说起高血脂我想大家都会不自觉的把它定义为“富贵病”，而且认为只有体型较为肥胖的人才会患上这种疾病，如果大家这样想的话，就大错特错了，其实有些人看着很瘦但也同样是高血脂患者，那么瘦人为什么会得高血脂呢?首先大家要了解一下什么是高血脂。
关于高血脂的定义
高血脂是指血液当中的胆固醇含量上升，一般体型较为肥胖的人，游离脂肪酸利用的比较少，导致脂肪代谢缓慢，所以造成高血脂症状，而瘦人在出现血脂异常的原因有很多跟遗传因素有关，跟精神状态有关跟年龄性别有很大的关系，所以不能通过身材和体型判断血脂的高低。
无论体型胖瘦，一旦血脂异常就很容易导致血液粘稠，形成血管堵塞，造成血栓，当血流变慢时，还会引发心脑血管疾病造成严重的并发症，其中动脉硬化，脂肪肝，肝硬化等等都是高血脂的严重危害。所以避免高血脂的存在，大家在饮食当中一定要知道什么可吃什么不可吃，其中这些食物千万不能碰。
降脂食物的红黑榜
1.黑榜
①高油高脂的食物
例如五花肉排骨，肥牛肥羊这些食物当中虽然蛋白质含量高，但是脂肪也不少，占据食物总比例的50%。
②烟酒高糖食物
高血脂患者一定要戒烟，戒酒，戒糖，因为这些食物对身体的刺激非常大，其中危害也不少，它可以直接损害肝脏肾脏，还会导致高密度脂蛋白的升高，尤其是高糖食物还会直接导致甘油三酯水平异常，因为它会把多余的营养促进脂肪的形成，所以避免酒精以及糕点糖果面包的摄入。
2.降血脂的食物，常吃血管干净不堵
①纳豆地龙低聚肽
地龙蛋白为蚯蚓的提取物，它当中含有的蛋白质以及微量元素特别丰富，可以增强血管弹性，保持血液通畅，避免血栓的形成，同时还能够帮助血管代谢掉垃圾，而地龙蛋白单独的存在并不能够彻底调理高血脂问题，搭配纳豆，大豆肽粉，红曲米，合成纳豆地龙低聚肽，在降脂的过程当中，还能够远离三高的危害，帮助提高身体机能和代谢能力，让降脂不再成难题!
②干果
除此之外，如果大家想要补充营养，增加蛋白摄入的话，也可以多吃一些优质脂肪的食物，比如干果当中的核桃，瓜子，腰果，可有效软化血管，让血流更通畅!
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