现在恋爱越来越自由，恋爱成本也越来越低，刚有一点好感就迫不及待的在一起，结果后来才发现两个人之间有各种各样的问题，结果分手的时候才发现自己在这段恋爱中特别受伤。
尤其是女生，在恋爱中往往会倾尽所有的感情，这就导致她们在这段感情失败后会很受伤，被伤得体无完肤，在经历这样的感情创伤之后，如何从头再来呢？
肖肖是三个月之前来找我咨询的，当时她刚经历了一段失败的感情，感觉自己不知道怎么去恋爱了，总是感觉自己会遇到渣男，也不知道怎样做才能正常的交流、相处，经过几个月的交流、帮助，肖肖已经重拾信心，准备开始新的感情。下面我们从三个方面讲一下经历过感情创伤，如何从头再来。
1.重建自信心
很多女生在经历一段失败的感情之后，就不会再轻易开始另一段感情，因为这一次的失败，很容易怀疑自己的魅力，失去自信心。
但是自信可以使平凡的面孔变得光彩照人，如果女人缺乏自信，再漂亮的脸蛋，也会缺乏活力。
无论是男人还是女人，在经历过感情的失败之后都会变得敏感，不敢回应，也不敢热情付出，更不愿意相信别人的付出，所以重新构建自己的框架，树立信心是非常重要的。
但是自信心的培养并不是一蹴而就的，需要我们慢慢的去等待一点点去接纳自己，发现自己的长处，这样才能一点一点建立信心。
2.外表美丽，内心充实
在经历过失败的感情之后，人们往往都比较颓废，会选择用工作或暴饮暴食来麻痹自己，思想也会有一些变化，整个人状态都很差。
而且这样会导致你越来越不喜欢社交，与人的沟通能力越来越差，长此以往就会形成一个恶性循环。
每天坚持运动，保持一个健康的体魄和身体状态，而且坚持运动也会使人的活力和气质提升，成为整条gai上最靓的小姐姐～
每天坚持化妆、学习搭配，不断提升自己，让自己看上去更有神采，更有魅力。当你自己有能力时，你才更有自信。
3.提升魅力，扩大交友圈
当你自己越来越有魅力，就会吸引更优秀的男生，同时要树立正确的交友心态，不要急于求成，而是多交流、多沟通，选择适合自己的。
女生应该适量扩大自己的交友圈，去认识更多优秀的人，这样自己才能有更多的选择权，避免遇到很多无良“渣男”。
随着自己眼界的提高，自己的能力也会不断提高，这样不只是恋爱，而且对个人的发展也是特别好的。
情感创伤虽然不是自己造成的，但是治愈却是要靠自己，如果自己总是处在一个封闭的环境中，那么你永远走不出这个压抑的环境，所以一定要学会自愈。
感情创伤不是靠时间治愈的，而是要自己学会走出这个困境，所以不要总是一个人待着，学会去看看这个世界上的美好，让自己开始新的生活。
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