农林街“60+”居家安全宣传队，教老人不跌倒妙招

上周六上午的酷暑高温之下，王府井广场却有一队老阿姨们排着整齐的队形，在阳光中翩翩跳操。她们统一服装，手持毛巾，跟随音乐动作划一，一板一眼显然经过长期训练。原来，这是农林街社工站组织的“农林居家卫士”居家安全宣传队在做宣传。这支队伍都由已退休的志愿者阿姨们组成，20来号人，她们跳的叫作“防跌倒-毛巾操”，老人练习可以改善身体稳定性，提高肌肉灵活性，达到预防跌倒的效果。这支队伍每周都会定期跳操宣传，社区街坊已有越来越多老人家参与其中，受益良多。

头号杀手！防跌倒，老人家不可大意

跌倒一直是老年人意外伤害的“头号杀手”，虽然只是几秒钟的事情，但问题远比人们想象的要严重。据报道，发生跌倒的老年人有65％以上会导致颅脑损伤、骨折、脾破裂等问题，更可能因长期卧床引起多种并发症，导致身心残疾，严重影响身心健康。

冯广瑜是越秀区思媛社会工作服务中心的社工，在农林街社工站负责居家安全项目。在长期居家安全入户排查的过程中，冯社工发现很多长者因为一次跌倒导致长期卧床不起，精神心理变差，还给家属带来巨大的医疗负担和照顾压力。去年5月，冯社工通过开展居家安全宣传队培训活动，招募社区妇女志愿者组成了一支“农林居家卫士”居家安全宣传队，一起学习和宣传防跌倒相关知识，其中防跌倒-毛巾操就特别受欢迎。这套操是由北京市疾控中心慢病防治所和西城区体育科学研究所共同设计的，易于学习，而毛巾便于随身携带，可以随时练习。

“农林居家卫士”宣传队排练毛巾操

居家卫士！防跌倒农林社工有妙招

解兆英阿姨是这支“农林居家卫士”居家安全宣传队的队长。

“从工作岗位上退下来后，我还帮朋友管过10年的酒楼，太累了。2013年我选择彻底退休，准备歇歇玩玩安享晚年。”解阿姨向记者介绍自己加入志愿者行列的经过，“有一天，我在小区门口看见一个陌生人，就上去问了一句，原来是社工在走访社区。她随即问我，愿不愿意加入志愿者的行列。”就这样，一句话改变了解阿姨的整个退休生活。自2013年农林街社工站建立后，解阿姨就投身志愿者队伍，致力于服务社区长者，一直辛勤工作至今。志愿者工作已经占据了解阿姨每日的主要日程，简直成了她的一项事业。

“最开始的时候，我和一个老姐妹一起在社工站开起了‘农林学苑养生班’，负责教社区的老人们学习养生操，每周带领大家练习。养生班里都是一些年长的老人，最高龄的有90岁，需要努力、耐心地教她们学每一个动作。”解阿姨说，“除了养生操，我还为长者开展一些健康讲座，丰富大家的健康知识。”这些工作，解阿姨一直坚持到现在。

志愿者解兆英阿姨

热血队长！“做到自己做不动了为止”

2016年，农林街社工站成立了“农林居家卫士”居家安全宣传队，解阿姨当仁不让地被大家推选为队长，带领队员们一起学习和宣传居家安全相关知识。除了带领队员学习防跌倒-毛巾操并向居民宣传推广，解阿姨还和队友们学习排练了很多宣传节目，比如其他养生操，还有最新的快板节目。除此之外，每年夏季，居家安全宣传队还会协助社工入户走访，帮助社区的老人排查家里的水电气等隐患问题。这项工作农林街社工站已经进行了多年，每年几个月下来，都会排查一到两个社区的至少200户人家，帮助消除社区消防安全隐患。“有些老人家里真的条件很差，去过一位老人家里，一辈子没结婚，也没什么亲属，家里没有家具，浴室没有门，只有一条毛巾隔开，这些老人家真的很需要社会的关心。”解阿姨说。

解兆英阿姨和社工入户排查老人家居安全隐患

问解阿姨是什么动力能让她在退休之后仍选择如此劳碌，几年如一日地热情投身志愿者服务工作，解阿姨不假思索地回答：“就是那一份人情味！做志愿者也快8年了，说实话工作还挺忙挺累的，有甜，也有苦、有酸。但是只要看到自己探访过的老人家哪怕只有一面之缘，也会在街上认出自己，跟我打招呼唠家常，我就觉得心里暖暖的。”

“最初加入志愿者只是想着接触一下，谁知道竟能结识了一班好姐妹，从2013年的养生操班直到现在，最早的十来个姐妹们一直都在一块，她们之中年纪最大的已经从80多岁变成了91岁。”解阿姨动情地说，“其实人老了真的就跟小孩似的，跟这些老姐妹相处久了，有时候甚至觉得她们比自己的小孩还要亲密。这份志愿者的工作能够让我继续为社会服务、将自己的力量回馈人民，我觉得很有成就感，我会一直做下去，做到自己做不动了为止！”

志愿者解兆英阿姨

广州日报全媒体文字记者 黄庆

广州日报全媒体图片记者 陈忧子
广州日报全媒体视频记者 陈忧子（部分照片由受访者提供）
广州日报全媒体编辑 赵小满