【星罗卜】你为什么会焦虑和痛苦？

　　分析心理学是荣格所带头发展出的一支心理学，又称荣格心理学或原型心理学。

　　下面中塔君就给大家准备了一个原型心理学测试，这里使用了典型的非洲大草原的图片作为测试原型。

　　在介绍之前，简单的给大家说说什么是原型心理学。

荣格认为人的心灵包含有意识的自我、潜意识两大部分。有意识的自我是由记忆而有连续性的。但荣格认为自我只是整体心灵的一小部分，无意识才更具影响力。梦是无意识对自我所开的窗子。整合自己无意识特性会自然的发生而发展个人的个性，这种程序叫做个性化。 如果一个人有意识的自我与无意识相互矛盾无法整合，则会产生精神病的症状，如恐惧症、恋物癖、或忧郁症。须经由分析去了解与认识未知的无意识中的特性，常用的方法有分析梦或是对艺术品或诗的反应。 荣格认为无意识又分为个人无意识及集体无意识。个人无意识包括个人的种种情结，而集体无意识则包括人类整体经千百年累积在无意识中的宝贝。其证据是荣格在世界各地所收集的人类共同的象征。他考察不同民族的宗教、神话、传说、童话、与寓言得到所有人类共有的原型。所以在个性化可能发现超出个人经验的象征。其中的内容可视为人基本问题，如生命、死亡、意义、快乐、与恐惧，也可能有灵性方面的观念。

　　下面我们就开始测试。

　　看图像。想象一下你就身在这片大草原中，告诉我什么吸引了你的注意力？（背景太阳除外）

　　1 树木

　　这棵树代表着生命和它永恒的更新:它开花，它凋零，它重生。它死过无数次，重生过无数次！这棵树变成了能量的典型表现。此外，这棵树在顶部(扩张)和底部(扎根) ，从而将光明的世界(有意识的部分)与黑暗的世界(无意识的部分)连接起来。

　　如果你的注意力集中在树木上，你的注意力就集中在进化和改变现在的必要性上。很明显，你正处于人生的某个阶段，你必须做出一些重大决定。有些东西阻碍了你(树在进化，但它们不会移动)，阻碍了你前进。当然，这让你害怕，这是你的问题：在这个时候，你很难采取行动，做出改变。

　　你不能迈出那一大步，那一大步会把你带到你真正应该去的地方。在这一点上，你能做的最好的事情就是问问自己，“最坏的结果是什么?”“你应该降低一些期待”，试着换个角度看待世界，也许并没有你看起来那么复杂。

　　
2 大象

　　如果引起你注意的是大象，那么你的主要问题是缺乏认识，尤其是在情感关系方面。你的情感世界有很多裂缝，你无法完全理解并且选择逃避。在你的过去，有些事情是你不想处理的，有些事情是你不想面对的。

　　你的态度让人想起心理学家们的一种说法，这种说法在许多国家都很常见:“房间里的大象”。这句话被用来表示一个真理或一个问题，尽管每个人都认为这个真理或问题是显而易见的，但直接相关人却忽视或没有意识到这个真理或问题。

　　问题就摆在那里，你的忽视逃避并不会令它消失，选择性的失明，并不能获得长久的安稳。

　　
3 长颈鹿

　　长颈鹿最吸引我们注意的是它们的脖子。在精神分析中，这种动物典型的颈部伸展动作象征着领先的意志(请参阅跑步比赛时，参赛者会努力伸张脖子头往前倾的动作越过终点线)。如果长颈鹿首先引起你注意，那么你的问题焦点就是自卑。

　　与这种生物有关的另一个因素是视觉：由于它的长脖子，长颈鹿可以远距离观察，但这并不总是一件好事。远见导致你将自己投射到未来太远的地方，并使自己承受过多的顾虑，很难好好处理这些担忧，放下焦虑。

　　尝试每天去关注自己，发现自己的优点，目光放在当下。

　　
4 狮子

　　狮子代表着攻击性和侵略性，这是我们在人类祖先时就已形成的动物特征。狮子被赋予了主导地位被称为百兽之王，其他动物必须服从和服从。

　　如果你的注意力集中在狮子身上，那么重点是压迫感。你被事件压得喘不过气来，好像处理不了似的！你经常感到被动、惰性和疲惫；日常生活占据了上风，你觉得自己被很多事情压得喘不过气，无法安排自己的时间。你感觉你的生活非常被动。你在日常生活中已经肩负了太多的责任和实际的事情。

　　为了继续前进，你可以意识到并不是所有的事情都必须落在你的肩上。生活得轻松一点，不要对每件事都那么担心。生活没有使你服从它的意志。是你自己屈服了，让事情控制了你。你可以去上冥想课，重新发现你的爱好，我的意思是，你应该给自己一些时间，这样你就可以永远摆脱这种困扰你一段时间的压迫感。

　　5 鸟类

　　鸟儿象征着灵魂的自由，超越一切移动的事物，呼吸干净的空气。鸟儿是难以捉摸的，无拘无束的，自由的。你可以忍受生活中的很多事情，你有很好的解决问题的能力，但你不能扮演下属的角色。你不喜欢接受命令，最重要的是，你不能承担责任。

　　你想要在任何时候都感到自由，尽管你做着你喜欢的事情，但这是别人“委托/命令”给你的，你的方法会完全改变，甚至有可能你最终会破坏它！我们生活在一个非常复杂的社会，在这个社会里，我们都在妥协，妥协对你来说尤其难以接受，它会激起挫折感和压迫感。

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