血管，被称为“生命的蜡烛”。
血管内壁光滑，血液在其中，宛若奔流不息的河流。
一旦血液粘度增加，则会影响血液流速，致其流动减缓，甚至形成“血栓”。
而血栓，则是诱发心梗、脑梗、肺栓塞等多种心脑血管疾病的“祸根”。
所以，预防改善血液粘稠，对于身体健康来说，尤为重要。
血液粘稠的人，身体两处会发出信号，若没有，说明血管还不算太堵
第一处：脚部
1、走路不稳
如果在走路的时候，突然出现腿脚一侧麻木，甚至疼痛，休息后有所缓解，继续走路又会反复出现上述情况。
那么就要注意了，可能是血液已经粘稠到一定的程度，甚至已经发生了堵塞所致。
这种情况发生的时候，是具有不对称性的，也就是说走起路来，会一高一低，很不稳的样子。
2、脚部水肿
血液粘稠的时候，有一部分人群，会出现脚部水肿的情况，此时这部分人群会认为，是肾脏出现了问题。
其实不然，这种水肿的情况，通常是因为血液过于粘稠，血管发生了堵塞导致，且常常伴有刺痛感。
所以，一旦出现脚部长期水肿，最好也要检查一下血管的情况。
3、夜间脚痛
夜间经常发生脚痛的情况，在医学上，通常被称为“夜间静息疼痛”。
这种疼痛的感觉，不是走路痛，而是在夜深人静，不活动的时候，疼的难以入睡。
如果出现类似的情况，很有可能是病变的中期表现，也就是说，堵塞的情况更加严重了！
第二处：脸上
1、视力模糊
视力模糊，是比较常见的，血液黏稠的表现。
这种情况的发生，主要是因为血液黏稠度过高，血液不能提供充足的营养给视觉神经，导致视神经短暂性缺血、缺氧。
这种现象，又称为“阵发性视力模糊”。
因此，如果平时视力较为正常，但是突然在一段时间内，出现短暂的视力模糊，甚至突然看不清东西，就要提高注意了，很有可能是血液黏稠所致。
2、常流口水
首先排除口腔问题所致。如果平时没有流口水的情况，突然在一段时间内，发生流口水的现象，就要提高注意了。
这种情况的发生，很有可能是血液黏稠，导致血管堵塞所引起的。
此时一定要细心观察，是否是单侧流口水，甚至还有口眼歪斜的情况，如果有这样的表现，最好去医院检查，很有可能是中风要发生。
3、嘴唇发紫
正常健康人的嘴唇，是红润有光泽的，如果出现嘴唇发紫的情况，排除寒冷天气和饮食所致，就要引起重视了。
因为，只有当血液黏稠，到达一定程度的时候，嘴唇才会发生颜色的变化，多呈现出“青紫色”。
这种情况，也被称为“紫绀”，是典型的心血管疾病的一种表现。
这类人群往往还会伴有，轻微的体力不支，稍微劳动便会气喘吁吁等。
想要血液畅通无阻，血管更健康，谨记：喝2水，控3处
【喝2水】
1、苦荞茶
苦荞，可降低血脂，扩张软化血管，预防脑血管出血。
另外，还能够促进机体新陈代谢，增强解毒能力，有抗凝血的作用。
常喝苦荞茶，还有助于降低血糖，帮助清理血管里的垃圾。
2、羊奶草苦丁茶
荷叶：十分常见，其含有黄酮，和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液黏稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
苦丁：就是常说的，小叶苦丁。其可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者，有很大的好处。
羊奶草：研究表明，羊奶草的水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。
三者搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血黏稠，稳定血压，保护血管健康。
【控3处】
1、控饮食
健康的饮食，必然是清淡的，少脂肪，少胆固醇，少糖的。
如果日常不控制饮食，多大鱼大肉，只会让身体负担更重。
摄入过多的蛋白，脂肪等，会聚集在血液中，增加血液黏稠度，导致血管堵塞，引发疾病。
所以，想要血管健康，首先要学会控制饮食。
2、控情绪
相关数据指出，一个人，如果长期处在紧张，压抑，生气等不良情绪中，会让身体处于一种应激的状态。
长此以往，会导致血管发生痉挛，影响人体正常的血液循环，诱发血管疾病。
另外，经常情绪不佳的人，血压也会受到相应的影响，严重会导致血管发生破裂。
所以，想要血管健康，要学会控制情绪；同时，也要保持良好的心态，这是血管健康，乃至身体健康必要的条件。
3、控烟酒
烟酒对身体的危害，毋庸置疑。
长期抽烟的人，会损伤血管壁，加速血管硬化；
而长期喝酒的人，会使血液更加黏稠，甚至形成血栓。
所以，控制烟酒，最好能戒烟限酒，是保护血管健康的的重要方法之一。
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