脏、蛋黄，肥肉，动物物油脂。
☆油炸食物；油酥、著条、馅饼等。
☆含有反式脂肪酸的食物，如人造奶油等。
以下是高脂血症危险因素：
☆偏食肉类
☆爱吃甜食、成食、方便食品
☆每周体育锻炼次数少于三次（每次半小时）
☆吸烟指数（每天吸烟支数*年龄）>400
☆睡前爱吃东西
☆肥胖
有益健康的饮食习惯
控制血压、血脂是一个长期的、综合的过程，并不是单单依靠吃药就能够达到的。俗话说，“药补不如食补”，每日的膳食构成与血压、血脂的控制有着非常重要的关系，合理地控制均衡的饮食、养成良好的饮食习惯能够对有效控制血压、血脂起到很大作用。
高血脂很怕一种“水”，每天坚持喝，赶跑胆固醇，8天通血管降血脂
这种“水”便是指黄花草油酸，是一种富含不饱和脂肪酸的营养素，有着双重降血脂的功效。而且它里面含有丰富的植物甾醇和γ亚麻酸，有较强的抑制血小板黏聚的作用，可以使多余的胆固醇排出体外，防治动脉硬化和血栓形成，保护和光滑血管壁，降低血脂和血压。
高血脂患者坚持每天两次补充黄花草油酸，可有效降低高血脂，预防动脉硬化和心脑血管疾病。
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