《倩女幽魂：人间情》：摆脱别人的操控，这3招让你远离情感暴力

《倩女幽魂：人间情》 讲述了进京赶考的书生宁采臣，在傍晚住宿兰若寺，无意间认识了聂小倩，但是却被姥姥看中了他身上的精气，聂小倩暗中保护宁采臣，两人中间经历了太多的磨难终于走在了一起。但是此时聂小倩却被黑山老妖给带走了，宁采臣于是向燕赤霞请求帮忙，独自一人涉险闯入黑山界拯救聂小倩，并且和捉妖师一起制服了黑山老妖，但是无奈启动了转妖轮，小倩被卷了进去，两人被迫分离的凄惨爱情故事。

《倩女幽魂：人间情》是对1987年《倩女幽魂》的经典翻拍，目前在腾讯视频独播，这部电影无论是从IP高度、国民价值，还是作品打造的诚意和决心上，都更加往前迈了一步。可以说，它在网络电影内容升级的趋势中，承载着执牛耳者的“领队”效应。

在电影里面是以聂小倩和宁采臣的人鬼爱情故事为主线展开的，两人为了可以走在一起中间了经历太多的磨难。但是毕竟人鬼殊途，两人最后也是被迫分开。在影片当中令我印象极为深刻的是聂小倩手上戴着束魂铃，无法摆脱姥姥的操控，再到后面被迫嫁给了黑山老妖，一直没有办法和自己所心爱的宁采臣走在一起。

其实在现实生活当中，这样的案例比比皆是，我身边就有一位好朋友，从出生开始就被父母操控着一切，从读书开始一直到工作、结婚都被父母给安排好了。但是他的父母却认为这样是对孩子最好的呵护，其实在无形之中伤害孩子。

其实无论是电影里面的聂小倩被姥姥束缚还是现实中我的朋友被父母束缚，归根结底这一切的罪魁祸首就是“情感暴力”所导致的。电影里面姥姥告诉聂小倩说离那个宁采臣远一点，这都是为你好。这样的一句话就好像一把心锁，会束缚住对方的内心，从而也成为了控制对方的武器。

情感暴力的加害者往往自诩在做一件道德高尚的事情，实际上却在折磨对方脆弱的内心。以为自己是出于爱想要保护对方，其实只不过是为了满足自己的操控欲罢了。下面我将以《倩女幽魂.人间情》和生活当中真实的案例来谈谈如何摆脱别人的操控，让自己远离情感暴力。

有一种病叫做“情感习惯病”

一般来说，自己觉得高兴的话会认为对方也很高兴，故，意让对方背负沉重的负罪感，长时间受到情感上的压力，我们把这个称之为“情感习惯病”。

电影里面的聂小倩长时间受到姥姥的控制，久而久之对姥姥产生了一种恐惧感，感觉一旦违背姥姥的意愿就会感到害怕。这也包括了后来被迫嫁给黑山老妖，其实都是“情感习惯病”的典型表现。

这其实就是一种用道德去绑架别人，嘴上说是为了对方好，其实希望掌控对方的人生。对于这种行为用卡伦.霍妮的话讲就是：“爱，是”施虐者的伪装。”

情感暴力的3种表现形式

以他人的不幸为乐

情感暴力的第一种表现形式就是以他人的不幸为乐，很多都会以他人的不开心来达到自己的某种目的，在我看来，这样的行为是可耻的。

电影里面姥姥以吸食人们的精气来让自己变得强大，让那些平民百姓因此而丧命；姥姥还通过束魂灵来控制聂小倩的一举一动，让聂小倩不能和自己喜欢的人在一起。这一些表现其实都是以他人的不幸为乐，用别人的伤痛来满足自己的欲望。

