自拍和他拍，差别为什么会这么大？真实原因是...

（图片来源：M., Morris, D., & Taylor, M. J等）（摄影师斯蒂芬伊斯特伍德）

每次陪波婶出去浪，波叔都要深深地感叹：

不会拍照的男人注！孤！生！

在男票的手机里，毕业照、聚会的大合照中，你总能找到自己丑出新高度的照片。特别是证件照，总觉得自己被换头了有木有！！

网友@LIU十LIN曾无奈表示 ，这是妈妈亲吻着她额头时的照片，想象中应该是个温暖的画面。

然而，在老爸的手机里就变成了……

一直喜欢拍复古文艺的照片，小心翼翼爬了半天，最后在妈妈的镜头下，成了可怜兮兮的流浪汉……

还有炸飞的头发、看不到正脸的角度、五短身材、大脸盘……说多了都是泪啊。

网上盛传一个说法：镜子中的自己比真实好看30%。

对于这个说法，很多网友都表示认同，并且现身说法。

数码相机照出来的我，越看越‘崩溃’。天天照镜子，却觉得自己天生丽质，皮肤细腻、身材又好，瞬间很满足。

然而，从来没有人就这个现象进行过相关的研究，那30%这个数据又是从何而来？很明显这个说法是不科学的。

在日常生活中，如果不通过其他介质，我们是看不到自己长啥样的，我们对自己外貌的认知多来自于——镜子。

有点基础物理知识的菠菜都知道，平面镜成像原理：等大等距，左右相反。

也就是说，在照镜子的时候，除了左右相反，镜子里的成像就是真实的自己，并不存在美化或丑化的现象。

那么，拍照时变丑，真正的原因是什么？

一、熟悉产生喜爱

大部分人的左右脸都是有细微差别的，一般很难找到左右脸对称的人。

但是不对称的脸看起来都很和谐，以致于我们可能感觉不出左右脸的差别。其实，这差别还真的挺大的。

因为镜像效果，别人看到的你实际上跟镜子中的你是正好相反的。所以你看到别人拍的照片或者视频觉得很奇怪，而别人觉得很正常，因为在别人眼中你就是这个样子。

而在心理学上，有一个奇特的心理效应——屡见效应（mere exposure effect），又称曝光效应。

有研究发现，让被试者反复观看一些无意义的符号，会让他们更喜欢这些符号，即使它们没有任何含义。

因为熟悉产生喜爱，反复接触一样东西，单单是熟悉性，就可以令我们产生喜欢的感觉。

对于面孔也是如此。

在日常生活中，我们会觉得镜子里的自己更好看，就是因为我们更熟悉镜像的自己，所以也就更喜欢。

当然一些经常拍照的人会觉得自己的照片更好看，也是这个原因。因为经常看到照片中的自己，熟悉程度高了，也就觉得好看了。

二、GIF好看过JPG

加州大学戴维斯分校心理系的Robert等人做过一个相关的实验。他们将同一录像中人物的自然截图（静态）和录像本身（动态）作为材料分别呈现给试验者，并让试验者做出选择。

实验的结果是：动态下的人脸比静态的人脸更有吸引力。

而且无论是群体录像，还是个人录像，甚至在图片翻转的情况下，结果都是如此。

这就是冻脸效应。

相机的诞生也不过两百多年前的事情。而在这之前，除了画作，人类的眼睛很长时间都是以处理动态图像为主的。所以相比起静态图像面，我们的大脑要更擅长处理动态图像。

根据相关研究，在看到同样的人脸的情况下，动态图像激活的大脑区域更多一些。

我们在照镜子时，眼睛在观看的是一个动态的自己，而照片上的自己则是静态的。所以会觉得镜子中的自己更好看。

因此，可以叫爸妈带自己的Live照片去相亲，成功率更高哦。

三、记忆总是更美好的

这个世界上最好看的滤镜，大概是记忆。

日本Keio University的研究员做过实验：他们给大学里同一个班级并且彼此熟悉的学生照相，然后P了一下图，给出原照、镜像照、丑化照、美化照，让本人以及其他同学选择出与真人最像的一张。

结果发现：大多数本人选择了更漂亮的照片，而其同学的选择则更符合真实。

真相好残忍：不是镜子里的脸好看，而是我们自己记忆中的的脸好看。

而且人普遍有自我增强（self-enhancement）的动机，希望保持自己积极正面的形象。所以无论是照片的自己，还是镜像的自己，都不是「记忆中的自己」的对手。

那为什么同样是拍照，自拍和他拍差距这么大呢？

因为自拍相当于照镜子。

根据波叔前面所说的屡见效应，我们对自拍照的熟悉程度会更高，就会认为自拍照更好看。

除去这些生理、心理因素后，照相机的硬件设备也是其原因之一。

首先是像素问题。像素与照片的清晰度有关，像素越高照片就越清晰，反之则亦然。而像素越高，照片照片越清晰，脸上的缺点瑕疵就越明显。

通常来说，手机镜头的后置镜头比前置镜头的像素更高，也就是说后置镜头照片更加清晰，脸上的瑕疵更明显，所以看起来就更丑了。

想想当年娱乐界，在化妆技术不甚发达的年代，硬是靠低像素的摄影机与低分辨率的屏幕加成下，打造出一打女神。而现在在高清镜头下，就算是一个小斑点，小痘痘都清晰可见。

所以有时朦胧也是一种美。

其次是焦距问题，也就是镜头畸变。相比起镜子，相机镜头会对物体造成一定程度的变形效果。根据镜头焦距不同，照片的畸变程度也不同。短焦距镜头下，人像会明显扭曲，中焦端则畸变减弱，但是长焦端则会让脸变得又宽又肥。

手机的前置摄像头一般是广角镜头，焦距在0～35mm之间，而后置镜头一般是长焦镜头，焦距在85mm以上。

很明显，焦距越短，人脸就越显小，五官更具突出，焦距越长，人脸就越大，五官也越扁平。所以自拍照里巴掌脸，大眼睛的自己，其实是假的。

最后告诉大家一个看到真实自我的办法：

把两个小镜子成直角并在一起，朝两镜面相交方向看去，把角度调整到镜子里只有一张脸为止。你会看到没有左右颠倒的自己，也就是别人眼中你的模样。

美丽的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。

在这个「看脸」的社会，外貌真的很重要。但无论我们披着一个怎么样的皮囊，也不过是红粉骷髅，终将会逝去。

与其纠结于已经成定局的外貌，不如花时间去提升自己的修养。