她直播 | 释放潜能，全然地成为自己

来到世上走一遭，你是为了什么？

如果明天是你生命的最后一天，你今天会做什么？又会遗憾什么？

这些人生的终极问题，在没有准备好的时候，很难回答。而这些问题，在凯茜的工作中时常被提及，作为中国第一代人力资本顾问，多年来她一直帮助组织释放个人和团队的无限潜能。

职场前13年，她保持高强度的工作，曾一天飞3个城市，也曾在高海拔地区一边喘一边给客户讲项目。回头看来，才意识到自己活在社会的期许中，却不知道为什么。

两次陷入轻度抑郁，她花了很多时间去了解自己，了解他人。对于这些问题，她的答案越来越清晰。

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40岁初，凯茜和导师探讨了一个问题，如何克服恐惧。

她花了12个月找到答案：恐惧的终极，是害怕失去生命。从出生到死亡，本就是一个不断失去的过程，如果不能很好地去处理和失去的关系，并且全然地接纳，必然会陷入痛苦。

很多时候，我们无意识地被思绪所控制，有的想法可能是根本没有发生的事情，而这些无中生有的担忧，让我们活在焦虑中。正如疫情当下，很多人担心失业，担心疫情复发，担心再回不到从前……

如何才能让自己活得开心一点？让周围的人也能活得开心？带着这两个问题，凯茜进行了更进一步的研究，想找到控制思绪的答案，却发现原来最好的状态是不试图去控制它。

思绪产生时，只需觉知到它的存在，仍让自己专注在当下，即使明天可能失业，也可以拥有现在这一刻的幸福。人生短暂，每一秒的累积构成了我们的一生，如果将其用来担忧，就遗憾地失去了这一秒。

从被思绪无意识地控制，到觉察到它的存在，意识到其产生的影响，而后将自己转变到幸福的心理状态，这一系列转念的发生，要有足够的觉知方能做到。

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社会地位、薪酬多少、职业发展快慢，在成功的维度上，我们身处的社会已经对此有了界定。在职场初期，凯茜努力工作的动力也很简单：满足生存需求，在职场站稳脚跟。

中年危机后的深刻反思让她意识到之前一直在追求表面的东西，但这些外在的东西到生命的终点时其实都是不存在的，它们并非快乐的源泉。“很多人意识层面没有被很好地培养，就像程序一样在运行”，被社会期望拽着前行。

生活在数字化时代，人与人之间通过互联网高度连接，我们更要有意识地去控制自己受到的影响。

根据浏览和购买记录，网购平台用算法进行相关推荐，我们可能会在冲动下购买了本不需要的东西。凯茜对这种个性化推荐的“便利”非常警觉，“这变成了计算机来算计我的生活，算计我该买什么、该和谁交朋友。我是人，我要主宰自己的生活。”

是自己控制，还是计算机控制，有着本质上的差别。

海量的信息从不同渠道分散着我们的注意力，如果大脑不够觉知 ，我们则会处于游离的状态而不自知。如何在有限的时间内去选择对我们真正有用的信息？以什么样的态度去应对变化，开心还是担忧？高度的觉知，可以让我们对自己的认知有更多的选择权。

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工作中，凯茜一直在帮助组织和个人释放潜能，她观察到，100人里，大约有95人对自己的了解不够深入，“如果连你自己都不了解自己，你如何能把自己拽到一条很适合自己的道路上，而且还能持续地去演变，持续地去引爆。”

性别、学校、职业，这些构成了我们早期的自我认知，随着自我认知往更高阶发展，我们会更多地了解自己的个性、优势。人生而不同，这些不同才是其独特和美丽之处。

建立在清晰的自我认知之上，才会有清晰的职业和人生目标，才能回答好“来到世上走一遭，你是为了什么？”这个终极的问题。

从事喜欢的工作，发挥自己的特长，全身心地投入进去，哪怕工作12小时，不仅不会累，还会是一种很幸福的状态。

幸福不仅仅是开心，更是在自我认同体系下人生的实现度。

“这是一种理想的生活，而这个理想生活是可以达到的。关键是，你的人生想去哪里？”凯茜强调道，“你想去哪里，就能去哪里。”

本周五晚8点，和凯茜一起，克服恐惧，发展觉知，释放潜能，全然地成为自己。

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