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夏天最该吃的一道凉拌菜,补钙促消化,常吃家人都受益

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做麻酱豆角,调麻酱先加水就错了,教你酒店做法,酱香浓郁特入味

进入夏季以后,会有大量的时令蔬菜开始上市,豆角就是夏天的时令蔬菜之一,豆角这种蔬菜光品种就有十几种,我们生活中比较常见的有白不老、四季豆、豇豆、扁豆等等,其实豇豆最为常见,也最受人们欢迎,平时无论是做炒菜、焖面、泡菜、凉拌菜都非常美味。

夏天吃豇豆,最常见的做法无非就是凉拌,相信很多朋友都吃过饭店里的一道经典凉菜-麻酱豆角,厚重的酱汁包裹着脆爽入味的豆角,让人吃一口就停不下来,说它是豆角最好吃的做法也不为过。

豇豆是碱性蔬菜中的代表,经常吃一些碱性蔬菜可以维持人体的酸碱平衡,使人体更健康。豇豆这种蔬菜的营养价值还比较高,其中维生素B、维生素C和蛋白质的含量都要高于一般蔬菜,还含有丰富的膳食纤维,可以促进消化,而芝麻酱中含有丰富的钙质,每100克芝麻酱中含有1057毫克的钙质,是牛奶的8倍,常吃麻酱豆角这道菜,对家人都有好处。

麻酱豆角这道菜看似简单,但实际做起来并不容易,麻酱汁的调制更是个技术活。下面小编就把麻酱豆角的酒店做法分享给大家,教你在家也能做出饭店口味的麻酱豆角。

---【麻酱豆角】---

准备食材:豇豆角300克、大蒜两瓣、芝麻酱20克、香油适量、生抽3克、陈醋2克、盐2克、白糖2克、白芝麻少许。

做法步骤:

1、把豆角去头去尾,切成7-8厘米长的小段,放在盆中,加入没过豆角的清水,加入少许盐,浸泡5分钟,然后再用清水冲洗几遍,把水分控干备用。

2、准备一个小碗,碗里加入20克芝麻酱,再加入10克左右的香油,用筷子朝一个方向搅拌,让芝麻酱和香油完全融为一体。

3、锅里加入适量清水,水开后加入少许盐和小苏打,把清洗干净的豆角下锅焯水,煮2-3分钟左右。

4、豆角焯水后捞出,用凉水冲洗,使豆角完全凉透后把水分控干。

5、加入适量蒜末、盐、白糖、生抽、陈醋,用筷子翻拌均匀。

6、把拌好的豆角整齐地摆入盘中。

7、把拌豆角剩下的料汁倒入芝麻酱中,再加入少许清水搅拌均匀,调成酸奶黏稠度的酱汁。

8、最后把调好的酱汁浇在豆角上面,一道酱香浓郁、口感脆爽的麻酱豆角就做好了。

最后为大家推荐一款六必居的纯芝麻酱,健康无添加,口感好、味道香,大品牌值得信赖。

小贴士:

1、豆角焯水时,加入少许盐和小苏打,可以使豆角的颜色更翠绿、更容易煮软。

2、调芝麻酱时,要先用香油泻开,然后再把拌豆角剩余的料汁倒入、加入清水搅拌至酸奶状。

我是小酥肉美食,一位爱做菜、爱分享的90后,如果您喜欢我的文章,记得收藏、点赞、转发哦!如果您有哪些意见和建议都可以在下方留言评论哦!感谢大家在百忙之中抽出时间阅读,我们明天再见。

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