今天来给大家推荐好友若杉举办的【每天500字，30天心理写作营】，若杉是一名写作者，也是一名心理咨询师。
写作方面，她是英国谢菲尔德大学网络新闻专业硕士，曾经是中国新闻社记者，张德芬空间独家签约作者。
心理咨询方面，她是若杉心理的创始人，在北京有自己的工作室，拥有2000小时的心理咨询经验，还写了一本心理学方面的书，叫《阅己：做自己的心理顾问》。
她的写作营不只是写作，更是30天的心理疗愈，30天的自我陪伴，30天写作习惯的养成……
她的写作营，不讲套路，不讲如何追热点，而是强调：大家慢慢来，写自己想说的话。
30天，15000字，用以探索自我，学习写作，每一期写作营结束，大家收获的远远不止文字本身，而是对自我的重新认识，重新梳理。
最近一期的写作营，她们写了一个主题词，叫【放肆】。
有学员通过文字说：
“看到这个词就很兴奋，但是真正落笔的时候，才发现，自己并不知道怎么写。压抑太久了，居然真的不知道怎么放肆。”
他说：
“由着「未知、接纳、黑暗、拒绝、认怂、愤怒」这一系列词写下来，我发现自己这个人好单调，我的世界好狭小。
真真感谢写作营，用再平常不过的简单词语，助我开启探索新世界的一扇门。”
30天，不长也不短，每天500字，不过是晨起一顿早餐的时间，不过是睡前少刷一会儿手机的时光。但这是一场与自我的深度对话，是给自己一个机会，让时间只属于自己。
2020年的一开始，我们一同经历了疫情的洗劫。到5月，生活渐渐开始重回忙碌。
我们焦虑过、恐慌过，对未来沮丧过，无措过……
但这些复杂的、需要认真对待的情绪，常常裹挟在忙忙碌碌的生活中，一闪而过。我们需要给自己、给情绪一些时间，让他们慢慢沉淀，慢慢消化。
最后，说说【若杉心理写作营】的设置：
首先，每天500字，持续写30天。
其次，每周有五天，若杉老师会在晚上8点，准时发布当天的写作关键词。剩余的两天为自由写作日，大家可以尽情发挥，写自己最想写的话。
【伪装】真正的自己与真实的自己之间，常常隔着一层“伪装”。有时，伪装坚强，有时，伪装成熟。今天，来聊聊你关于“伪装”的故事。
【任性】任性这两个字总是很有魔力，谁都想任性的为自己活一次。但是，现实中，束缚总是太多，可任性的机会又太少。记录你最任性的一次经历，哪怕只是脑海里的一个想法也好。那个想任性的你总是离真实的自己最近。
【空白】生活中有些空白时刻是美好的，有些空白会让人有点无助、有点慌乱。写一个你记忆中的空白时刻，不管它是好的，还是不好的。
这些关键词都很简单却又贴近生活，有极大的外延，给大家足够大的发挥空间。同时，也为大家提供一个写作的“锚”，解决大家不知道写什么的问题。
更重要的是，很多小伙伴发现，这些关键词，可以帮助他们梳理自己的过往。30天，一天天写下来，发现对自己了解越来越多。有些美好的记忆被唤醒，有些埋下心底的结，用文字表述出来，竟然也释然了。
有小伙伴留言说：
若杉一直认为，写作本身，有心灵疗愈的作用。
写作营的另一个特点是，每天，若杉会为群里打卡前三名的小伙伴一对一修改作业，如果写作有什么捷径，那就是：你认真写，有人认真帮你改。
有时候，看到小伙伴写到自己当下的心情，写到对于原生家庭的困惑，若杉还会从心理的角度简单反馈。
这样一次次写，一次次修改，最能看到自己的不足，提升也最快。
很多小伙伴在一次次的协作与修改中，进步突飞猛进。
分享几个同学的反馈：
01.
30天，是与心灵近距离接触，
是收获坚持的习惯
@candy江
30天说长也不长，说短也不短，但给我带来了很好的体验。
首先，每一天的写作，让我有一个和自己心灵近距离接触的时间，真正体会到独处的乐趣。好好梳理了之前的情绪，明白了自己当时会有那样情绪的原因，以及自己做的不够的地方，也渐渐地和自己隐藏已久的伤和解，一次次的复盘，不安的思绪，也渐渐平稳，让我心灵经历了一次奇妙的洗礼。
其次，这次的写作之旅，我大部分都可以写自己，我也是这样做的，让我精神也备受启迪。最大的改变是: 我会从自己与他人发生的事中去感悟，并从行为上去改变。明白自己哪些需改变的地方，该怎么做，便会渐渐改掉以前不好的习惯，做法；也善于从他人那里学习，变得更宽容，更有力量感。
最后，更重要的是收获了坚持的习惯，以及遇到任何事，都没有打断我写作的恒心与毅力，学会了更好地协调不同事情的协调。
非常感谢30天的旅程，还有很多上进，优秀的小伙伴，还有一直鼓励我的同仁，一直用心给我写指引的老师，有了你们对我写作的宽容与鼓励，我才坚持下来了，特此感激。
02.
30天，是提笔就写，自由做自己
@林泉心理工作室
写作营三十天的时间一晃而过，虽然有时候我会晚交一会作业，但是每天我都坚持写些东西。那些关键词常常会打到我内心里，即使离着内心比较远我也可以扯我自己想说的话，我并不想结交谁，并不想受到谁的好感好评，只是任性而写。所以这三十天的时间我还有另外一个很大的收获就是：提笔就写，管他呢。
在这三十天的时间里还有个很深的感受就是你觉得好就好。我也参加过其他的写作营感受不是这样的，这可能也和若杉个人特点有关，在宽松的边界里自由做自己。小助手也挺好玩的，感觉是个小丫头，单纯善良，群里氛围也挺好的。
03.
30天，是畅所欲言，
与志同道合的朋友相识相交
@西西
写作班刚开始的时候，兴致勃勃，因为太长时间没有写了，也不知道写出来的东西能不能看。好在时间充足，可以慢慢思考。但我从来都做不到前三名，看着前三名可以得到若杉老师的点评，心生羡慕。
但是我没忘记参加写作班的目的，我只想好好地记录当下所思所想，如果一味求关注，反而本末倒置。
看到班里其它人提交的文章，文采极好，细细品读，一个个性格各异，情感饱满的人物跃然纸上，真好！感谢若杉老师提供给大家这样一个可以畅所欲言的空间，让大家可以相识相交。
▲ 以上插画配图均为俄罗斯画家Vladimir Stroozer作品，版权属于原作者。
前五期写作营已在同学们的认可中圆满结束。顺利完成打卡的小伙伴，收到了100元的现金奖励，和写作营颁发的证书。
▲ 老师在发红包和证书。
▲ 同学们的证书。
在写作营，老师每周三分享的课程有：
·关于写作的10常见个问题：写不出来怎么
办？不会写怎么办……
·如何从”我“出发，激活写作源代码？
·如何把想说的话表达清楚？
·如何写好一个故事？
·积累写作素材的10个途径
·……
从2020年1月1号开始，若杉心理写作营已经成功举办了5期。如今，第六期写作营，也要于7月29日开始了。
写作是可以陪伴我们最久、最知心、最忠诚的朋友，希望你也终有这个朋友。
想报名参加的小伙伴，可以添加若杉工作室微信：好好虚度时光，原价399的写作营，可以直接减免30元哦~
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