其实在现实生活里面这样的例子也很多，很多天生残疾的人被大家所嘲笑和歧视，出去找工作也是多次碰壁，有些人就是靠着嘲笑别人的不幸而生活的，真的是很让人气愤。

其实像这些喜欢看他人的不幸，以他人的不幸为乐的人内心是缺乏活着的正能量的。与其去嘲笑别人的不幸，不如自己去工作，让自己充满正能量，充满乐趣，这样才不会去嘲笑别人的不幸。

以负面情绪控制他人

情感暴力的第二种表现形式就是以负面情绪去控制他人，这一类往往自己在生活当中过得不如意，就会通过用负面情绪去从他人那里获得满足感。

电影里面反映出来的是一种就是一种等级关系，姥姥受制于黑山老妖的控制，而像聂小倩一样的仆人们受制于姥姥。这样一种等级森严的制度其实就是古代帝王和臣民的关系。这其实就是把所有的责任都推到了被害者身上，让被害者以为这一切都是自己的责任，然后独自一人承担起了所有的罪恶感，而不去追究加害者的责任。

这正是因为情绪暴力的实施者总是利用对方的自责感和负罪感来施加情感暴力，这一类人往往具有攻击性人格，而情绪暴力的实施者通常会利用负面情绪来操纵对方。这在心理疗法当中，人们将这种慢性定型的不快感叫作“代用情感”。这种不快感常常会被用来掌控和改变他人，直到将他人彻底成为自己的傀儡。

可怕的“我都是为你好”

沃尔沃曾在书中说过：“我是爱你的，所以请你按照我喜欢的方式去做事。”这其实就是专制主义的一种。影片当中姥姥声称这么做都是为了聂小倩好，其实明白人都可以看的出来姥姥这么说其实就是为了控制聂小倩，让她听命于自己，为自己服务。

如果大家生活在这样的一种人际关系里面，人往往都会被逼入绝境，很可能会失去理智而选择自杀。我们知道，日本年轻人的自杀率排在全世界的第一位，这背后跟他们的生活作息是息息相关的。他们每天在公司里面受尽上司的折磨，回来又没有地方可以寻求发泄，久而久之压力越来越大，精神面临崩溃，最后选择了自杀的方式来摆脱束缚。

又比如说，在现在这个恋爱自由的社会，很多家庭还是摆脱不了传统观念的束缚。父母认为应该门当户对，想让自己的儿女按照自己意愿结婚，在口上都说“我都是为你好”，其实这都是心怀不甘的操控欲。

这种种事实证明了一点，所谓的“我都是为你好”，其实就是为了满足自己的需求，来操纵他人的生活。被看起来很强的这些需求笼罩下的感情依存症中最显著的性格模式，其实与这样的事实也有着明显的关系。

远离情感暴力的3种方法

重建自己内心的价值观

想要摆脱情感暴力的话，那就必须得让自己强大起来，首先我们需要重建自己的内心价值观。美国著名的心理学家大卫.西伯里曾经说过：“治疗的第一步，就是意识到自己给自身设定的否定性暗示”。价值观的重建，就如同肌体的新陈代谢，是个系统工程。我们需要战胜这种怯懦，才会有新的开始。

我们必须要明确自己的目标，知道自己真正想要的是什么，然后朝这个方向去努力。人生之于我就想是一场旅途，我所要做的就是贪婪的享受旅途的风景，在生命的列车上或许我看了左边就顾及不了右边，过于关注遗失的风景，反而会忽视了眼前。

我们所需要做的就是找准自己的人生定位，确定自己接下来想要达成怎么样的目标，这里大家可以给自己制定一个年计划表，可以细分到每个月、每周甚至每天，来确立人生目标。

对于很多被情感操控的人来说往往都是缺乏价值观，价值观对于人们的行为取向和调节起着非常重要的作用。它可以决定人们接下来所要走的方向、一个人的信念等等。

在生活里面我们需要树立正确的价值观，能够清楚的辨别这件事对你是有利还是有害的，需要坚定自己内心的信念，不要被他们的情感暴力所影响。我们需要做好以下这几点：

1.认识到自己强烈的使命感和切实的价值观的重要性

2.我们每一个人都应该有自己的发言权和尊严

3.对于外面的世界要抱有正能量，用积极乐观的心态去看待这个世界

现在我们需要从自己内心打破这种怯懦，现实生活当中其实并不可怕，你只需要意识到只有和狡猾的人、榨取型人对抗和斗争，才能真正的改变自己。总而言之，就是要重建自己内心的价值观。

