喝补汤、用药催乳，下奶神操作你正在做？快停停，方向错了没啥用

相信每个喂母乳的宝妈们都一定被母乳这两个字事给深深的折磨过。犹记得我月子里的噩梦就是喂母乳，刚从产房推出来的那一刻以为痛苦终于结束了，可以迎接美好生活的时候，但喂母乳却给了我重重的一击。从下奶到催乳，这中间的经历比生产更磨人。

也正是因为道路走的比较曲折，让我更能明白喂母乳的宝妈们的痛，所以今天除了和大家分享一下我当时的经历外，更重要的是想和大家分享我所知道的关于催乳的知识，常见的产后催乳误区，错误催乳会造成的影响以及如何科学产后催乳，希望能更帮助即将面临这一问题或正在面临这一问题的宝妈们，一起共度催乳难关，迎来幸福美好母乳新生活。

一. 常见的产后催乳误区

我所接触到的产后错误催乳有四种，分别是在还未下奶时过度进补，暴力揉捏乳房，用药催乳以及过度使用吸奶器，当然我相信产后的错误催乳误区不止这四种，如果其他小伙伴有这方面的相关知识，欢迎在评论区和大家一起分享下，让更多的宝妈们少走弯路，幸福母乳。

1. 还没下奶就先喝补汤

在还没下奶时就开始喝补汤是最常见的催乳误区，这主要是源于旧观念对催乳的错误认知，认为要多喝汤，奶水才能下来的快。这是非常错误的，因为乳房还没疏通，就过度进补，不仅达不到催乳的效果，甚至会堵塞乳房，延长下奶过程。

2. 暴力揉捏乳房以达到疏通的目的

我相信很多宝妈们都知道如果乳房堵塞，下奶会比较慢，一定要疏通乳房才能加快下奶过程。因为有了这样的认知，很多人会自己暴力揉捏乳房，用梳子暴力梳乳房的部位或是找一些不是很专业的催乳师按摩乳房，希望能达到疏通乳房的目的，在这个过程中宝妈们要接受乳房上的痛苦和折磨，但是也不一定能达到目的，反而会损伤自己的乳房。

3. 用药催乳

用药催乳也是一种比较常见的催乳方式，很多人相信用药催乳能最快达到催乳目的，我想说这也是误区之一，首先考虑用药安全性，有效性以及方案的选择方面，我不推荐用药催乳。因为我认为是药三分毒，并且能够通过其他手段解决的问题，我不会选择药物解决。

4. 过度使用吸奶器

还有一些宝妈虽然已经下奶了，但是由于初期奶水较少，不够宝宝吃。知道奶水通过宝宝的吸吮是能达到增量的，在这样的一个认识下，一些宝妈企图用吸奶器高频率的吸奶，以达到增量的目的。我的朋友就是这样一位宝妈，但是在这样的操作下，不仅乳房亏空很厉害，到最后吸出来的甚至不是乳汁而是血了。

二. 产后错误催乳造成的影响

产后常见的错误催乳方式会造成对宝妈们的各种伤害，不仅仅是乳房上的伤害，更重要的是精神上的伤害。

1. 涨奶

涨奶是比较常见的影响，很多宝妈会因为各种进补，加上宝宝吃不完等各种因素出现涨奶的问题，这些奶会变成一个一个大大小小的硬块，用吸奶器是吸不出来的，如果不通过专业的排奶，这些硬块会一直积聚在这里，乳房会涨的生疼，甚至会因为涨奶引起宝妈们高烧或者乳房内部化脓。

2. 下奶困难

下奶困难是指在还没有下奶的时候就开始进补，乳房尚且处于一种堵塞的状态，不分时间和状态的进补，会加剧这种堵塞的情况，并且延长下奶过程。

3. 伤害乳房,造成乳腺炎

这种影响主要是因为暴力揉捏乳房或者疏通乳房造成的，暴力揉捏非常伤害乳房，我们常常能看到很多暴力按摩的宝妈们的乳房青一大片，紫一片的，这都不算是严重的，严重的甚至会引发乳腺炎，更加受罪。

4. 产后抑郁，抵触喂养母乳

很多错误的催乳误区不仅仅会给宝妈们的身体上带来很大的伤害，更多的是精神上的伤害。我身边喂母乳的朋友经常说，坐月子没有抑郁，喂个母乳给搞抑郁了，甚至一些宝妈因此放弃喂养母乳。

三. 如何科学产后催乳

如何科学催乳是我们今天需要讨论的重点，在这里我给大家提供5点建议，希望能帮助大家。

1. 宝宝多吸吮

最好的催乳师就是宝宝，最有效的催乳方式就是宝宝的吸吮，不仅能锻炼宝宝吸吮能力，同时对宝妈而言也是最安全有效的一种催乳方式，大家不管尝试何种催乳方式，都一定不要落下这种方式，要记得让宝宝没事儿多吸吮一下。

2. 热敷

用热毛巾热敷能够有效的缓解乳房堵塞， 所以在一定程度上也能达到催乳的目的。我在前期的时候就是通过热敷和宝宝吸吮，很快奶水就下来了。并且热敷也是一种非常温和的催乳方式，还能缓解乳房疼痛，是科学催乳的必备选择。

3. 多喝水

有很多人可能会疑惑，催乳和多喝水有什么关系，这个时候就不得不夸一下万能的生命之源了，如果宝妈们身体本身非常缺水，又怎样产生乳汁呢，所以一定要多喝水，勤喝水，让水尽快转化为乳汁，为我们的身体提供能量。

4. 保持好心情

保持好心情是非常重要的，很多人都知道如果心情不好，也会影响奶水，是的，不仅会影响奶水质量，还会影响奶水数量，心情抑郁的宝妈们即便奶水开始很充足，到后面也会越来越少，所以，一定要保持好心情。

5. 找专业催乳师帮助

如果再尝试各种方法都没有作用后，一定要找专业的催乳师求助，让她们运用专业知识帮助我们更好地渡过难关。

大家还有其他关于催乳的建议吗？

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