摆脱顺从型人格，为自己而战

想要摆脱情感暴力的话，我们需要摆脱顺从型人格，学会为自己而战。顺从型的人往往总是会感到恐惧害怕。在实际事故还未发生以前他在内心就已经建立了一个不幸的雏形。而这也就是顺从型人格的人不幸的原因。

他们之所以会顺从，其实是因为自己内心真正恐惧别人对于他的打骂和折磨，害怕受到施暴者的惩罚。因为恐惧，他们就会对被人言听计从，从而进一步加剧了恐惧的念头。因为长时间的活在恐惧里面让他们已经麻木到不知道恐惧是啥了。

因此，作为顺从型人格的人需要意识到自己意识中创造的否定形象，并且从正面消除它。自己心中的枷锁，就要从正面去打开它。如果你已经习惯于压抑自己的想法而不敢去表露出来，对自己的感觉视若无睹，那么现在就是一个改变的时候了。

我们需要遵循自己的内心，尝试和自己的父母去做沟通，让他们知道你自己内心的真实想法。但是这一切的前提你一定要敢于大胆的表达出来，真正的成长都是从倾听自己开始的。

毕淑敏曾经说过：“拒绝是一种权利，就好像生存是一种权利”。想要摆脱顺从型人格，你一定要懂得拒绝，一个不会拒绝别人的人注定一辈子要活在别人的操控里面。我们一定要坚守自己的原则和底线，并且学会增强自己的边界意识，努力的提升自己的自信。不用太在意别人对你的看法，勇敢的站出来，必要的时候可以自私一点，学会为自己而战，这样你才能活得自在一点。

和否定的过去说再见

想要摆脱情感暴力的话，我们还需要和否定的过去说拜拜。我们想要消除过去否定的形象，那么就得先学会思考，到底为何会产生这种否定的形象。

这种否定的形象可能是来自于权威主义的父母，也可能是为了自己的方便而强行给孩子灌输顺从的思想。一个小孩从小就被灌输这种知识的话，那么长大之后他就会变成一无是处的人。做任何事情都没有的想法，别人说什么就做什么。

在我的身边就有这样的例子，我的好朋友小王从小被父母灌输了顺从的知识，从小学开始就报各种补习班，连上啥大学啥专业都是父母说了算，完全没有自己的主张。结果在工作以后，没有一点自己的主见和动手能力，很快被公司辞退了。

我从这一件事情上看出来了，我们必须要意识到自己正在困于没有任何原因的自我否定中。 总是认为自己必须要顺从的人，在和榨取型人对峙的时候，会感到强烈的罪恶感，但其实是在强迫自己回避恐惧。

与其否定自己，不如和否定的过去说再见。我们需要为之而战斗，和情感暴力的加害者抗衡，是和过去的自己告别的最好机会。虽然和过去的告别是比较困难的，但是我们必须勇敢的迈出这一步。

正面对抗是你从过去解脱出来的唯一办法，你必须告诉自己战斗的决心，一定要面对面的和榨取型人决一死战，无论如何也要斩断你们之间的关系。这样你才获得自由，你才能做最真实的自己。

我们想要彻底地摆脱别人的操控，就需要拥有绝对的自信和勇气，坚持和他们斗争到底，发挥自己的力量将他们逐一打败。不管你之前遭受了多么痛苦的情感折磨，请你现在马上走出来，用实际行动向情感暴力说不。